…。 如果季節性的水果,像是沒有橘子的話,可以用奇異果、草莓、葡萄、柳橙、葡萄柚等來替代,也是可行的。不過,高血壓患者建議選擇葡萄柚和葡萄以外的水果來替代,因為葡萄柚和葡萄如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/28388…成,進而達到美顏的作用。富含維生素C的食物包括柑橘類、芭樂、草莓、以及深黃、深綠色蔬果。建議想補充膠原蛋白的人,可以搭配蔬果,水溶性纖維,可保持腸道健康,維他命C則可輔助膠原蛋白合…
http://www.top1health.cn/Article/140/28188…質吸收率約為30%,而有些含有大量草酸或植酸的蔬果,如菠菜、草莓、葡萄、橘子會阻礙鈣質的吸收。另外,啤酒和巧克力也有這個作用,而且每天喝2罐啤酒就容易導致骨質流失。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854…菜、黑芝麻、南瓜子、葡萄乾、櫻桃、百香果、紅火龍果、奇異果、草莓、水梨、蘋果、聖女蕃茄、紅棗、黑棗、紅豆、皇帝豆及黑糖等,也含有豐富的鐵質,有助預防和改善孕婦口角炎。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/17/27855…量是動物性食物的64倍,建議每天多補充不同種類的蔬果。藍莓、草莓、紅葡萄、豆類、綠茶、四季豆和薑黃等,都是具有高抗氧化力的蔬果;檸檬、蔓越莓、紅葡萄、香蕉、蘋果等水果,則具有抑制癌…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837…物的食物,可以適量食用臻果、杏仁、花生、葵花子、菠菜、藍莓、草莓、酪梨、葡萄、鮭魚、沙丁魚、鯖魚等,都有幫助。 **吃菠菜葡萄乾 攝取抗氧化物** 在這些食物當中,菠菜含…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810…血管彈性 預防泌尿道感染** 以紅色蔬果來說,包含紅蘋果、草莓、蔓越莓、番茄、紅西瓜、小紅莓、紅椒、櫻桃、甜菜根、枸杞、紅石榴,另外主食中還有紅豆、紅番薯等。其中,有「北美紅寶石…
http://www.top1health.cn/Article/320/26688…一點,眼線要一直拉到眼尾。並且在眼窩塗抹亮色、然後刷睫毛膏、草莓牛奶顏色的口紅搭配腮紅,漂亮的妝容就完成了。平時我很少化妝,只要塗抹上防曬乳和淡紅色唇彩就可出門了。 **飲…
http://www.top1health.cn/Article/292/26699… 特別是維生素C可以促進鐵質吸收,例如芭樂、香瓜、木乖、草莓、葡萄柚、奇異果、橘子等水果,以及青椒、結球甘藍、綠花菜、番茄等蔬菜,都是不錯的選擇。不過,維他命C與茶葉及高鈣食物…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657…須透過日常飲食攝取富含維生素C成分的天然蔬果,例如,奇異果、草莓、柑橘、木瓜、球莖甘藍、綠花椰菜、辣椒、紅椒、菠菜都是相當適合的食物。 **營養素3/Omega-3:** …
http://www.top1health.cn/Article/244/26623…橘、葡萄、蘋果、番茄、韭菜、甜菜、甘藷、無花果、李子、梅子、草莓、杏仁、巧克力、可可、花生、萵苣、芹菜、蘿蔔、蘆筍等。如果一定要吃,最好加入牛奶,如此,可於腸道內形成不吸收的草酸鈣…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594…茶,但不要喝咖啡、果汁;水果中西瓜、梨子可以食用;但是番茄、草莓、櫻桃因含較高的柳酸,容易加重過敏體質,建議不要食用;蔬菜多數沒問題,但是菠菜、茄子、南瓜及菇類適量即可。
http://www.top1health.cn/Article/49/26565…天然植物中的化合物,每種植物都擁有自己的特殊顏色與氣味,像是草莓的鮮紅、山藥的白皙、花椰菜的翠綠、胡蘿蔔的橘黃等,都擁有幫助人體提升生理機能的重要營養素。如果每天吃下各種顏色蔬果的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558…強記憶力。嬰幼兒吃果醬可補充鈣、磷、預防佝僂病。 **草莓果醬** **材料:**草莓500克、白砂糖150克、檸檬汁30毫升。 **做法:** 1、草莓用淡鹽水浸泡1…
http://www.top1health.cn/Article/320/26524不同於單吃水果,果醬有獨特的風味,尤其用甜蜜的草莓醬當作烤豬肉的調味醬、綠沙拉淋上藍莓果醬、在鬆餅粉中放入櫻桃李子果醬攪拌、冰淇淋加上奇異果果醬添加清爽口感……,可說是令人垂涎三尺…
http://www.top1health.cn/Article/320/26540