核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「核桃」搜尋結果

總共找到 876 筆符合關鍵字「核桃」的資料

腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

… **富含Omega-3脂肪酸的食材：**亞麻仁油、紫蘇油、核桃等。 **【食譜2／韭菜炒豬肝】**（4人份） **材料：**豬肝400克、韭菜1把、豆芽菜、青椒、高麗菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
像小丸子一樣幸福！日式暖桌超暖身

…很重要；藉由增加運動頻率來提升基礎代謝、多吃促進血循的食物如核桃仁、芝麻等堅果類，或是牛肉、羊肉、黃豆、糙米、紅糖等都是不錯的選擇。另外，暖爐桌也是幫助改善的好方法，熱氣從足部開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/34218
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱

…肪的來源** 當你努力戒掉反式脂肪的零食時，可以選擇杏仁、核桃、胡桃等堅果類食物替代，堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、植物纖維和礦物質等營養物質，是良好的油脂來源。對於許多人…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135
男性更年期也要調養　首選甘麥安神茶

…日常生活中吃些改善與增強性腺功能的食物，如蚵仔、羊肉、韭菜、核桃等，以下推薦中醫緩解更年期的藥膳茶飲： **甘麥安神茶** **材料：**炙甘草10克、浮小麥20克、紅棗10顆…
http://www.top1health.cn/Article/80/34073
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…海藻、紫菜、牛蒡根、香菇、柳松菇、皇帝豆、黃豆、紅豆、扁豆、核桃、松子、腰果、葵花子、南瓜子、黑芝麻、花生、杏仁、啤酒酵母、卵磷脂、小麥胚芽等。  !…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
補冬巧吃暖胃粥！雙決明4甜粥好美味

…，宜予溫補腎陽、益精填髓的中藥，例如：肉桂、鹿茸、冬蟲夏草、核桃仁、菟絲子、肉蓯蓉、山萸肉等。另外，也要根據人的不同體質，例如：對於陽虛體質的人，冬季可用肉蓯蓉羊肉粥進行調理。比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/32753
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…以維持腦部氧氣供應，幫助思緒清晰，這類食物包括：杏仁、腰果、核桃、松子等等，不過因為熱量偏高，孕婦要注意攝取量喔！ **【結語】** 「懷孕變笨」的情況如果太嚴重，孕婦可…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…早餐及宵夜的選擇。注重美容的人或許知道荷葉粥可以減肥、首烏加核桃和芝麻煲粥可以烏髮；薏仁粥可以減輕生疣、皰。其實，許多養生滋補藥如人參、黃芪、山藥、蓮子、枸杞、桂圓肉、麥門冬、芡實…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…每天補充1湯匙（10公克）的堅果或種子，如花生、杏仁、腰果、核桃；選擇烹飪用油少的菜餚，用好的植物油取代動物油。 **原則6／不亂吃：**不吃甜食、點心、油炸食物及含糖飲料。…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
吃核桃不只可補腦　還有這5大功效

**【核心提示】：**說到核桃的功效和作用，大家第一個肯定想到補腦，但核桃為什麼能補腦呢？原因不是因為長得像大腦，而是含有了能夠補腦的營養成分。 ![][87921] …
http://www.top1health.cn/Article/248/30299
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。 **3. 核桃** 核桃中含有可幫助維持心臟健康的脂肪，但不可食用過量，專家建議每次食用核桃約為1盎司，即是大約14個核桃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…要透過食物攝取，比如：鮭魚、秋刀魚、鯖魚等魚類，素食者可選用核桃、杏仁果、亞麻仁油、葵花油來攝取。 ![鯖魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助癌友抗發炎、改善免疫功能。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
冬季吃什麼養胃？巧吃羊肉、山藥

…、通暢血脈之功效。 **冬天養胃吃什麼堅果** **核桃：**它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷…
http://www.top1health.cn/Article/320/30235
栗子熱量驚人　掌握這3秘訣吃不胖

…許有點誇大其實，但是這裡強調栗子熱量高的觀點是正確的。栗子和核桃、松子、花生等堅果不一樣，其油脂並不及它們高，但是栗子的澱粉含量高，乾栗子的碳水化合物達到77%，鮮栗子也有40%之…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

… **一、歐式燕麥粥** **食材：**燕麥、松子、核桃仁、腰果、青蘋果、藍莓、樹莓、牛奶。 **作法：** 1.燕麥前一晚用冷牛奶浸泡，加一點青蘋果汁。 2.第二天…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154