活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 804 筆符合關鍵字「活動量」的資料

運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

…圖／莊鈺屏）][92812] **久坐致命！多喝水變相增加活動量** 研究已證實，久站久坐對健康百害而無一利，每隔一段時間就變換姿勢、增加活動量才是對身體最好的方法；也許你會說…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…分鐘！ ![只要在上下班和逛街途中，把握走路的機會就能增加活動量，彌補平時運動的不足。][92744] **規律運動太理想　現代人難做到** 無論是一般民眾還是想瘦身的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…基酸）的食物來保留瘦肉組織，減少代謝的流失。 **生理活動量降低** 當體重減輕從事生理活動所消耗的熱量會減少。增加生理活動的質或量來彌補因體重減輕的代謝降低狀況。簡單地說…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高

…看，孩子的生長需要充足的熱量，蛋白質與鈣質、鐵質、鋅的補充，活動量大更需要足夠的熱量攝取，才能夠應付生長發育的需求。然而，飲食習慣的改變及經常外食，使得孩童容易偏食而導致纖…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…陌生。而我們上一篇文中也提到，減肥過程中身體的基礎代謝，生理活動量及食物攝食產熱效應等因素也會跟著降低，導致消耗量降低，最後使得『攝取量』＝『消耗量』而讓我們體重呈現維持不動。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

…謝的降低。我們身體的新陳代謝主要是由三大因素：基礎代謝，生理活動量及食物攝食產熱效應所決定，很不幸的，在減肥過程中這三個影響代謝的關鍵因子均會降低，使得整體的新陳代謝跟著下降，因而…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…償心態～吃東西獎勵自己（補償之前所消耗的熱量），或是傾向減少活動量（補償之前過度勞累的運動）。 Dr. Tomothy Church的研究發現：從事較多運動者所減輕的體重並沒…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190
抗老化降死亡風險　國衛院：肌肉多寡是關鍵

…年患者的臨床就診情況看，林冠宏表示，肌肉量變少會使得老年人的活動量變少，也可能因骨骼肌減少、骨骼不夠強壯或是因骨質疏鬆而跌倒、骨折，行動必須依賴他人，甚至只能管灌飲食而致營養不良、…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…熱量攝取，容易讓人發胖，而且吃完宵夜後沒多久就直接睡覺，身體活動量低，熱量來不及被完整代謝，自然也容易讓多餘熱量轉變為脂肪囤積。台灣宵夜美食琳瑯滿目，張佩蓉營養師認為最讓人發胖的「…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
連假出國玩正夯　健康要點一次打包

…吃、健康動** 就算是假日，也別過度放縱啊！保持每天適當的活動量，逛街散步、走路、爬樓梯都算，才不會過完連假，人也腫了一圈唷。
http://www.top1health.cn/Article/248/33862
一次搞懂！4大冬季心血管疾病

…疾病有基本的認知，好好地保養心臟血管的功能，視自己日常生活的活動量攝取足夠但不過量的飲食，對身體狀況的變化有警覺性，及早求醫，防範於未然或將傷害減至最小。 **【4大冬季好發…
http://www.top1health.cn/Article/28/32741
不想越來越胖　每天先走7116步！

…[90442] 肥胖的根本原因不單只是吃太多，得再考量活動量才行，而這也是節食減肥失敗率超高的根本原因。一篇發表在美國臨床營養期刊的研究，就是看能量攝取與活動量之間的關係。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/31508
大腸排毒密碼：吃山藥粥能止腹瀉

…，開始覺得四肢冰凉、畏寒怕冷、消化不良、腹脹、腹痛，甚至精蟲活動量降低，最終竟然罹患不孕症。另有1位潰瘍性結腸炎的病人，每日腹瀉加血便7、8次，糞便中並有黃白相間的分泌黏液…
http://www.top1health.cn/Article/258/31433
冬日禦寒小錦囊　李郁佳：先從四肢保暖開始

…和疾病角度來看，與糖尿病、低血壓、貧血、身體內分泌機能低下、活動量不足以及影響神經心血管系統等疾病有關。中醫看四肢冰冷，主要分成氣血虛弱、氣鬱、陽虛及血瘀體質。氣血虛弱體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/31429
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…上的規則，你不必一絲不苟、完全遵守，可以依據自己的身高與身體活動量來調整分量。世界級運動員所需的熱量，就比坐辦公室的上班族多出兩倍。要成為植物營養飲食者，請遵循以下六大基本原則： …
http://www.top1health.cn/Article/248/30307