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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

對抗經痛有妙招　喝玫瑰花茶緩解

…己的情況酌情試用。 **食療調理經期不順** 月經提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。月經遲來：少吃冷食，多吃肉，經期前兩天吃薑炒雞肝或豬肝。月經來…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

…的人會更聰明。愛吃魚的人在大腦的顳葉區域有一個記憶中心，比很少吃魚的人大了14%。孕期和哺乳期媽媽若攝入足夠的ω- 3脂肪酸，小孩的智商會更高。常吃魚還能將患老人失智症的風險降低近…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
蜂蜜顏色深比較好？專家破解8迷思

…」。因此，建議喜歡吃蜂蜜的人，食用蜂蜜的同時減少飯量，尤其要少吃零食和糕點。 **8.哪些人不適合吃蜂蜜？** 蜂蜜雖為一種「養生食品」，但並不人人都適用。專家建議，懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/29398
吃魚吃進洗面乳微塑膠　小心致癌不孕

…![大型魚類體內容易累積大量環境荷爾蒙，建議民眾可多吃小魚、少吃大魚，而且只吃魚肉部分，遠離汙染物的危害。][85412] **環境荷爾蒙傷身　恐致癌不孕流產** 顏宗海醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/320/29224
經痛別碰3類食物　3穴位舒緩疼痛

…引起子宮過度收縮，加重經痛，經血量也會增多。所以，經痛女性要少吃生薑、辣椒、花椒、肉桂、胡椒、酒、桂皮、八角等辛辣配料。 **3.敗「性」食物** 茭白、木耳、冬瓜、芥藍、蕨…
http://www.top1health.cn/Article/324/29188
筊白筍高纖低熱量　營養師這樣挑

…腐同食，以免影響鈣質吸收，且因含鉀較高，因此腎臟功能不佳者要少吃。
http://www.top1health.cn/Article/399/28981
防惱人秋燥咳　中醫養肺潤燥多吃梨

…燥咳小撇步，關鍵字在「潤肺」。》** ![降低秋咳發生，應少吃油炸辛辣食物，避免咳嗽反覆發生。][84809] **《潤肺防燥的生活習慣》** 1.平時可以多吃養肺潤燥食物…
http://www.top1health.cn/Article/189/29014
膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補

…物** 少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。 **生活保健** 頻尿的老年人要養成良好的作息…
http://www.top1health.cn/Article/10/29005
跟著時令養生　白色食物潤肺緩秋燥

…過敏或引發呼吸道不適，飲食上除了注重滋潤外，更避免油炸食物，少吃辛味的蔥、薑、蒜、辣椒，多吃一些酸味的水果蔬菜，多喝開水、新鮮果汁，中醫認為秋季是養肺的好時機，應該多吃白色的食物如…
http://www.top1health.cn/Article/320/28957
緩解更年期　多攝取鈣質＋五榖糙米

…奶、小魚乾、豆類食品及深色蔬菜等，且應減少反式脂肪酸的攝取，少吃油炸物，盡量食用低脂的食品。但是，菸、酒或碳酸飲料（可樂、汽水）會妨礙鈣質吸收，應避免。另外，建議適度的戶外…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961
白色潤肺！自製百合甜棗湯吃出好肺臟

…風寒溼邪等病症。但食用過量會使肺氣過盛，患痔瘡、便祕的女性要少吃。 **推薦藥膳** **★太子蔘百合甜棗湯** 太子蔘百合甜棗湯具有益氣養陰、生津潤燥的功效，適合肺胃陰…
http://www.top1health.cn/Article/80/28897
第一名低碳城市：金門縣　減碳飲食自救

…句話說，未來子孫恐將面臨氣候變遷的困境。 **低碳飲食少吃肉　有助降低排碳量** 減碳行動除了要注意交通運輸、能源使用、再生資源與空氣品質之外，不妨也採行「低碳飲食」，也就…
http://www.top1health.cn/Article/240/28847
中秋月餅高糖、高油！5類人不宜吃

…月餅。 **3.肥胖、高血脂、高血壓等病人：**要儘量少吃或不吃月餅。因為這些人群進食月餅後，血液中的膽固醇和甘油三脂的含量會升高，血液變得更加黏稠。 **4.膽結石病…
http://www.top1health.cn/Article/248/28838
慢性腎臟病過中秋　掌握4低呷健康

…[燒烤類食物對腎功能較差的人，容易產生血管發炎的反應，應儘量少吃。][84260] **3.低鹽：**烤肉食材方面，建議可用開水稀釋市售烤肉醬或自製醬料，如用蘿蔔泥加入少許醬油、…
http://www.top1health.cn/Article/189/28831
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…。紅肉（牛肉、羊肉、豬肉）、動物腦、內臟都是「高脂大戶」，應少吃。烹飪方法多用蒸、煮、烤，少用油炸。少攝取反式脂肪酸，如點心類、麵包、蛋糕、奶茶，以及咖啡。每週吃兩次深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779

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