華人健康網

“天哪！我的脚后跟又裂开了，该怎么办？”冬天有许多人都有以上的问题，甚至严重的会裂到流血，感觉非常疼痛。到底面临此棘手的皮肤问题，该如何调理？有的人会猛擦润肤霜，这样有效吗？

腳後跟開裂，天氣的寒冷乾燥只是誘發因素，真正的病根在於腎虛。

对付脚后跟开裂，擦润肤霜没有什么效果。这是因为天气的寒冷干燥只是诱发因素，真正的病根在于肾虚。看似与天气寒冷干燥有关，其实，天气只是诱发因素，真正的病根在于肾虚。食疗养生专家陈允斌在其新书《四代中医以食代药》中表示，脚后跟反映一个人肾的健康状况，一旦肾虚，就不能给脚后跟的皮肤提供足够的营养润泽，自然就容易开裂了。

脚后跟开裂　快摄取补肾食方

冬季脚后跟开裂代表肾虚，建议摄取补肾食方，吃风干板栗。尤其家中老人有此困扰，风干栗子最好每天早、晚空腹生吃。不能狼吞虎咽地吃，干栗子仁有一点硬，要慢慢地嚼它，最好是嚼36下，在嘴里把它嚼得碎碎的，然后连着唾液一起，慢慢地分三口吞下去。

每天要吃多少呢？大约是7到10颗，根据个人的消化能力而定，以吃后不感觉腹胀气为宜。肾主骨，补肾就是补到骨头。中医认为，所有的种子都入肾经，但有的是泻，而栗子是专补不泻。

板栗的生熟也有讲究，生板栗和煮熟或炒熟的板栗，功效有些许区别。熟板栗脾肾兼补，偏于补气，老人经常腹泻，吃熟板栗可以调理；生板栗偏于补骨，治腰腿病或预防牙齿松动，吃生的效果较好。