紓壓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紓壓」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

月經異常竟是卵巢作怪　4撇步照護

…肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。在肩負著巨大壓力的同時，要學會紓壓、放鬆身心、強體育鍛鍊，如瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢的有效方法。 **資料來源：39健康網www…
http://www.top1health.cn/Article/248/25301
壓力大不會笑？每天對鏡微笑1分鐘

… 董氏基金會去年年底針對北部15所高中女校進行壓力源和紓壓方式的調查研究，共回收5049份有效問卷，結果發現，最讓青少女最困擾的壓力事件排序中，「課業或考試成績不佳」比例達5…
http://www.top1health.cn/Article/236/25103
喝完茶包可以當眼膜！跟泡泡眼說掰

有時候哭泣也是個紓壓的方法，可是一不小心哭過頭或無法克制的大哭後，隔天早上超腫的眼睛實在很難見人。像這種時後，其實有簡單的技巧可以短時間讓眼睛消腫喔！這次，就是要介紹迅速解決泡泡眼…
http://www.top1health.cn/Article/324/24702
眩暈頻發作！快按耳上暈聽區緩解

…--more--> ![菊花入肝，有助清宣頭目，調理情緒，紓壓解鬱。][75639] **眩暈急救法！按摩耳上暈聽區+催吐** 如何舒緩眩暈的不適？周宗翰中醫師表示，腎氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/24842
雷射美容當日常保養？過度恐傷肌膚

…養與修復，才不會美顏不成，反而讓肌膚受傷。 **做臉紓壓由外而內的身心調適** 雙和醫院皮膚科主治醫師葉斯維認為，一般美容中心提供的「做臉」服務，主要包括卸妝、清潔…
http://www.top1health.cn/Article/242/24755
精蟲不佳難生育？6招養「精」蓄銳

… **建議4／運動和心情：**每天適度運動，讓身心適時放鬆紓壓。 **建議5／就醫：**一年未懷孕或超過35歲半年未懷孕，夫妻須及早並同時就醫。 **建議6／按摩：**平時也…
http://www.top1health.cn/Article/239/24726
壓力大頻發疹！防蕁麻疹喝養肝茶

…疏肝理氣，舒緩情緒和壓力。 **壓力一來就起疹！養肝茶紓壓，皮膚不作怪** 日常養生部分，黃慧娟中醫師表示，除了避免太過緊張，或承受龐大的精神壓力之外，早睡早起、不熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/80/24624
廿萬大學生很憂鬱　晚睡失眠是前兆

…攝憂鬱防治宣傳短片，呼籲大學生重視情緒問題，且從中找出適合的紓壓方式。（攝影／駱慧雯）][74876] **一次就確診？憂鬱症找對醫生平均要2年** 精神科醫師林耕新補…
http://www.top1health.cn/Article/248/24551
養肝用甜橙精油　小資女輕鬆紓壓

…人生活忙碌、工作壓力太大，坊間按摩店、SPA館林立，除了按摩紓壓之外，透過精油輔助，也有助於放鬆心情，甚至在春天養肝的季節，建議選擇用甜橙、葡萄柚等柑橘調為主，並搭配羅馬洋甘菊以酸…
http://www.top1health.cn/Article/136/24543
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…或是面臨大考時太緊張，常二、三天都沒上廁所，建議這類人可學習紓壓技巧，放鬆情緒，保持心情愉快，就能遠離便祕。 **3.下半身運動：**大部分便祕患者都有缺乏運動的情形，建議應…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
開工壓力症候群　恐使腦健康力下降

…神科醫師。  ![上班族應學習正確紓壓技巧，讓自己能睡、能吃、能運動，也能笑。][73794] **【醫師小叮嚀】：** 楊聰財醫師提醒，長期讓大…
http://www.top1health.cn/Article/245/23406
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…們對食品有一定的認識，認清哪一些食物既提供營養，又有利於心理紓壓。克利斯蒂表示，抑制性神經遞質血清素，是決定心情和調節睡眠的最重要的腦內化學物質之一。色胺酸是大腦製造血清素…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
【查疾病】自律神經功能失調

…症狀，因自律神經失調與壓力有非常大的關係，良好的壓力管理以及紓壓的管道，可以有效的改善自律神經失調，若自律神經失調已經非常嚴重時，才考慮使用藥物治療。
http://www.top1health.cn/Article/157/23127
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…；腳部三陰交穴、湧泉穴和太衝穴；頭部安眠穴和耳神門穴，也都有紓壓助眠的效果。
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
5個小秘訣！讓「精油療法」更紓壓

幫助紓壓、和緩情緒、平靜心靈的方式有許多，「精油」是其中之一。英國皇家經典芳療品牌亞洲區培訓總監李艷君解釋精油的多種使用方式，分為「聞香法」、「滲透法」與「吸入法」；精油的種類又細…
http://www.top1health.cn/Article/292/23085