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「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

零期乳癌！數位乳房攝影輕鬆檢查

…攝取高脂肪食物的機會、維持運動及正常作息，少熬夜、保持心情放輕鬆，減低工作壓力。並盡可能避免抽菸飲酒、長期服用避孕藥等乳癌危險因子，才是降低乳癌發生率的重要關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/261/27991
做中學！輕鬆培養孩子負責自動自發

…在玩樂過程中，培養孩子負責與自動自發的習慣，除了可以讓父母更輕鬆看待出遊這件事之外，也能讓孩子獲得更多生活上的歷練與成長。 **親子溝通．從玩樂的時間開始** 不管孩子內向…
http://www.top1health.cn/Article/201/28008
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

心情放輕鬆，腰痠背痛不來擾！許多孕婦因體內荷爾蒙和體型的變化，情緒總是大起大落，對孕期常有的腰痠背痛「更有感」，甚至到了無法安然入睡的地步，惡性循環之下，自己和胎兒健康都堪慮！營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
孕婦下背痛夜難眠　5運動輕鬆搞定

腰背部又酸又痛，怎麼睡都睡不好，怎麼辦？根據統計有超過一半以上的孕婦都有肌肉骨骼疼痛的問題，其中最常見的就是下背痛，而且有高達三分之一的孕婦因為嚴重下背痛而影響日常生活活動，且隨著…
http://www.top1health.cn/Article/17/28010
輕鬆上手！產前哺乳諮詢5大好處

…激而感到心慌或不安，甚至能夠自主的逐漸調節未來奶水的分泌量，輕鬆享受哺乳。 **好處2／掌握正確觀念** 哺乳的媽咪為數不少，但每個人的經驗不甚相同，也不一定適用於每個人。…
http://www.top1health.cn/Article/17/27981
8秘訣！孩子在家輕鬆玩出專注力

「浣熊媽，你知不知道哪裡有訓練孩子專注力的機構？」艾莎的媽媽問。「機構？怎麼說？是艾莎的專注力有問題嗎？」浣熊媽反問。「也不是有問題啦！我只是在想，趁艾莎現在中班，早一點訓…
http://www.top1health.cn/Article/251/27877
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

執行斷糖減肥法時，可多吃肉類、海鮮或雞蛋，幫助攝取豐富蛋白質。這些向來被視為「高卡路里」而遭受減肥者唾棄的食材，反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。 **魚、肉含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
自己做好安心！3款甜點輕鬆學

近年來食安風暴讓大家人心惶惶，不禁開始注重飲食中的成分、添加物和製作過程，也因此帶起DIY在家動手做的風氣，原料和過程都由自己選購、監督，不但更加安心，邀請家人、朋友或小孩共同參與…
http://www.top1health.cn/Article/248/27720
除煩解渴護大腦　紫菜黃瓜湯輕鬆做

**【核心提示】：**隨著大暑節氣的到來，全國各地也進入最炎熱的時候。此時，人們容易口乾舌燥、食慾不振。喝喝紫菜黃瓜湯，不但除煩解渴，還可以補充身體流失的水分。 ![][80…
http://www.top1health.cn/Article/320/26704
5分鐘上菜！起士雞肉沙拉好清爽

…可以完成，只要您家中備有即食鮮食，以及毛孩子常吃的起司條，輕輕鬆鬆就能完成健康又美味的一餐，快看看要如何製作吧！ ![][80713] **★黃金起士雞肉沙拉** …
http://www.top1health.cn/Article/246/26686
廚房用品輕鬆美肌！椰子油滋潤護髮

頭髮、臉部、鎖骨、手臂、腿部等，全身上下都想要好好保養，但是若是要全身保養又必須花很多前在保養品上。要告訴想著「若是有省錢又能變美的保養方法就好了」的妳一個好消息。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/26653
補足3大營養素　輕鬆擁有水嫩肌膚

…好好運用夏季盛產的蔬果，讓曬黑的皮膚回復白皙、有好氣色，讓人輕鬆漂亮一「夏」！ **補足3大營養素，是好皮膚的關鍵** 怎樣才算是皮膚好？就營養學觀點來看，鄭嵐卉認為，好皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558
塵爆照顧者創傷壓力大　4招放輕鬆

「晚上睡覺時常常想到白天換藥的恐怖景象，一直睡不著」，八仙塵爆事件發生迄今已半個多月，持續且龐大的醫療壓力下，許多第一線醫護人員的身體和心理也紛紛生病了，出現創傷後壓力症候群。職能…
http://www.top1health.cn/Article/245/26517
職人級派對輕食　在家也能輕鬆料理

…材的口感，只要選用當令新鮮蔬果食材，加上創意巧思變化，就能輕輕鬆鬆變化出多種好吃的消暑料理。  **創意派對小點「醬料」是美味的關鍵** 對於上班族…
http://www.top1health.cn/Article/320/26382
孩子像忍者龜？選對書包保護脊椎

…助減輕小朋友的負擔。 **4個小撇步　正確背書包好輕鬆** 除了符合人體工學，如果書包的設計有寬度適中的肩帶，以及能幫助分散壓力的腰帶，就能讓小朋友背書包更輕鬆。「書包…
http://www.top1health.cn/Article/164/26422