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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

身體的充電寶！天然提神飲幫你補元氣

冷冷的天氣，好想一直待在溫暖的被窩裡不出來啊！如此適合賴床的季節，就連坐在辦公室上班時都忍不住哈欠連連…。冬天需要提振精神，上班族最需要學幾招可以提升精力的小方法，相信不少人都試過…
http://www.top1health.cn/Article/318/32687
身體很累卻睡不著？酸棗仁粥安神助眠

你是否時常覺得身體很累，卻怎麼也睡不著？根據台灣睡眠醫學學會調查發現，台灣每5人中就有1人有失眠問題。大陸中醫與養生專家指出，神智不足或火熱擾神，都可能導致失眠。失眠時可以適度食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/32663
伸展讓跑步不會累！健身教練小秘訣

…步前做動態的伸展運動，以便在運動前活絡全身肌肉韌帶與關節，讓身體與心肺能適應接下來的運動過程。塑身教練李哲宇和模特兒張楚珊今天要為大家示範跑前「動態伸展-跨步轉體」運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/32614
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦

…人跑步都會瘦、愈跑身材體態愈是苗條好看，而我卻沒有？反而愈跑身體覺得愈疲累呢！這是怎麼回事？李哲宇教練表示：如果沒有做好伸展運動，就容易造成身體肌肉抽筋、拉傷扭傷、痠痛僵硬…等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613
解放跑步肌肉痠痛！只要40秒

…動哦！李哲宇教練表示：在跑步前，需做動態伸展運動，幫助肌肉和身體暖身，能預防肌肉痠痛、保護韌帶、肌肉與關節的健康。今天就要來為大家示範「動態伸展-原地開合跳」運動。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/353/32612
《講座》潘懷宗：不踩食安地雷

…做一個聰明的消費者，學會辨識選擇每天吃下肚的食物，善待我們的身體。對食安問題特別關注的潘懷宗博士，將於12月20日周日舉辦《別讓身體不開心：潘懷宗博士把關，讓你吃得最安…
http://www.top1health.cn/Article/132/32594
網傳：吃萵苣能催乳？潘懷宗神答…

…苣更被發現其中有一種重要的抗癌物「萵苣苦素」，屬於糖苷類，在身體裡可以刺激TNF-α（腫瘤壞死因子）生成，間接提高身體的免疫力，難怪被日本人視為熱門抗癌蔬菜。 **吃萵苣幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/32588
寒冬難耐？漢方溫補提升你的防禦力

當身體的免疫系統功能不夠強時，外來的細菌、病毒就容易入侵體內，傷害我們；但是，過強的免疫力也反而會傷害自身細胞，導致自體免疫疾病。因此，依循傳統的溫和食補來慢慢補強免疫力，不讓免疫…
http://www.top1health.cn/Article/239/31527
清除身體自由基！關鍵竟是...

…（Peroxidase），能夠抑制自由基的作用。為了掃除會使身體「生鏽」的自由基，必須在日常飲食生活中特別注意膳食纖維的攝取，吃飯時細嚼慢嚥，不要囫圇吞食。 **本文出自世茂…
http://www.top1health.cn/Article/145/31432
快樂不用理由！21法則讓你天天開心

…散發「愛」和祈願給你遇見的每個人。 **●身體的法則─—讓自己的細胞快樂** 10.給身體養分：以最充足的養分及補給品，平衡大腦與身體的化學作用。 11.給身…
http://www.top1health.cn/Article/145/30206
河智苑私房運動法　翻滾動作整脊促血循

…，我總是充滿鬥志。狀態好的時候，就算只是靜靜待著，都能感覺到身體在笑。我每次這麼說，大家都會覺得很奇怪，並且擺出茫然的表情，不過我是說真的—身體充滿活力就會笑，心情很好…
http://www.top1health.cn/Article/145/30164
護眼消除疲勞有一套　巧喝紅蘿蔔百香果汁

…葉酸可促進紅血球再生、改善貧血，鐵質也是幫助造血的重要元素，身體的鐵質充足，能夠協助消除疲勞。菠菜豐富的胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，能維護視網膜健康。 ![][87590] …
http://www.top1health.cn/Article/80/30161
身體細胞可再生　心肌細胞就難了！

《Cell》刊登瑞典卡羅林斯卡學院(Karolinska Institutet)的研究，利用碳-14同位素偵測細胞的年齡與再生速度。 ![][87442] 由於1950到6…
http://www.top1health.cn/Article/248/30108
吃金針菇，會讓身體變酸易致癌？

…常加的金針菇屬於酸性食物，比肉類酸7倍，而且酸性食物吃多了對身體不好，還會讓身體變成酸性體質，容易致癌，到底是不是真的呢？如何才能健康吃金針菇？就讓營養師為大家一一解答。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/30083
抗寒大絕招！女中醫：搓搓功驅走寒意

寒流報到，全身衣服包緊緊，但仍有民眾感到手腳冰冷，身體不停打哆嗦。中醫師特地教導大家利用身體3道《暖氣開關》，包括：拉耳垂、按大椎穴，以及手掌小指間的腎穴、命門穴，利用搓搓功驅走寒…
http://www.top1health.cn/Article/239/30094