深綠色蔬菜 | 搜尋結果

「深綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 606 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料

哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…質的食物，前者小魚干、奶類等，後者則可從豬肝、牛肉、紅肉類或深綠色蔬菜等攝取，素食媽媽們則還可以透過堅果類來補充維生素B群。而媽媽乳汁中的鐵質含量，對六個月後的寶寶而言，因其需求量…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753
防眼部老化！補充植化素就對了

…具有潛在保護功效，結果只有一種顯示出顯著的保護功效，尤其是在深綠色蔬菜中蘊涵的胡蘿蔔素最有效。反觀一些維他命補充品，像是維他命A、C、E，只具有極少，或是根本沒有功效。我們必須再強…
http://www.top1health.cn/Article/333/19578
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多

…細胞的完整性與視網膜發育。  ![深綠色蔬菜的葉酸含量豐富，孕媽咪每天至少應攝取3份。（圖片／華人健康網資料照片）][60559] 此外，準媽媽們經…
http://www.top1health.cn/Article/17/19511
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…半碗菠菜只有26卡路里，菠菜含豐富的鉀、維他命A和C，而作為深綠色蔬菜，也擁有豐富的鐵質，對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤。][60487] **第八種／菠菜** 半碗菠…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…寶索取就要提供嗎？** 若家裡的寶貝有偏食問題，飲食中缺乏深綠色蔬菜或乳製品時，可適度補充鈣片，參考衛服部的鈣質攝取建議量，依據不同產品提供2～4份不等。 **全文內容請參…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
保護腸道有一套　首選維生素飲食

…蛤蠣、豬肝、豬肉、蛋黃、麥片、燕麥、豆類、花生、牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 **3.富含維生素C：** 水果中的維生素C含量一般都很豐富，包括草莓、柑橘類水果…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
4種好能量食物，老爸天天開心

**父親節快到了，你是否有適時的關心爸爸呢？** ![深綠色蔬菜當中，又以菠菜葉酸含量最豐富。（圖片提供／魅麗雜誌）][59684] 想要老爸精神好，可以試試攝取高能量的好…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…預防壞血病及防止動脈粥樣硬化，如果吃苦瓜可以搭配豆腐、肉類或深綠色蔬菜，腸胃吸收的效果會更好。 **苦瓜熱量低　每100公克18大卡** 至於苦瓜當中的苦瓜素，具有增進…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

…幫助醣類、脂肪、蛋白質的代謝，加速新陳代謝，達到瘦身的效果。深綠色蔬菜、牛奶、小麥胚芽、芝麻、核桃含量都很豐富，想要瘦身的人可以適量食用。 2.膳食纖維膳食纖維豐富的食…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
「髮」力啟動！白菜柿子汁防頭皮屑

…。特別是維生素B2，能促進毛髮健康生長，而芝麻、杏仁、牛奶及深綠色蔬菜含量豐富，建議可多食用。【維生素E和必需脂肪酸】攝取適量脂肪對髮質的健康極為重要，尤其是芝麻、核…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…]  ![產婦坐月子應多攝取低卡的深綠色蔬菜，補充膳食纖維，預防便祕。][59389] 哺乳學問大，不僅僅是熱量的問題！陳冠臻營養師表示，產婦哺乳時…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
「鐵」定好孕！準媽媽別忘補鐵

…%。通常動物性食物中顏色越深的含鐵量越高；而在植物性食物中，深綠色蔬菜的含鐵量要比淺綠色蔬菜來得多，因此，若需攝取較多的鐵質，也可從顏色來選擇食物。含鐵量較高的食物，包括動物內臟、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148
考季大補帖！夏日涼補藥膳飲醒腦

…促進腦筋靈活度與記憶力，在一般的全穀類、魚、肉、蛋、奶、豆、深綠色蔬菜，都可攝取到豐富的營養素。 **杞菊明目茶　清肝熱養生** 在藥膳茶飲部分，考生眼睛若疲勞，可以多…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119
遠離脂肪肝自救　你都做到了嗎？

…　多吃綠色食物黑色食物** 一般談到護肝，會建議大家多攝取深綠色蔬菜、黑木耳，黑芝麻等食物，而以中醫觀點來看，最近五味子愈來愈受到重視，人體內臟分成五大系統，五味子所具備的「五味…
http://www.top1health.cn/Article/248/19029
曝曬過頭白斑誘發　活血理氣散調整

…的食物儘量不要食用，多吃可增強免疫力的食物，例如堅果類食品、深綠色蔬菜、黑豆、黑芝麻、牛奶等。如此從藥方、生活及飲食三方面著手，必能有效治療白斑症。
http://www.top1health.cn/Article/49/18950