香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

猴年養生吃什麼最好呢？營養師表示，香蕉的營養價值高，不僅能讓人快樂、消除疲勞、強化肌力、保健腸道健康，傳說釋迦牟尼佛因吃了香蕉而獲得智慧，因此香蕉又被稱為「智慧之果」，成熟黃香蕉直…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
香蕉剝皮就吃大NG！無毒水果聰明吃

可以減重瘦身，又能舒壓助眠，讓香蕉成為市場寵兒，許多人一拿到黃香蕉，直接剝了外皮就吃，然而，這樣的動作卻是大NG！食安達人譚敦慈提醒，每一種水果都有需注意的清洗方式，即使是香蕉，剝…
http://www.top1health.cn/Article/80/36472
偏頭痛原來有地雷食物　過年少碰這些…

…吃到的煙燻食物，應酬會喝的紅酒等，或是當季的柑橘水果、起司、香蕉等含有較多酪胺酸的食物，有時也可能會誘發偏頭痛的發作。
http://www.top1health.cn/Article/31/34379
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…很重要，穩定精神與胺基酸製造的血清素、色胺酸有關。像是大豆及香蕉這些食材，都含有豐富的色胺酸。此外，大豆還含有類似女性賀爾蒙的大豆異黃酮(Soy Lsoflavone)，具有減少中…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…養補充吧！於是液態的植物性蛋白質「豆漿」與富含碳水化合物的「香蕉」就是我首先想到的組合。運動時，肌肉細胞會快速利用肌肉所儲存的肝醣作為運動的即時能量來源。一條香蕉大約含有近…
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
腳後跟又裂開流血了…原來這招最好使

…表皮皺皺的，吃起來別有風味。 **腳後跟裂到流血　醋、香蕉皮有妙用** 至於冬季腳後跟已經裂到流血了，該怎麼急救？建議準備兩樣材料：醋、香蕉皮。買兩斤陳醋或香醋，每天晚上，…
http://www.top1health.cn/Article/241/34224
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

…外層裹上藜麥烘烤，外脆內軟，層次豐富。 **【耍猴戲-香蕉雜糧米糕】：**象徵「步步高升」年糕，選用小米、黑米與紫地瓜等富含膳食纖維與花青素，搭配猴子最愛的香蕉與巧克力、麻糬…
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…生，建議平時可補充富含色胺酸的食物，比如全麥製品、黃豆製品、香蕉、奶類、堅果類。 **營養四／優質脂肪酸「Omega-3脂肪酸」** Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
你常「卡痰」嗎？吃這些化痰效果驚人

…痰食物：**建議可吃一些能潤肺的食材，來對付痰及咳嗽。例如：香蕉、杮子、鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷、水母、銀耳、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干…
http://www.top1health.cn/Article/240/34199
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…類的慾望，讓食物想要有多甜就有多甜的調味料。砂糖與天然水果如香蕉或蘋果的甜味不同，攝取過多的人工的甜味，會讓腦內分泌帶來快感的神經傳導物質多巴胺受體麻痺，一旦糖分攝取量不夠，就無法…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
如何有效減少體脂肪？

…20分鐘。  ![運動後吃一根香蕉及一杯250cc的低脂牛奶或含糖豆漿，是相當方便的選擇。][92162] 以往的總是建議減肥的人要是少吃多動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

吃水果好處多，特別是記憶力不好，常健忘，可以多吃香蕉、蘋果及柑橘等當令3種水果補腦。營養師指出，上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

**【運動指南】** 適用於蘋果型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的在強化下半身曲線，擁有人人稱羨的美腿。建議每個動作都做20次，重複3組，每組之間休息1分鐘。如果想加強挑戰，可嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

**【運動指南】** 適用於西洋梨型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的是強化上半身曲線，看起來更為結實、健康。不過，以下這些動作都需要器材輔助，建議開始運動時，可用裝水的礦泉水瓶當作…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
不卡便5食物！原來喝咖啡也解便祕

…富含纖維，還含有山梨醇可以發揮類似瀉藥的作用。另外，我們知道香蕉富含鉀，而加州梅的鉀含量又是香蕉的2倍，可以預防便祕。想要進一步認識加州梅，請看這篇文章「黑棗、加州梅不一樣！補維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/34076