深綠色蔬菜 | 搜尋結果

「深綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 597 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料

「髮」力啟動！白菜柿子汁防頭皮屑

…。特別是維生素B2，能促進毛髮健康生長，而芝麻、杏仁、牛奶及深綠色蔬菜含量豐富，建議可多食用。【維生素E和必需脂肪酸】攝取適量脂肪對髮質的健康極為重要，尤其是芝麻、核…
http://www.top1health.cn/Article/203/19192
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…]  ![產婦坐月子應多攝取低卡的深綠色蔬菜，補充膳食纖維，預防便祕。][59389] 哺乳學問大，不僅僅是熱量的問題！陳冠臻營養師表示，產婦哺乳時…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
「鐵」定好孕！準媽媽別忘補鐵

…%。通常動物性食物中顏色越深的含鐵量越高；而在植物性食物中，深綠色蔬菜的含鐵量要比淺綠色蔬菜來得多，因此，若需攝取較多的鐵質，也可從顏色來選擇食物。含鐵量較高的食物，包括動物內臟、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148
考季大補帖！夏日涼補藥膳飲醒腦

…促進腦筋靈活度與記憶力，在一般的全穀類、魚、肉、蛋、奶、豆、深綠色蔬菜，都可攝取到豐富的營養素。 **杞菊明目茶　清肝熱養生** 在藥膳茶飲部分，考生眼睛若疲勞，可以多…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119
遠離脂肪肝自救　你都做到了嗎？

…　多吃綠色食物黑色食物** 一般談到護肝，會建議大家多攝取深綠色蔬菜、黑木耳，黑芝麻等食物，而以中醫觀點來看，最近五味子愈來愈受到重視，人體內臟分成五大系統，五味子所具備的「五味…
http://www.top1health.cn/Article/248/19029
曝曬過頭白斑誘發　活血理氣散調整

…的食物儘量不要食用，多吃可增強免疫力的食物，例如堅果類食品、深綠色蔬菜、黑豆、黑芝麻、牛奶等。如此從藥方、生活及飲食三方面著手，必能有效治療白斑症。
http://www.top1health.cn/Article/49/18950
筋骨痠痛不適？4種水果KO

…(2)2小魚乾、髮菜、芝麻、紫菜、小魚、海帶、蝦米、乾蝦仁及深綠色蔬菜。 (3)自飲食中攝取適量的維生素D。維生素D可幫助鈣的吸收，如果維生素D缺乏，也可能引起骨質疏鬆症。除了自…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927
暗影＋扭曲！老年黃斑部病變搞怪

… 預防老年性黃斑部病變，切記不要抽菸，宜多食用抗氧化的食物如深綠色蔬菜、水果等，避免強光直接照射眼睛，外出時要配戴太陽眼鏡，控制血壓、血脂。另外，電腦或手機族，因為LED螢幕發出較…
http://www.top1health.cn/Article/253/18907
胃周周粽後果！喝3款蔬果汁潤腸

…食、消脹氣的作用。此道蔬果汁可預防癌症，幫助消化，消除胃脹；深綠色蔬菜含有多種營養成分，可抗氧化，預防癌症。 ##[★《保「胃」戰！》治胃酸5大時機~](https://ww…
http://www.top1health.cn/Article/80/18908
預防老年黃斑部病變　跟醫師這樣吃

… **《預防黃斑部病變　養生食譜》** **1.深綠色蔬菜：** **a.食材：**甘藍、波菜、綠色花椰菜、地瓜葉。 **b.用法：**煮熟後每天0.5至1碗。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/18702
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

…易有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、深綠色蔬菜包括芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜等食材中，補充鈣質。超過51歲的婦女，一天體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
遠離更年期不適　補充植物性荷爾蒙

…瓜、山藥、當歸等，也可多多食用。此外，堅果、五穀類及深綠色蔬菜中含有微量元素鎂及維生素A、C及纖維，胚芽、花生中的維生素E等都有抗氧化的作用，可有效抗老並保護細胞的護膚功能…
http://www.top1health.cn/Article/11/18630
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…神經、舒緩緊張的作用，普遍存在五穀根莖類、豆類、魚類、瘦肉、深綠色蔬菜等食物中，且這類食物多數含有豐富纖維，可幫助排便，同時兼具產後瘦身和抗憂鬱的作用。特別的是，維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
孕釀幸福！懷孕3寶：葉酸、鐵、碘

…三期的婦女每天攝取鐵量應增加到45毫克。富含鐵質的食物，包括深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。 **【孕期照護小叮嚀】：** 除了營養補充之外，想孕育健康的下一代，孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/18614
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…從天然的高鈣飲食開始，常見高鈣食物如牛奶、起司、優格、豆漿、深綠色蔬菜等，估算每日從食物中補充的鈣質量後，不足的部分再適度補充鈣片，以免導致鈣質攝取量過高，反而破壞身體的鈣平衡，增…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602