牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…鈣質嗎？** **認識富含鈣質的食物** 鈣的主要來源為牛奶及奶製品，毎1cc的牛奶約含1毫克的鈣質。除了牛奶外，少數魚貝類，小魚乾，豆腐，柳橙汁與花椰菜，高麗菜，芥藍菜，芥菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…、高麗菜、胡蘿蔔適量、酒、醬油、薑末、太白粉、蠔油、豆瓣醬、牛奶各適量。 **作法：** 1.薑切片的豬肝泡在牛奶中5分鐘，去除腥味。 2.泡好的豬肝稍微沖洗過後，放入由酒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
太「凍」人！女營養師：喝甜酒釀促血循

…不好，天氣變冷就容易手腳冰冷的人，推薦喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶，香甜的酒釀蛋不僅有天然濃厚的甜味，還有淡淡的酒香，可以促進血液循環，擺脫惱人的手腳冰冷。 ![歌手許茹芸在臉書…
http://www.top1health.cn/Article/320/34271
任爸追夢勤健身！擁有好體力是關鍵

…是最好的追夢代言人，任爸雖然已經超過50歲，卻靠著勤運動、喝牛奶增強體力，最大的夢想就是騎車環島。貼心的女兒任容萱也很支持老爸的決定，希望能陪著爸爸追夢成功！超過50歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/34229
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車

…了三餐均衡攝取，鈣質也應分開在三餐中都要補充，可以早餐喝一杯牛奶、睡前再喝一杯牛奶，而午餐、晚餐，可以多吃帶骨的小魚干、海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等高鈣食物。若仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/34226
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…經，使人放鬆、幫助睡眠。建議睡前可以來點助眠的食物，像是燕麥牛奶，或全麥麵包加熱牛奶。另外，如果人體缺乏血清素，可能會有憂鬱、情緒低落的情況發生，建議平時可補充富含色胺酸的食物，比…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

…體不必太過苛求，減肥最忌諱的就是適得其反，其實睡前喝杯豆漿、牛奶或是吃點堅果，可以適當止飢，減少焦慮才不容易失眠喔！ ![（製圖／羅德育）][92193] **上班族對抗失眠→…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156
豆漿還是牛奶好？馬上來比一比

豆漿又稱為中國牛奶，難道，豆漿和牛奶真的可以畫上等號嗎？當然不，雖然兩者都能滿足人體蛋白質的需求，但是豆漿和牛奶在特定的功效上，還是有極大的差異。現在就跟著我們來找尋這兩者截然不同…
http://www.top1health.cn/Article/318/34099
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

…」等法。 **奶蜜葱汁——習慣性便祕** - 材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。 - 作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

…的檸檬片或小黃瓜切片，增添自然風味。 **超強食物5：牛奶酒** 這裡說的牛奶酒指的是「克菲爾」(Kefir)，是一種類似優酪乳的發酵乳，除了牛奶的營養，還含有豐富的益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
減重必吃低脂食物？醫：全脂牛奶反而使人瘦

歸納現有的科學研究，喝低脂牛奶並不能讓您瘦，更不能降低糖尿病、心臟病等慢性病風險。如果喜歡全脂牛奶的香濃，那麼請不帶任何罪惡感地喝下它吧！ ![][91865] *…
http://www.top1health.cn/Article/302/34047
失眠喝牛奶沒用？中醫教你改做這個…

大家都說睡不著就喝熱牛奶，你也試了好多次但就是沒效？該換一個方法了！中醫師提醒，長期睡眠不足容易提升失智症、帕金森氏症的風險，失眠問題一定要解決。中醫師自己的助眠方法是「快走→洗澡…
http://www.top1health.cn/Article/248/33957
照顧寶貝牙齒！嬰兒餵完奶也要清潔口腔

… **口腔清潔應儘早開始** 如前言所說，宭宭很習慣邊喝牛奶邊睡覺，雖然一看到她睡著，宭媽就會趁機抽出奶瓶，但沒想到宭宭此時就會醒來，哭著要奶瓶，宭媽實在無可奈何，只好讓她邊喝…
http://www.top1health.cn/Article/237/34012
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

…嘟卻是一堆沒有營養的食物。營養師表示，不妨以1杯香蕉可可堅果牛奶飲來取代早餐，不但營養均衡且有飽足感，尤其熱量可以控制在5百卡以內，可說是營養又美味「懶人的早餐」！還在…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

…增加運動的效果」。 **飲食秘方五、平時補充也不錯—「牛奶」、「豆漿」** 「牛奶」和「豆漿」本身就是優質蛋白的來源，對於人體也各有好處。以牛奶或乳清蛋白為例，牛奶及乳清蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962