維生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素C」的資料

想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…透紅的無瑕肌膚，除了外出做好防曬外，吃對食物也一樣有效！尤其維生素C、維生素E及獨特的植物營養素（植化素）等3大成分，更是維持白皙美肌不可或缺的重要營養成分。 **美…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…沖泡，可延緩衰老，使皮膚光滑、頭髮烏黑；芝麻含鐵量高，可搭配維生素C豐富的蔬果食用，像是番石榴、奇異果、檸檬等，可促進鐵質吸收。 **食物營養搭配宜忌** - 芝麻＋大蒜＝…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…速關節傷害的復原，如柑橘、綠茶及全榖類。 **🌸3.維生素C** 維生素C在人體中的主要作用為促進膠原蛋白的合成，可以避免腓骨與脛骨直接摩擦。維生素C也為抗氧化劑，可清除…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

…低血壓、預防心臟病。 **2.菠菜** 菠菜含有維生素C和葉酸，有助增強免疫系統、緩解過敏現象。菠菜還含有葉黃素和玉米黃素，可以維護視力健康。另外，菠菜也富含甜菜鹼(b…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
新手爸媽必知　70度開水泡奶粉才正確

所有的新生兒，都應優先以母乳哺育。但是某些因素之下（母親罹病，奶水不足等因素），可考慮用嬰兒配方奶粉作為輔助。但是奶粉的「沖泡溫度」，是很多人忽略掉的事情。甚至連某些販售奶粉的店家…
http://www.top1health.cn/Article/304/37240
維生素C卯起來吃？過量會有3大危害

許多人知道維生素C具有強大的抗氧化功能，還是合成膠原蛋白不可或缺的維生素，於是就卯起來拼命吃，想藉此留住青春。不過，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「維生素C吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/302/37226
顧胃天然尚好　5營養素胃病不上身　

…可能導致胃壁乾燥萎縮，甚至罹患胃潰瘍的後果。 **3.維生素C：** 當人體產生壓力時，會大量分泌腎上腺皮質激素，維生素C會吸收掉這些成分，進而促使精神穩定，降低胃潰瘍發生…
http://www.top1health.cn/Article/30/37239
吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對

…原蛋白，但營養師鄭師嘉表示，組成膠原蛋白的主要成分是蛋白質、維生素C。存在雞皮、豬皮中的膠原蛋白，因為分子太大，人體無法直接吸收利用，通常會被分解成分子較小的胺基酸，被消化吸收後再…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166
春季水果養生　不能「莓」有它！

…盛產季即將結束的3月，多多食用。 **10顆蘋果的維生素C才等於1顆草莓！** 草莓營養不勝枚舉，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸、有機酸以及鈣、鉀、磷、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密

…中風** 另外，蓮藕含有相當豐富的營養成分，包括維生素B、維生素C、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動的作用。平常喜歡吃蓮藕的中醫師吳明珠表示，很多老中醫把蓮藕當…
http://www.top1health.cn/Article/101/37149
孩子抗流感要吃對　補5營養素增免疫

…於60克紅蘿蔔、南瓜150克或八分滿的菠菜。 **2.維生素C強化身體** 維他命C既有助保護細胞，增強白血球及抗體的活性，還可以有助鐵質的吸收。有研究更指維他命C有助紓緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153
聖女番茄抗老淡斑　6種美肌食物非吃不可

…[97807] **2.芭樂** 芭樂是國產水果中，維生素C含量最高的一種，是檸檬的3倍之多。維生素C是形成膠原蛋白的主要成分之一，使肌膚不容易產生紋路。維生素C也是很好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…水、少吃水果的說法。不過，產後婦女其實非常需要補充膳食纖維與維生素C，而蔬果正是獲取上述營養素的重要來源，不可小覷！ **產後調理有一套！4大營養素不可少** 李婉萍營…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

… 藍莓、草莓、覆盆子、黑醋栗等莓果類食物，含有豐富的抗氧化劑維生素C，能保護細胞免於損傷，還能幫助體內合成膠原蛋白，讓肌膚保持彈性。莓果類也含有其他植物營養素，像是白藜蘆醇、槲皮素…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
趕走黑眼圈　酪梨製成天然眼膜

…1.小黃瓜** 潔金博士指出，小黃瓜含有多種抗氧化物，包含維生素C、維生素K、葫蘆素(cucurbitacins)、牡荊素(vitexin)等，能幫助減少黑眼圈、舒緩浮腫。潔金博…
http://www.top1health.cn/Article/248/37106