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「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

飲食降低膽固醇，您吃對了嗎？許多人生活習慣不健康，抽血檢查膽固醇常常超標，總是被親朋好友叮嚀：「多運動、多吃高纖食物」，不過，營養師提醒，靠膳食纖維減少膽固醇也是有技巧的，必須要「…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
間歇健走更有力　鍛鍊大腿提升肌耐力

…，從事快走和慢走交互進行的間歇健走，不僅體重、體脂肪、血壓、膽固醇全都能獲得改善，還能鍛鍊到一般健走無法訓練到的大腿肌力，當大腿肌肉變得結實，走路就能更有耐力。 ![從事快…
http://www.top1health.cn/Article/306/36591
蘋果加熱吃，釋放更多果膠？

…確實會釋放出更多果膠，蘋果果膠除了有助於增加飽足感外，還能將膽固醇排出體外，降低體內膽固醇，營養價值令人驚豔。 ![蘋果加熱後確實會釋放出更多果膠，蘋果果膠除了有助於增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/36520
龍蝦PK草蝦　營養價值誰最好？

…？營養師表示，龍蝦和草蝦的蛋白質含量都很高，但是龍蝦的脂肪和膽固醇卻比較低，同時又含有較多的鈣、鐵、鋅等礦物質；不過，大家常吃的草蝦也不是沒有優勢，其中含有的人體必須脂肪酸─亞麻油…
http://www.top1health.cn/Article/320/36509
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…在平日飲食中補充一些核桃，對減重有幫助；而且核桃還能降低「壞膽固醇」、減少心臟病風險，這個好處在有糖尿病前兆的女性身上又特別明顯。下次吃沙拉的時候，不妨添加幾粒核桃，瘦身又護心！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

…示，看似配角的瓜子，其實含有豐富的多元不飽和脂肪酸，有助清除膽固醇。吃瓜子時，建議選擇添加物較少的南瓜子及葵花子，對身體較無負擔。但要特別注意，瓜子的熱量高，過年期間食用必需有所節…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
膽固醇趕走膽固醇？植醇真的好神奇

膽固醇趕走膽固醇？許多人血管油膩膩，一聽到食物含「膽固醇」就直接說：「不」，深怕淪為新陳代謝症候群和心血管疾病的候選人！不過，營養師強調，並不是所有含膽固醇的食物都很壞心，有一種存…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…食味道雖鮮美，含有豐富蛋白質，但過量攝取，飲食中的高脂肪和高膽固醇會增加肝腎負擔，容易導致尿酸增高、痛風、肥胖、心腦血管等疾病。 **葷素搭配最理想飲食　原因是這個** 中…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…菌的養分來源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類 **不可溶性膳食纖維** 【好處】可以吸水膨脹…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
健檢紅字卻不理　三高異常潛藏殺機

慢性病又稱「生活習慣病」。一般健檢時，若體質、血壓、血糖、膽固醇、三酸甘油酯等5項指標，只要其中有3項「數值」異常，大多已瀕臨慢性病邊緣，不僅身體「代謝」亮警訊，更容易造成慢性病上…
http://www.top1health.cn/Article/107/35394
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化

…出，蝦米含有豐富的鈣、鉀、鎂、磷等礦物質，還有牛磺酸可以降低膽固醇。另外，蝦米還富含蝦青素，抗氧化能力很強，具有延緩肌膚老化的功效！ **蝦米富含鈣質　礦物質也多多** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36471
控血脂、降血壓！紅麴3驚人效用好威

**★適合有這些煩惱的人** - 血脂（膽固醇）過高、高血脂症。 - 容易因緊張等情緒而血壓上升。 - 有心血管疾病。 ![][92998] **紅麴的3大健康絕活！…
http://www.top1health.cn/Article/248/36435
關節炎也能安心吃！3大薑黃絕活報你知

…節疼痛、關節炎。 - 腎臟功能不良。 - 有蛋白尿血脂（膽固醇）過高。 - 高血壓、糖尿病患者的日常保健。 **薑黃的3大健康絕活！** 薑黃已被人類使用達四千多…
http://www.top1health.cn/Article/248/35402
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

…天，各只有6~12大卡，是瘦身時期的好幫手！ **減少膽固醇吸收　還能軟便清腸道** 另外，吃動物性食物的時候，搭配蒟蒻、寒天一起吃，還可以減少膽固醇的吸收，幫助調節血脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

海鮮不是膽固醇很高嗎？什麼時候還能降膽固醇？別再誤會海鮮了！營養師指出，吃海鮮的時候，只要避開內臟部位，就不必擔心攝取過多膽固醇。更令人驚喜的是，海鮮富含不飽和脂肪酸、牛磺酸、葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322