活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料

甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身

…伶營養師表示，今年年假長又碰上寒流低溫，吃喝沒有節制，再加上活動量降低，稍不留意體重就直直飆升。事實上，近來新陳代謝科諮詢就發現，有不少患者過了個年就胖了不少；甚至有人春節短短9天…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646
男生注意！散步騎車20分可防心臟衰竭

…行了13年的追蹤，他們研究了包括久坐、運動習慣、工作時的體能活動量等各種體能活動狀態與心臟衰竭的關聯。早期研究表明，強度較大的體能活動可減少心臟衰竭的風險；與此不同的是，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/36596
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…式糕餅類製品則因料極實在，麵粉放很多，故熱量亦不低，所以除非活動量夠大或身體代謝夠高，有較多本錢吃這類型的食物，否則很容易不小心吃進太多熱量而發胖，因此，建議想減肥的人在吃這類食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
強身健體不求人！勤練「指上功夫」

… 賴睿昕中醫師提醒，若時常感覺心悸、胸悶痛，且不適程度與活動量成正比時，要特別注意心臟功能，平時可以刺激手掌中心的「勞宮穴」，取穴大約是握拳時中指頭抵住的部位，可以活絡心臟。突…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…●運動量改變：因基礎代謝率降低、休閒睡眠時間增加、疾病而減少活動量等。 ●藥物：例如，類固醇、口服避孕藥等易促使體重增加。 **肥胖的危險性** ●當病人肥胖，同時又有糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
大量運動一定瘦？長期體重難突破

…的身體活動。實驗結果發現，受試者的總能量消耗和身體的活動量有正相關，且兩者之間的相關性在身體活動量較低的區間內明顯較強；對於那些身體活動量較高的受試者，其總能量消耗趨於平緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/36501
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

…圖／莊鈺屏）][92812] **久坐致命！多喝水變相增加活動量** 研究已證實，久站久坐對健康百害而無一利，每隔一段時間就變換姿勢、增加活動量才是對身體最好的方法；也許你會說…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…分鐘！ ![只要在上下班和逛街途中，把握走路的機會就能增加活動量，彌補平時運動的不足。][92744] **規律運動太理想　現代人難做到** 無論是一般民眾還是想瘦身的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…基酸）的食物來保留瘦肉組織，減少代謝的流失。 **生理活動量降低** 當體重減輕從事生理活動所消耗的熱量會減少。增加生理活動的質或量來彌補因體重減輕的代謝降低狀況。簡單地說…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高

…看，孩子的生長需要充足的熱量，蛋白質與鈣質、鐵質、鋅的補充，活動量大更需要足夠的熱量攝取，才能夠應付生長發育的需求。然而，飲食習慣的改變及經常外食，使得孩童容易偏食而導致纖…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…陌生。而我們上一篇文中也提到，減肥過程中身體的基礎代謝，生理活動量及食物攝食產熱效應等因素也會跟著降低，導致消耗量降低，最後使得『攝取量』＝『消耗量』而讓我們體重呈現維持不動。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

…謝的降低。我們身體的新陳代謝主要是由三大因素：基礎代謝，生理活動量及食物攝食產熱效應所決定，很不幸的，在減肥過程中這三個影響代謝的關鍵因子均會降低，使得整體的新陳代謝跟著下降，因而…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…償心態～吃東西獎勵自己（補償之前所消耗的熱量），或是傾向減少活動量（補償之前過度勞累的運動）。 Dr. Tomothy Church的研究發現：從事較多運動者所減輕的體重並沒…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190
抗老化降死亡風險　國衛院：肌肉多寡是關鍵

…年患者的臨床就診情況看，林冠宏表示，肌肉量變少會使得老年人的活動量變少，也可能因骨骼肌減少、骨骼不夠強壯或是因骨質疏鬆而跌倒、骨折，行動必須依賴他人，甚至只能管灌飲食而致營養不良、…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…熱量攝取，容易讓人發胖，而且吃完宵夜後沒多久就直接睡覺，身體活動量低，熱量來不及被完整代謝，自然也容易讓多餘熱量轉變為脂肪囤積。台灣宵夜美食琳瑯滿目，張佩蓉營養師認為最讓人發胖的「…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869