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「血清」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「血清」的資料

杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…中適度補充色胺酸就是不錯的選擇。色胺酸是構成人體腦中血清素的重要前驅物，而血清素扮演著舒緩神經，使人放鬆、更好入眠的角色。一旦其缺乏，不但容易影響睡眠品質，往往也會伴隨有憂…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！

…。巧克力、熱可可中含有色胺酸，可以幫助合成快樂賀爾蒙－「血清素」讓心情變好，然而，這些甜點還添加了許多精緻糖，會讓血糖快速飆升，造成短暫的興奮、愉悅感，同時也會刺激胰島素分泌，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…必需胺基酸的一種，在大腦可以合成調節睡眠有關的神經傳導物質—血清素，預防失眠、憂鬱或躁鬱等病症；研究也發現攝取較高色胺酸的人，生活情緒較為愉快，爭吵行為明顯較低。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤

肚子越來越來大、肥胖的人，小心可能是子宮肌瘤增生。子宮肌瘤是女性婦科疾病中最常見的良性腫瘤，據統計，在台灣20至30歲的女性中，每5個人就有1個人有肌瘤，40至50歲的女性發生率更…
http://www.top1health.cn/Article/10/51466
糖尿病吃水果可以控血糖！蘋果、橘子好選擇

…制餐後血糖。另外，水果中的膳食纖維還能促進膽酸排出，進而降低血清膽固醇。 **水果酸甜都能吃　控制份量是關鍵** 那麼，該選擇哪些水果，比較不會影響血糖呢？首先，水果會有甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51385
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…劑。 **2.　牛奶** 牛奶富含色氨酸，是大腦合成血清素的原料，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，因此有「快樂荷爾蒙」之稱，同時亦能抑制…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
舌吻能燃燒卡路里？5個意想不到的好處…

… **接吻增加性驅動** 親吻會提示你的大腦釋放快樂的血清素、多巴胺和催產素。此外，負責女性和男性的性驅動的激素─睾酮，也可以在長時間接吻期間釋放到唾液中。男性唾液含有微量的…
http://www.top1health.cn/Article/262/51307
擺脫老人憂鬱症～關鍵在增加腸道血清素

…智症，預防憂鬱症也成了重要的課題。憂鬱症是神經傳導物質之一的血清素顯著減少而引發的疾病。血清素原本是腸道細菌間的傳導物質。即便是現在，存在於體內的血清素大約也有百分之九十集…
http://www.top1health.cn/Article/253/51381
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…醫院身心醫學科求診，經診斷是壓力引發憂鬱情緒，給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療，經過半年左右，患者不僅擺脫安眠藥，頭髮也慢慢長回來了。而這位警察大量掉髮，就是因為壓力大、工時…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

…體脂肪的囤積有關，而近年更有研究發現，日常飲食的鈣質含量以及血清維生素D濃度足夠，可以大大提升減重成功機會。肥胖，尤其是腹部肥胖，會大幅提升罹患代謝疾病以及心血管疾病風險。一項…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝

…可吃肉喝湯。 **功效：** - 1.丹參能活血祛瘀，涼血清心，養血安神，現代醫學常用於治療三高、冠心病、心肌梗塞、肝脾腫大等。 - 2.茯苓被列為利水滲濕最優的藥材之一，同…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172
對抗失眠的武器！褪黑激素知多少？

…tryptophan (5-羥色氨酸)、Serotonin(血清素)、N-Acetylserotonin(N-乙醯血清素)，最後變成褪黑激素。褪黑激素的分泌會受日夜週期所…
http://www.top1health.cn/Article/248/51110
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…褪黑激素不足，容易導致淺眠無法熟睡。此外，色氨酸也有助於促進血清素的合成，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，進而誘發睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…胺基酸之一，進入大腦後，會轉化成與調節睡眠有關的神經傳導物質血清張力素，使人感到飽足、放鬆，進而誘發睡眠。 **2.蜂蜜：** 蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
寒流來襲肺炎報到！原來肺炎鏈球菌容易藏在這裡…

…年後，可以有效降低近一半鼻咽腔帶菌率風險，整體則可對於其涵蓋血清型所導致的社區型肺炎預防效果達45.6%，長期來說，也可以提供群體保護效果，保護自己也保護別人。因此，高尚志部主任建…
http://www.top1health.cn/Article/29/51072

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