植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 797 筆符合關鍵字「植化素」的資料

還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

…1、B6、礦物質和膳食纖維。最近黃豆也因其豐富的植化素，具有降低膽固醇、防癌、舒緩女性更年期不適等效用而日漸受到重視。除此之外，這一粒粒神奇小豆，還富有一樣可以增強記憶…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…。建議早餐也可以適度攝取顏色豐富的蔬果，可以補充維生素、酵素植化素，提升抗氧化力，讓氣色變得更好，例如：木瓜、番茄、葡萄、紅椒、黃椒、紅蘿蔔等。補充足夠的纖維質，可以幫助腸道蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
過勞該怎麼辦？營養師：在家自製滴雞精，巧補優質蛋白質

…抗氧化功能的維他命，例如維生素C、E，或是由蔬菜、水果中攝取植化素，也是抗氧化的好食物，能維持身體機能。 **「勞心」的人，必補優質蛋白質** 提到「勞心」的人，必補優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/43518
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

…的果皮、果渣和種籽都會被過濾掉，然而這些部位，卻是水果中珍貴植化素和膳食纖維的重要存放處，一旦過濾掉就跟著流失了。而當水果少了膳食纖維，血糖上升的阻力也會跟著下降，這時果汁就變得更…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…善，除了直接吃蔬果，飲用鮮榨果汁也是不錯的方法！水果富含各種植化素，有助於提升抗氧化能力、調節免疫能力，酸甜滋味也能改善心情，又不必擔心精製糖的負擔。以下列舉不同症狀對應的飲食方法…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
莫叫紫外線催人老　巧吃南瓜抗老化

…除了做好體外防曬，養成均衡飲食的習慣，特別是含有多樣化且豐富植化素、維生素和礦物質的植物性食材，都具有消除活性氧的作用，民眾只要落實天天5蔬果，以及主食類以全穀根莖類取代1/3精緻…
http://www.top1health.cn/Article/248/43395
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這

…口感清脆的蘋果，不只含有維生素C，還富含熊果素、榭皮素等多種植化素，具有抗氧化、抗發炎的作用，還可以幫助降低血糖呢！更棒的是，蘋果含有果膠，是一種水溶性膳食纖維，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…汁(最好連籽榨汁、不加糖、連同果渣一起喝)含有水果的維生素、植化素、抗氧化物等營養，天然的香甜滋味可以安撫情緒、滿足口腔慾望、轉移注意力，有利於對抗菸癮！ **巧補B…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
吃苦瓜、柳橙皮，有助增加免疫力？

…注入陽光、新鮮空氣和乾淨的水，富含得自土壤的維生素、礦物質、植化素和益菌，正為孩子的身體和腦部提供必不可少的天然基石。  ![牛乳並非是鈣質的唯一來源。]…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…和水果，並鼓勵可攝取漿果(莓果)，主要是透過蔬果當中的抗氧化植化素，來幫助清除體內自由基，減少自由基對腦部的傷害。澱粉的選擇，以粗糙、少加工的全穀類取代精製的白米和白麵，可攝取到較…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…均值更大。不吃蔬果，簡直就是天大的浪費！蔬果中豐富的植化素（英文hytochemicals，phyto代表植物，chemical是化學物質的意思，因此phytochemic…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…來補充營養。另外，水果的果肉或外皮色素上含有被稱為「植化素」的微量化學物質，這些成分能提高體內的抗氧化力。變成水果乾後，抗氧化力也不會耗損，因此針對活性氧讓細胞氧化、提早老…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

…乾或乾燥蔬菜都含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，以及被稱為植化素的抗氧化物質。加入什錦榖麥中一起吃，不僅對腸道的機能有加分作用，在抗老化或預防生活習慣病等方面，都可望能帶來各種相…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
燒烤物也可以很健康！防癌吃法2招就夠

…大家都知道重頭戲是肉，但是蔬菜配角的戲份可是不能少，蔬果的「植化素」能有效擊退活性氧物質，具有抗酸化、抑制癌細胞增殖、致癌物質無毒化、強化免疫力等功效。陳衛華醫師指出，任何…
http://www.top1health.cn/Article/189/43109
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…，那蔬果是不是就不重要了？當然不是！由於蔬果含有豐富的多酚、植化素等抗氧化物，若攝取充足的蔬果量，就有助於修補體內因攝取致癌物所造成的傷害，或是減少毒素的作用。需要注意的是，水果的…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044