…的方法則是服用口服避孕藥避免排卵。 **2.補充褪黑激素等抗氧化物質。**重要的是婦女被診斷出卵巢癌的年齡大多在停經前後,然而預防措施必須從年輕時的生育年齡做起。 朱堂元主…
http://www.top1health.cn/Article/13/30005…控制血糖,間接預防AGE生成,防止老化。而斛皮黃酮,是強力的抗氧化物質,能夠抑制自由基所造成的老化。 **Tips 洋蔥的保存和挑選** 洋蔥剛成熟的新鮮期,是營養價值最高…
http://www.top1health.cn/Article/248/29956近來,一份農試所針對水果抗氧化物對亞硝酸鹽清除力的實驗,指出國產珍珠、帝王芭樂分解亞硝酸鹽能力佳,只要1顆就可清除高達18根香腸的亞硝酸鹽,引起網友熱議!食品專家表示,芭樂雖含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/232/29783…20多種胡蘿蔔素,α胡蘿蔔素、β胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素等抗氧化物質。 在一些植物中,番茄中番茄紅素含量最高,每100克番茄中,所含番茄紅素高達20毫克。人體的衰老與番茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/29744…** 未精緻的糙米、麥的胚芽中,富含維生素B群,維生素E、抗氧化物質(木酚素、植酸),還有能調整腸道環境的膳食纖維,可說是最理想的主食。黃豆及其製品如豆腐、豆漿中含有豐富的大豆異…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645…食也很重要!事實上,天然蔬果可說是肌膚最好的保養品,富含各種抗氧化物,能為美麗肌膚打好底子。營養師分享3個妙招,教你聰明吃蔬果,還要告訴你為何必需遠離甜食,才能擁有光澤蜜肌! !…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533…082] 想要增加白血球的數量,就必須著重攝取蔬果中特有的抗氧化物質―「植化素」。這是一種人類沒辦法自行製造,須透過食物來獲得的營養。植化素能夠對抗體內活性氧的攻擊,保護細胞不受…
http://www.top1health.cn/Article/261/29521…、牛肉乾解饞時,別忘了同時吃大量的新鮮蔬菜和水果,利用其中的抗氧化物和纖維素,幫助胃腸道排出亞硝酸鹽和其他毒素。 **祕訣2/避免高溫烹調** 燒烤和油炸容易讓含有亞硝酸鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/29476… Institutes of Health)指出,蔓越莓富含抗氧化物「多酚」,能幫助血液循環、改善腎臟功能、促進荷爾蒙傳遞、過濾廢物等。此外,多酚對於心臟健康也有助益。 為了…
http://www.top1health.cn/Article/320/29177…也是肺癌易發期。菠菜被稱為肺癌的「免死金牌」。菠菜中含有多種抗氧化物,可防自由基損傷。每天一碗菠菜可使肺癌發生率降低一半。 另外,類胡蘿蔔素也是利肺胃防癌的好東西。維生素A能…
http://www.top1health.cn/Article/248/29172…報》(Daily Mail)報導,巧克力的主要成份可可,含有抗氧化物和礦物質,有助於降低血壓、增加「好的膽固醇」。不過,這些好處往往被巧克力當中,高達70%的脂肪和糖分所抵銷。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29034…是α-硫辛酸的一個重要來源,這種物質是一種水溶性和脂溶性代謝抗氧化物,被稱為「超級抗氧化劑」,是所有抗氧化劑中「功能最多且活性最強」的一種抗氧化劑。由於其兼具脂溶性與水溶性的特性,…
http://www.top1health.cn/Article/248/29007…成蒜頭油。結果發現,只要加入少量的蒜頭,就可釋出對人體有益的抗氧化物質,有助降低3成總膽固醇、4成3酸甘油脂濃度,並具有保護肝臟效果。 <strong><span style…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891…蔬菜2份水果,在烤肉的食材中,多添加一些蔬菜,蔬菜含有豐富的抗氧化物質,可消除烤肉而產生的自由基。 ![台北醫學大學附設醫院營養室提供烤肉健康吃小錦囊。(製表/台北醫學大學附設醫…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819… 3. 地中海飲食與西方飲食相比,可提供較多橄欖油、魚類、抗氧化物質(維生素C、E)及低GI飲食,不僅可以改善青春痘情形,還可降低心血管疾病與代謝症候群之發生率。 4. 限制碳…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735