水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

柳丁橘子能美白！程涵宇：喝柑橘熱紅酒

…！冬天盛產的橘子和柳丁，因為含有豐富的維生素C，也是美白必備水果。不過，單吃柳丁、橘子太無聊，營養師教你煮一杯「柑橘莓果熱紅酒」，其中的蘋果皮可以加強抑制黑色素，讓你熱熱喝，好美麗…
http://www.top1health.cn/Article/320/30249
胃痛胃脹纏身？蘋果木瓜5水果顧胃

…，俗話說胃病「三分治七分養」，得了胃病的人在生活中應該吃什麼水果養胃呢？ ![][87797] 由於在生活中受到各方面的影響，尤其是本來胃腸不好的人在冬季更加容易出現各…
http://www.top1health.cn/Article/320/30252
外食族營養易落漆　快補枸杞堅果

…所需營養呢？ ![][87656] **一、多吃水果：補充維生素C** 維生素C的主要作用是提高免疫力、抗疲勞。維生素C還可以使皮膚沉澱減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/30190
「奇異果殺手」！河智苑美肌秘訣靠它

…節食或吃太多肉，會讓皮膚變得粗糙；想要有水潤的肌膚，就要多吃水果。有吃水果跟沒吃水果的皮膚差很多，所以就算因為行程太忙沒辦法吃飯，我也一定會吃水果。早上我會吃紅色系的水果，…
http://www.top1health.cn/Article/324/30200
冬天咽喉乾燥　吃柚子梨子補水

…都會感到乾燥不適，在冬季女性每天都應吃些生津止渴，潤喉去燥的水果趕走乾燥不適感，那麼，女性冬季吃些什麼水果好呢？ ![][87505] 冬季氣候寒冷乾燥，不少女性鼻部和…
http://www.top1health.cn/Article/248/30124
攝取蔬果、魚油　有助牙周病治療後復原

…情的復原喔！在營養學期刊上有篇研究便在探討攝取較多的水果與蔬菜或富含抗氧化、抗發炎活性的營養素是否與較佳的復原有關係。評估的方法是在潔牙及牙根整平術（scaling and…
http://www.top1health.cn/Article/248/30147
誰說香蕉糖分高？吃綠色香蕉可瘦身

…以預防動脈硬化，幫助心血管保健。 **一條香蕉是2份水果　適量補充真健康** 想要吃進青色香蕉的好處，也要注意份量。鄭欣宜營養師建議，根據「蔬果彩虹579」的原則，成年女…
http://www.top1health.cn/Article/320/30054
意想不到！1根香蕉竟有這8種功效

**【核心提示】：**香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。 **1.改善抑鬱症：**香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/30093
媽咪寶寶都愛吃　高纖水果解便祕

大家都知道，水果富含有益健康的維生素、礦物質，以及相當重要的膳食纖維，可以幫助排便、預防便祕。但是，你知道嗎？不是所有水果都算高纖維，只有選對食物，才有助於緩解便祕。尤其是水果的果…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004
好像要感冒了？營養師：來喝蘋果暖暖茶

…來做攝取，並養成不挑食的習慣。現在國人對於新鮮的蔬菜水果攝取仍不足，建議每天至少要攝取三份蔬菜及兩份水果（一份大約是女生拳頭大小），正是所謂的「3蔬2果」，因為這些新鮮蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/243/30050
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效

…* 蘋果雖然不適合用來補血，卻有它獨特的功效。蘋果含有其他水果較少擁有的果膠，是一種水溶性膳食纖維，可以在胃腸道吸飽水分、增加體積，因此能增加飽足感，有助控制食慾、降低總熱量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955
糖友聰明選蔬果　黃瓜柳丁放心吃

**【核心提示】：**水果中大量的維生素、纖維素、礦物質對糖友有益，而且果糖在體內代謝時不需要胰島素「幫忙」，所以糖尿病人在血糖控制好的情況下，可以適當食用水果。一般來說，每百克含…
http://www.top1health.cn/Article/248/30020
生理期別碰香蕉！寒涼水果易經痛

…不要痛？生理期別亂吃，就是妳的第一步！中醫師指出，屬性寒涼的水果像是香蕉、橘子、奇異果，容易使血液循環不良，導致肚子悶悶脹脹，甚至因為經血排得不順而經痛。建議女孩們，生理期少吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/29999
糖尿病的5大迷思　營養師一一破解

…，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。 **迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？** 水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992
喝檸檬汁喝到吐酸水　7大族群止步

…然出現胃痛、胃酸逆流的症狀，共通點是近期爲身體健康而天天飲用水果原汁。這1名女性患者是因為因胃痛、吐酸水就醫，平時無服用藥物，飲食正常，也不喝酒吃辣，胃鏡檢查發現有廣泛性糜爛性胃炎…
http://www.top1health.cn/Article/30/29981