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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…經，使人放鬆、幫助睡眠。建議睡前可以來點助眠的食物，像是燕麥牛奶，或全麥麵包加熱牛奶。另外，如果人體缺乏血清素，可能會有憂鬱、情緒低落的情況發生，建議平時可補充富含色胺酸的食物，比…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

…體不必太過苛求，減肥最忌諱的就是適得其反，其實睡前喝杯豆漿、牛奶或是吃點堅果，可以適當止飢，減少焦慮才不容易失眠喔！ ![（製圖／羅德育）][92193] **上班族對抗失眠→…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156
豆漿還是牛奶好？馬上來比一比

豆漿又稱為中國牛奶，難道，豆漿和牛奶真的可以畫上等號嗎？當然不，雖然兩者都能滿足人體蛋白質的需求，但是豆漿和牛奶在特定的功效上，還是有極大的差異。現在就跟著我們來找尋這兩者截然不同…
http://www.top1health.cn/Article/318/34099
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

…」等法。 **奶蜜葱汁——習慣性便祕** - 材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。 - 作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

…的檸檬片或小黃瓜切片，增添自然風味。 **超強食物5：牛奶酒** 這裡說的牛奶酒指的是「克菲爾」(Kefir)，是一種類似優酪乳的發酵乳，除了牛奶的營養，還含有豐富的益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
減重必吃低脂食物？醫：全脂牛奶反而使人瘦

歸納現有的科學研究，喝低脂牛奶並不能讓您瘦，更不能降低糖尿病、心臟病等慢性病風險。如果喜歡全脂牛奶的香濃，那麼請不帶任何罪惡感地喝下它吧！ ![][91865] *…
http://www.top1health.cn/Article/302/34047
失眠喝牛奶沒用？中醫教你改做這個…

大家都說睡不著就喝熱牛奶，你也試了好多次但就是沒效？該換一個方法了！中醫師提醒，長期睡眠不足容易提升失智症、帕金森氏症的風險，失眠問題一定要解決。中醫師自己的助眠方法是「快走→洗澡…
http://www.top1health.cn/Article/248/33957
照顧寶貝牙齒！嬰兒餵完奶也要清潔口腔

… **口腔清潔應儘早開始** 如前言所說，宭宭很習慣邊喝牛奶邊睡覺，雖然一看到她睡著，宭媽就會趁機抽出奶瓶，但沒想到宭宭此時就會醒來，哭著要奶瓶，宭媽實在無可奈何，只好讓她邊喝…
http://www.top1health.cn/Article/237/34012
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

…嘟卻是一堆沒有營養的食物。營養師表示，不妨以1杯香蕉可可堅果牛奶飲來取代早餐，不但營養均衡且有飽足感，尤其熱量可以控制在5百卡以內，可說是營養又美味「懶人的早餐」！還在…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

…增加運動的效果」。 **飲食秘方五、平時補充也不錯—「牛奶」、「豆漿」** 「牛奶」和「豆漿」本身就是優質蛋白的來源，對於人體也各有好處。以牛奶或乳清蛋白為例，牛奶及乳清蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962
咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說

…久下來，容易造成骨質疏鬆。 **補鈣也需磷、鎂　吃堅果牛奶豆類** 想要補足鈣質，除了不要過量攝取咖啡因，也要注意均衡飲食。王進崑表示，鈣質普遍存在各種食物當中，而牛奶、小…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…豆製品、牛肉、雞肉等。  ![香蕉牛奶富含色胺酸，能幫助睡眠。][91224] **秘密三／睡飽飽預防老化** 睡眠品質差，容易導致皮膚老化、降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…汁攝取，容易破壞維生素，故建議透過吃的方式較佳。 3.牛奶類：牛奶有最豐富的鈣質，建議 1 天至少 1 杯，以脫脂或低脂。若有乳糖不耐症狀者，建議可先從少量開始攝取，如果真的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
隔夜咖啡能喝嗎？營養師神答...

…癌！」營養師指出，致癌說法恐怕太誇張，但是由於咖啡常添加糖和牛奶，沒有馬上喝完，很容易變質，而且糖分又是細菌的最愛！建議使用不鏽鋼保溫杯裝咖啡，減少細菌滋生，但還是現買現喝最好！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/32654
喝草莓牛奶尿結石？就看你怎麼喝！

粉紅色的草莓牛奶超誘人！不過，網路傳言指出，富含鈣質的牛奶，加上含有草酸的草莓，會形成「草酸鈣」造成消化不良甚至結石！營養師表示，這種情況容易發生在鈣質攝取不足、草酸又攝取太多的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/31539

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