…適當「春捂」。不要以為氣溫暫時升高,就可以馬上脫掉冬裝,晝夜溫差大,早晚更要注意保暖,尤其是關節部位的保暖。 **招數二:春季鍛鍊不宜過早** 春季鍛鍊不宜過早。因為早上氣溫低…
http://www.top1health.cn/Article/248/23255…more--> ![][73351] **■關鍵點在於「溫差」** 不過,可惜的是熱休克蛋白質似乎會隨著年紀增長而慢慢消失。另一方面,經常刺激它也能增加的。『美忍者』過去文章…
http://www.top1health.cn/Article/145/23178… <!--more--> **冬**由於氣溫下降,晝夜溫差大,對孕婦和胎兒健康十分不利,所以此時增加營養、提高免疫力對準媽媽和胎兒來說尤為重要。要多吃新鮮、多樣化的食物,攝取…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090… 失溫不是只發生於意外!陳志道醫師提醒,近日平均氣溫低、早晚溫差大,一般人保暖措施沒做好,也可能有失溫的風險,建議民眾天冷時別急著太早出門,特別是患有慢性疾病的患者,早上出門運動前…
http://www.top1health.cn/Article/240/23033…馬祖等地區可能出現10度以下的低溫,跟這幾天溫暖的天氣相比,溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾,每當溫度降低或氣溫驟降時,血管也會跟著收縮,容易造成血壓升高,可能增加心臟病及…
http://www.top1health.cn/Article/28/23024…** 而乾咳的咳嗽,則常是氣管受到直接刺激而收縮、咳嗽,與溫差大、發炎性的持續刺激有關。若早上出門上學,一早氣溫特別冷時,棉布口罩、配戴圍巾等保暖措施,都滿重要。戴口罩,雖然沒辦…
http://www.top1health.cn/Article/288/22977…扭傷、抽筋等急性傷害。 此外,冬天室溫較低,被窩內外的溫差較大,起床後全身血管收縮,對於有慢性心血管疾病的患者來說,容易在此時發生急性心肌梗塞、急性腦中風或猝死等意外。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/22854…晚睡等會造成免疫力低下的危險因子也相當重要。特別是,冬天氣溫溫差大,若自覺身體狀況出現異狀,要避免出入公眾場所,也能減少發病機率。 ##★[免疫低下釀鬼吹風 多按臉部4區塊](h…
http://www.top1health.cn/Article/239/22831… **【醫師小叮嚀】:** 陳清埤醫師也提醒,冬季早晚溫差大,容易使血管收縮程度增加、血壓不穩造成心肌梗塞發生,居家外出應多注意保暖。一旦出現心悸、胸悶、冒冷汗等不適症狀,應…
http://www.top1health.cn/Article/28/22753…在台灣位居所有過敏性疾病冠軍,可發生在各個年齡層。冬天因早晚溫差大,使得過敏症狀更加嚴重,平時除了注意外出戴口罩外,還可以利用簡單的藥膳茶飲,來提升免疫力及緩解過敏時的不適症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/32/22593早晚的溫差竟然有10度之差。即使是白天,沒有陽光就會冷得發抖。這時候開始注意「身體的冰冷」。就像「冰冷是萬病的開始」這句話一樣,冰冷與所有的身體不適有關,不可置之不理。穿著保暖、用…
http://www.top1health.cn/Article/248/22600又到了身體容易受寒的季節了,而溫差大的12月更容易使症狀惡化。若是身體受寒惡化時容易出現更嚴重的畏寒症,大家知道嗎?這正是夏天身體受寒後所導致的結果喔。 日本Pip株式會…
http://www.top1health.cn/Article/145/22545…到有一天爆發出來,就產生臨床所謂的「過敏」。 台灣氣候溫差大,加上容易潮溼,適合室內塵螨滋生,其實抗過敏不需遠求,只要先從生活中幾個小細節做起,過敏自然會慢慢遠離;像是重視居…
http://www.top1health.cn/Article/132/22512…許多上班族大概都有這樣的痛苦經驗。特別是最近的天氣忽冷忽熱,溫差有時高達10度以上,當處於長期疲勞、肩頸僵硬的緊繃狀況時,更容易感到偏頭痛。中醫師建議,以手指指腹按壓3個穴位,有助…
http://www.top1health.cn/Article/258/22375…一個人打噴嚏,很快地同事們一個一個接連中鏢,尤其在室內和室外溫差大的冬天,一不小心著涼感冒是常有的事! 李思儀中醫師建議,要改善體虛,先要從養胃、補血補氣開始,利用黃耆、山藥…
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