蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

鈉過量恐致癌！巧吃15類含鉀食物助平衡

**細胞內的鈉濃度過高會導致癌症？** 鈉為食鹽的主要成分。鹽水和汗水嚐起來有鹹味，就是因為含有鈉的成分。鹽分攝取過多會導致高血壓、提高腦中風及心肌梗塞的風險，因此建議大家不要過…
http://www.top1health.cn/Article/261/28407
防癌這樣吃！補維生素ACE增免疫

**健康飲食為何能提高免疫力** 想提升自律神經支配的免疫力，除可藉禁菸酒、睡眠充足、暖身紓壓、保持愉悅等方法，健康飲食也是關鍵，因食物含許多重要營養素，可將有害的「活性氧」轉為…
http://www.top1health.cn/Article/261/28393
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

… **充足熱量蛋白質　幫助癌友對抗病魔** 一般大眾都認為蔬菜水果比較清爽天然，而含有高脂肪和高膽固醇的肉類，則不利於健康。其實，無論是蔬果還是肉類，每種食物的營養不盡相同，多元…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

飲食不均衡的外食族，適合食用玻璃罐沙拉，以補不足。現在，這一股食尚風潮也吹向糖尿病患，這樣吃也適用！營養師特別設計一道針對糖尿病友也能吃的玻璃罐沙拉，將膳食纖維、優質蛋白質、適量油…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…以選擇豆腐、黑糖豆花、蒸鱈魚、絞肉、蛋沙拉、鮪魚沙拉、奶酪；蔬菜水果類則可以煮軟食用，或者剁碎做成蔬果泥，幫助老年人輕鬆吞嚥！
http://www.top1health.cn/Article/320/28207
余天視網膜剝離開刀　醫：術後宜攝取魚油

日前藝人余天的太太李亞萍在臉書上表示，余天因為虹彩炎引起視網膜剝離，緊急動手術後，現在變成「趴趴熊」。眼科醫師表示，視網膜剝離需要開刀，但是虹彩炎並不會導致視網膜剝離。由於手術本身…
http://www.top1health.cn/Article/244/28177
吃太好養出「石頭族」　4要點踢走膽結石

別讓有膽變無膽！嗜吃高糖、高熱量油炸食物的年輕人要注意了，長期下來恐成為「石頭族」。醫師表示，近年來膽結石有年輕化的趨勢，而膽結石若阻塞在膽囊出口或膽道任何部位，恐怕會引起膽囊炎、…
http://www.top1health.cn/Article/30/28115
橘色力量！吃木瓜柳丁輕鬆抗氧化

聽過「自由基」(Free Radicals)嗎？自由基在體內是個必要的角色，可以協助人體對抗外來病菌，但是過多的自由基卻也會對身體造成傷害。營養師指出，柳丁和木瓜等橘色蔬果所含豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/28024
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶

希望孩子長得「高人一等」，不只要營養均衡，可能還要順暢排便！台灣營養基金會調查發現，台灣約有高達42萬名學童有便祕困擾，這些便祕孩子的平均身高還比其他學童矮了3公分。事實上，營養不…
http://www.top1health.cn/Article/320/27886
鹽攝取量過多怎解？香蕉補鉀助平衡

如果食鹽攝取過多，讓鹽長驅直入到達人的身體裡，鹽就會變成白色殺手。鹽吃多了，一是會減少唾液分泌，使病毒在口腔內滋生；二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦能力會被抑制，容易使…
http://www.top1health.cn/Article/248/27997
孩子便祕又脹氣　水果優酪乳助改善

…果優酪乳　益菌+纖維助排便** 許多小朋友則是因為不喜歡吃蔬菜水果，才導致便祕。爸媽如果能自製水果優酪乳，就能幫孩子順便補充水果的纖維和營養。酸甜順口的好滋味，小朋友也比較不會排…
http://www.top1health.cn/Article/320/27885
偏食營養失調　少年骨鬆如絲瓜布

骨質疏鬆絕非老年人的專利！1名14歲少年因車禍造成大腿骨骨折，手術治療時發現骨質空洞，宛如曬乾的絲瓜布，細究原因才發現是過度偏食所造成的骨質疏鬆。醫師提醒，除了營養失調，酗酒和日照…
http://www.top1health.cn/Article/248/27914
光防曬不夠！天然維C打造快樂肌

…** 宋明樺營養師提醒，想要擁有健康又美麗的肌膚，除了多吃蔬菜水果、攝取均衡營養外，維持規律的生活作息、適當運動，出門前做好防曬準備，並保持愉悅開朗的心情，做到這一些，自然就能擁…
http://www.top1health.cn/Article/248/27838
別當「菜」鳥！蔬菜吃不夠問題大

…)的建議，每人每日應至少攝取5份蔬果來獲取足夠的植物營養素，蔬菜水果攝取量不足，可能罹患疾病，包括容易有「亞健康」的問題，亞健康就是指在還沒有罹患正式疾病前，身體已經先出現一些症狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/27789
低碳水化合物營養不均？營養師分析

對於低碳水化合物飲食法，也就是「阿金飲食法」，大部分的人在首次接觸時，多存有一些疑問，比如，說在持續低醣飲食的情況下，是否會有熱量攝取不足、營養不均衡的問題。對此，我們將一一答覆。…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801

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