樓梯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樓梯」搜尋結果

總共找到 896 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

從完全沒有運動習慣、多爬幾階樓梯就會喘，到現在已經征服多場馬拉松！今年初的「霸王寒流」報到時，她在飄雪的新竹山上路跑；淡水天元宮的櫻花綻放時，她從蘆洲跑步到滬尾賞櫻！這個活力滿滿的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…**🌸2.運動有益身體健康：**上班族可以再上下班時選擇爬樓梯或是走路上下班，環保又鍛煉身體。 **🌸3.保持充足的睡眠：**睡眠不足會讓人胃口大開，而且特別愛吃餅乾、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
久坐族注意！工作時間至少起身2小時

…高的話）、站著寫字看資料、想到就站著、頸酸腰酸就起來動、多爬樓梯不搭電梯…這些都可以。總之，時時刻刻提醒自己：要。活。就。要。動。 (Edited photo sou…
http://www.top1health.cn/Article/240/37918
換季變軟腳蝦？葡萄糖胺緩解退化性關節炎

…軟骨嚴重磨損，使膝關節軟骨「未老先衰」。造成在起立蹲下、上下樓梯等過去輕而易舉的動作時，變得困難；且伴隨而來的疼痛不適，更會嚴重影響患者生活品質。因此，母親節想要展現對媽媽的愛，除…
http://www.top1health.cn/Article/238/37894
不再滴答滴！防產後漏尿7叮嚀

…後二星期內多平躺休息。 2.產後2個月內避免久蹲、久站、爬樓梯、抱小孩及提重物。兩個月後，視個人恢復情形，再決定開始做需要腹肌用力的運動。 3.產後半年內是改善尿失禁的黃金期，…
http://www.top1health.cn/Article/259/37891
疼惜媽媽的膝關節　強化大腿肌4招搞定

…初期症狀並不明顯，只是覺得膝蓋卡卡、不能蹲跪、無法久站、上下樓梯困難或是坐久了站不起來，早上起床時會有關節僵硬的感覺徵狀。 **退化性關節炎　上下樓梯需靠扶手幫忙** 當病…
http://www.top1health.cn/Article/164/37936
逾5成女性活動量不足　5招越動越美麗

…1.日常生活動起來：**結合生活作息找時間來活動，例如：以爬樓梯取代坐電梯；步行買午、晚餐、水果、日用品；步行去用餐；蹓狗。 **2.動態交通增健康：**外出或是上下班不妨多多利…
http://www.top1health.cn/Article/248/37928
人瑞奶奶骨折可開刀嗎？術後兼骨鬆治療

…廁所防滑並備有扶手，居家走動處保持通道通暢，避免有雜物阻礙，樓梯門檻儘量減少。 3. 善用行動輔具（手杖、助行器、輪椅）：鼓勵老年人安全地活動，適當活動。 4. 生活習慣的調整…
http://www.top1health.cn/Article/132/37903
運動後鐵腿免擔心　「破壞再生長」增肌肉

…et muscle soreness)。 **長時間下樓梯、下山　離心運動易鐵腿** 通常從事「離心運動」運動，較容易發生鐵腿的狀況。若將肌肉比喻成彈簧，「向心運動」是指出…
http://www.top1health.cn/Article/306/37599
在家玩物理治療　5動作靈活好協調

…無法做出仰臥起坐→腹肌肌力不足。 **2.肌耐力：**如爬樓梯時喊腳酸→下肢肌耐力不足。 **3.心肺耐力：**如跑步容易喘→心肺耐力不佳。 **4.協調性：**如丟接球失誤…
http://www.top1health.cn/Article/87/37649
心臟主動脈瓣狹窄　經導管微創植入術救命

…甚至感覺快要暈過去。」阿嬤家中浴室在2樓，每當要上樓洗澡走上樓梯又痛又喘，苦不堪言。 **主動脈瓣膜　嚴重鈣化狹窄** 心臟血管外科主任張兼華表示，此病人除了主動脈瓣膜嚴…
http://www.top1health.cn/Article/36/37589
揮別跑者膝！長跑中醫師私藏6錦囊

…；典型特徵是膝蓋外上側於跑步中或休息後產生疼痛，特別是在上下樓梯等屈膝動作下格外顯著。若出現髂脛束症候群，除了必須中斷跑步計畫外，最讓跑者痛惡欲絕的是極容易復發，往往休息數月後投入…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598
坐月子不能受風？破解坐月子15大迷思（中）

…度。** 曾經有「產後七日內，毋行走以傷筋骨」，「禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐」的說法應是怕產婦過度勞累所定下來的規定。因為生產過程催產素的分泌，會使身體的結締組織稍微軟化…
http://www.top1health.cn/Article/259/37373
不只助瘦身！爬樓梯能減緩大腦老化

多爬樓梯不只可以強化肌肉使身體更健康，根據《Neurobiology of Aging》刊登加拿大康考迪亞大學(Concordia University)的最新研究，爬樓梯很可能還…
http://www.top1health.cn/Article/248/37360
跟骨骨折十個月不察　美國媽險跛腳一輩子

…就是最好的母親節禮物！美國媽媽Evelyn去104年在美國下樓梯時踩空跌傷左腳，當地醫師說可能是肌肉拉傷，但她返家後左腳仍持續疼痛，直到10個月後來台探親，兒子和媳婦以醫藥費作為母…
http://www.top1health.cn/Article/163/37361