飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

大腦如何調控血糖？一分鐘馬上懂

…若腸胃道沒有食物可供消化，在營養狀態相對缺乏下，腸胃道會分泌飢餓素（Ghrelin），去影響腦部，啟動一連串連鎖反應。  ![][112748] …
http://www.top1health.cn/Article/248/48027
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…讓體內血糖有穩定的控制，當血中胰島素分泌較少時，也比較不會有飢餓感。所以，挑選優良澱粉的最大關鍵，就是要吃「富含膳食纖維」的澱粉類食物。吃對這一些優良的澱粉，就能避免脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…響食慾的因素有很多，除了大腦中樞，也受神經系統、激素（例如胃飢餓素ghrelin）、環境因素（食物可得性、氣溫）、情緒壓力、血糖濃度和其他疾病的影響。腦部下視丘是調控飢餓感…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…部分主食以南瓜代替，不但能增加飽足感，也有助於血糖控制，延緩飢餓時間。 **堅果富含MUFA、膳食纖維、礦物質，適量攝取好健康** 堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸（MU…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…能帶給人飽足感，因此像是優格這類流質食品，就比較容易讓人感到飢餓。而市面上標榜低脂的優格，缺乏了會讓人有飽足感的乳脂肪，部分又會使用代糖來增加甜味，反而會讓血糖快速升高，當下吃完的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…讓葡萄糖藉由血液循環到達腦部的飽食中樞，讓您有飽的感覺。如果飢餓狀態下狼吞虎嚥，一不小心吃太多，等回神過來可能已經嗑完一整份雞排與一整杯珍奶，感覺到太撐太飽也為時已晚。所以放慢速度…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…守山醫師在臉書上提到，人工合成的代糖，有報告指出會刺激病人更飢餓，導致病人的血糖再一次提高，吃代糖的病人也沒有辦法證實可以因為代糖而減低體重，加上美國許多報告指出阿斯巴甜（代糖的一…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…量消耗，因為體重降低的效應也會受到限制。同時，動物也會變得更飢餓，一旦食物限制解除後，牠會吃得比過去更多，直到體重恢復原先水準。」同時塔夫斯大學在2007年對低熱量飲食提出…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
減重秘訣：像刷牙一樣簡單的體重控制技巧

…不餓」是很大一個問題，你想想在餐與餐之間，你有沒有出現過「飢餓感」？沒有飢餓感，只是因為「用餐時間到了」又繼續塞東西吃，不用學甚麼生理生化學就知道，這是表示腸胃道中的還沒消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/33/50132
吃不停？情緒性進食作怪的五大原因

…的感覺，不但較敏銳且記憶也比較深刻，所以如果你忽略身體發出的飢餓訊號，久而久之大腦自然會釋放出需要被補償的心態，反而對飽足的感覺也漸漸不敏銳。所以找回這些調控食慾的感覺吧～用近年來…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…積引起肥胖。此外，由於血糖在大量胰島素的作用下快速下降，造成飢餓感並刺激食慾，一不小心就吃下過量卡路里。基本上，富含膳食纖維的食物都屬於低GI值，像是綠色蔬菜、大麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…夠促進記憶力和學習能力；不過，如果缺乏葡萄糖，讓大腦一直處於飢餓狀態，則可能導致大腦無法回復的傷害。因此，攝取足夠非精緻全榖根莖類，例如糙米、全麥製品、燕麥、地瓜等食物，讓…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…，消化吸收速度比較緩慢，可提供較長時間的飽足感，較不容易感到飢餓(如:糙米飯、蕎麥麵)，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白質。早餐推薦： - 糙米飯糰(不加油條)…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…「基礎代謝率」。當熱量攝取低於「基礎代謝率」的時候，身體處在飢餓狀態下，會自動降低基礎代謝率來保護你 (因為身體認為你正在經歷飢荒，應該要減少不必要的熱量消耗)。而且，為…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…值低，若能取代部分白米、麵等主食有助於穩定血糖，也比較不容易飢餓！  ![蓮藕在飲食代換上屬於全榖根莖類，富含碳水化合物，因此可以適量取代白米、麵…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730