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「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡

熱力學第一定律告訴我們：熱量攝取減去消耗後，剩下就是身體儲存起來的熱量。因此許多專家相信，只要能掌控卡路里的進出，我們就能控制體重，擊潰脂肪。史考特無意挑戰熱力學第…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875
想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃

…制在總攝取熱量的10％以下，簡單來說，若一個人的每日所需的總熱量攝取量為1600大卡，攝糖量不可超過160大卡，相當於8顆方糖。
http://www.top1health.cn/Article/80/38737
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…的量)就有150~180大卡熱量，故除非是想要增胖或需要大量熱量攝取的人，否則一般人若為了健康每天都來這麼一把堅果的話，可能會帶來肥胖問題。一般健康飲食的建議都是建議用堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…面則是吃澱粉會不會導致下半身肥胖。 **吃澱粉容易胖？熱量攝取＞消耗才是主因** 許多減肥的人認為澱粉是萬惡的根源，有些人甚至採取完全不吃澱粉的激進減肥方式。其實，讓你發胖…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…制醣類攝取者使用時要小心；屬於油脂類的核果熱量很高，需要限制熱量攝取或維持體重者則不宜多吃。至於不同堅果有哪些營養特色，Stella將在下一篇文章針對常見堅果類食物做營養分…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
吃麵會變笨變胖？不吃就比較聰明嗎？

… **📎 吃麩質會變胖？** 肥胖這問題主要來自於熱量攝取多代謝少，近年來有研究指出腸胃道細菌狀態也會影響肥胖問題。但是，目前沒有研究確切指出吃麩質會導致肥胖問題！歐美國…
http://www.top1health.cn/Article/302/38744
糖尿病慎防心血管風險及腎病變　一針控糖減重兼顧腎

…暴食。如病患注射GLP-1類似物，可有效增加胰島素分泌並降低熱量攝取，同時達到控制血糖和減輕體重的效果。而新一代的GLP-1類似物與人體腸泌素中GLP-1結構上相似性達97…
http://www.top1health.cn/Article/33/38752
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…[103222] **陷阱1／餐餐算熱量：**過度限制熱量攝取，人體所需的食物原料來源不完整又不足夠，若再加上缺乏規律運動的習慣，造成的結果往往是基礎代謝率下降，肌肉組織逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…瘦身》一書中表示，如果為了減肥不吃澱粉，雖然可以減少一部份的熱量攝取，不過，不吃澱粉恐會讓你思考會變遲鈍，做事無精打采、沒有幹勁，更糟糕的是，不吃澱粉還會讓形成「易胖體質」！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…遠之。而且，這些研究的設計並非完美，像兩組間蛋白質、熱量攝取的差異等等，我們還需要更多更好的臨床試驗來解答這些疑問。但希望這些研究可以讓各位讀者在吃牛排、塗奶油的時候心裡少…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…有滿滿的營養素之外，還具有飽足感，可以取代正餐，有效降低每日熱量攝取，把超級能量果昔變成一日三餐裡的一道日常飲食，幫助自己實現減肥的目標。 **適合製成果昔食材：超級食物、水…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…糖代替蔗糖(砂糖，在相同甜度下，可以減少糖分使用)，就能減少熱量攝取，其升糖指數也很低，過去認為果糖在預防及控制糖尿病上較佳。如今已被挑戰！現代科學、醫學研究發現：果糖是不會醉的酒…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

誰說蜂蜜只能做蜂蜜水？太沒創意了！甜滋滋的蜂蜜好吃又天然，可適度當作糖的替代品。想要享受蜂蜜的美好，不是只能當飲料喝，本文整理了美國國家蜂蜜委員會（National Honey B…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…的「部位」，並以簡單、接近食材原味的方式來烹調，就能大幅降低熱量攝取，吃得健康又開心！ **雞豬牛部位熱量報你知！聰明選擇減少身體負擔** 為了讓大家更充分了解各種肉品部位…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

…現階梯式的下降，當你為了減肥開始少吃，或開始增加運動量，這時熱量攝取＜消耗，體重便會開始往下降。但是當體重下降了一段時間後，身體會以為糧食不夠，不足以支持身體所需，於是就會啟動保護…
http://www.top1health.cn/Article/248/38340

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