綠色 | 搜尋結果 | 華人健康網

「綠色」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色」的資料

防癌飲食大功臣　植物營養素非吃不可

…，預防細胞受損。 🍅植物營養素的來源：紅色、橘黃色、綠色、藍紫色、白色等5色蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果、茶葉中。許多植物營養素存在於果皮、果核等平常不吃的部位，而且有時候…
http://www.top1health.cn/Article/314/38138
吃橄欖油預防失智　涼拌豆腐好美味

…的橄欖果實後，以傳統製法低溫壓榨出的橄欖油，橄欖油的色調從黃綠色至金黃色都有。由於製作過程較繁瑣，因此無法大量生產，更顯得珍貴。 **橄欖油含油酸、刺激醛　防失智症上身** …
http://www.top1health.cn/Article/320/37577
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…焦慮。建議每天喝2杯脫脂牛奶，或從小魚乾、芝麻、黃豆製品、深綠色蔬菜、藻類等食物補充足量鈣質。青春期、生育期、更年期是女性健康3大重要階段喔！ **2. 鎂** 鈣的好…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
立夏降火這樣吃！女中醫：吃茄子、空心菜就對了

…熟後加鹽調味即可。 **效果：** 空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防蛀牙、健美皮膚，為美容佳品。 **注意事項：** 空心菜性寒，體質虛弱、脾胃虛寒、低血壓、心…
http://www.top1health.cn/Article/80/37989
DIY能量果汁　生薑蘋果花椰菜飲營養美味

…等。 **超級果汁小站：** 如果希望增加這杯果汁的綠色能量，加1/2茶匙螺旋藻粉（或依個人喜好調整量），然後在雪克杯或果汁機中搖勻或打至均勻。 **本文出自出色文化…
http://www.top1health.cn/Article/248/38023
網傳：香蕉頭尾綠易致癌　果皮轉色卡揭真相

又是一則網路謠言，險損害蕉農權益，最近LINE流傳「香蕉頭尾綠色易致癌」，行政院農業委員會農糧署表示，網路流傳「兩頭綠」之香蕉，實為果皮轉色級數達第5級之後熟香蕉。請消費大眾安心選…
http://www.top1health.cn/Article/302/38001
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…盡量選擇顏色種類豐富與多樣化的新鮮蔬果，像是豆類、奶製品、深綠色蔬菜、堅果都是含鈣豐富的食物，或是可以利用鈣片做補充。此外，補充鈣質時可搭配維他命K2，可以從乳酪或韓國泡菜等攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…內好菌，不妨多吃富含寡糖與膳食纖維的花椰菜、胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜，或是吃進含有滿滿乳酸菌的優格，幫助你打造健康的腸道環境。日本醫學博士濟陽高穗在其著作《不發胖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863
核桃是「腦黃金」！健腦、補氣、養血

…量。核桃果除了核仁美味可食外，果皮也有其好處。核桃的綠色果皮並不是只會給人類增添麻煩，人們利用它分泌黑汁且難以洗淨的特性，將其加工成褐色系染料，染製出不易掉色的布品。而硬邦…
http://www.top1health.cn/Article/320/37845
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…因富含水溶性膳食纖維，可吸附腸道毒素，將宿便排出體外。而屬於綠色食物的多種蔬菜，大量的粗纖維也是潤腸通便的好幫手，有助維持腸道菌叢生態的平衡。
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…建議可增加抗氧化食物，選擇「彩虹蔬果」；如紅色指番茄、草莓，綠色指深綠色蔬菜，其他像青紅椒、胡蘿蔔、葡萄、漿果、蔓越莓等蔬果，富含花青素、多酚，不僅可養生抗老，還可讓皮膚水嫩光滑。…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…�「MIND飲食」**做法就是每天至少三份全穀類食物和大量的綠色蔬菜，以及每天一杯紅酒；可以用堅果當零食；每兩天吃一次豆類；每週至少吃兩次家禽(白肉)和莓果類；魚類至少一週1~2次…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
眼睛也會曬傷？5招慎選太陽眼鏡

…顏色，並非每種防光效果都好，目前公認灰色最具保護力，其次為墨綠色與棕色；而選擇黃色鏡片能加強黃斑部感光效應，阻隔藍光照射，增加顏色對比度，夜間駕車配戴可擋掉刺眼亮光，保障行車安全。…
http://www.top1health.cn/Article/244/37776
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…症候群的症狀。所以建議可多選擇低脂牛奶、乳製品、黃豆製品、深綠色蔬菜、小魚乾、黑芝麻等食材來增加「鈣」的攝取。 **2.鎂：** 鎂可穩定神經、調節肌肉收縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…性，較不容易發生子宮內膜異位的問題。有趣的是，原因竟出在—「綠色蔬菜」。因為相較於其他葉菜類，綠色蔬菜擁有更多的葉酸、甲硫胺酸，及維生素B6。長期而言，可能改變體內基因傳達，影響D…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709