菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

護眼不是只有紅蘿蔔　吃菠菜防青光眼

…現，其實富含硝酸鹽的綠葉蔬菜，對保護視力也有幫助！平時常吃的菠菜，原來就有助降低30%青光眼的風險，尤其是對於血液循環不良造成的青光眼，預防效果更好。 ![國外研究發現，適度補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/34148
不卡便5食物！原來喝咖啡也解便祕

…適合以刺激性較大的咖啡因飲料解便祕。 **超強食物7：菠菜** 之前我們在「冬天不感冒　原來必吃這5種食物」一文中，就提過菠菜營養豐富，可以增強抵抗力。沒想到，菠菜還能解便…
http://www.top1health.cn/Article/320/34076
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞

…示，疲勞容易對身體造成氧化傷害，民眾在冬季可多攝取盛產的新鮮菠菜補充植化素，其中的鎂可以提升能量，鐵可讓女生保持好氣色。特別是，菠菜根的營養價值高，烹調前千萬別摘掉丟進垃圾桶喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
遠離感冒　原來吃葡萄柚蘑菇超有效

…分享，有幾種你一定想不到！除了上一篇提過的優格、菠菜、雞湯等，以下美食也是防感冒必吃！ **超強食物6：葡萄柚** 在歐美國家，不少人感冒了就會趕快喝柳橙汁補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/34031
冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…康，你才有充足的戰鬥力對抗外來病菌。 **超強食物2：菠菜** 菠菜在國外常被視為「超級食物」，對於強化抵抗力更是有幫助。菠菜當中富含葉酸、維生素C、鉀、鎂等營養素，葉酸有…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
常貧血好虛弱？6對症藥膳助調理

…想的食療佳品，對病後體虛的人也有很好的滋補作用。 **菠菜豬肝湯——陰虛貧血** - 材料：菠菜150克，豬肝100克，雞湯、薑、葱、鹽、太白粉各適量。 - 作法：菠菜洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/33994
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…要在於防止黃斑部病變。平時可多吃深綠色和金黃色蔬果補充，例如菠菜、綠花椰菜、玉米等。 **3.山桑子：**是中醫常用的種子類藥材，成分中的花青素也有很強的抗氧化力，可提升眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…經加工、可見食物原貌的食材取代。特別是當季的蔬菜，例如茼蒿、菠菜、蘿蔔及各式菇類，不僅熱量低，又富含營養素及纖維質，更可以增加飽足感。 **三／減沾醬** 吃火鍋總…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…難易程度：**★ **柔嫩多汁，營養豐富** 菠菜喜歡陰涼的環境，要避免夏日栽培，在秋季播種是最好的選擇，日常養護的時候光照最多也只能半天，夜裡受燈光照射也不利於菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
吃生菜沙拉不會胖？胃寒恐致易胖體質

…hie)、吃生菜沙拉，把酪梨和生的花椰菜、萵苣、番茄、黃瓜、菠菜苗、小麥草、苜蓿芽、芹菜、紅蘿蔔等通通丟到果菜機裡打成一杯，或加到生菜裡，成為一道標榜具有纖維、酵素、維生素、礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575
貧血吃菠菜？小松菜＋蜜棗乾更棒

…缺鐵了！一旦身體缺鐵，就容易造成缺鐵性貧血，貧血時除了可以吃菠菜補血外，日本醫學博士指出，其實小松菜加上蜜棗乾補血的效果更棒，在寒冷的冬天，不妨喝一碗熱呼呼的小松菜蔬菜湯暖身補血吧…
http://www.top1health.cn/Article/320/31552
斷糖料理這樣吃！日本名醫公開私房食譜

…菜20g、紅椒 20g、芝麻油少許、美濃三年醋少許、鹽少許、菠菜適量、柴魚片少許。 **作法：** **步驟1／**將豆腐放進濾網上，上面放一個盤子後以重物壓著，靜置約30…
http://www.top1health.cn/Article/294/31548
蛋殼別丟！巧用這9食物自製天然清潔劑

…裡有這些材料的時間裡，進行打掃即可。 **食物1／菠菜** 菠菜中含有草酸成分，具有強效去油污能力。燙煮菠菜後所剩的菠菜水可用來打掃，又可以將燙過的菠菜製作成小菜，可說…
http://www.top1health.cn/Article/318/31462
糖尿病能吃什麼？8大體質聰明吃

…、海參。中藥可用真武湯。 **4.【陰虛質】：**可多吃菠菜、銀耳、蘋果、梨子。中藥建議使用大補陰丸、左歸丸。 **5.【痰濕質】：**可多吃芹菜、包心菜、冬瓜、薏苡仁。中…
http://www.top1health.cn/Article/80/30391
白內障年輕化　藍光照熟水晶體像煮蛋

…直接或間接的眩光， 3.多補充營養。綠色蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米。 4.外出時配戴防紫外線的眼鏡。
http://www.top1health.cn/Article/70/30324