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「好習慣」搜尋結果

總共找到 715 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

年節抗藍光！防3C傷眼6招全攻略

…陽眼鏡，防藍光、琥珀色或黃色抗紫外線的太陽眼鏡。 **5.好習慣：**每天睡眠至少7小時、每周至少有1天不要碰3C產品。不要養成上廁所看書或玩手機習慣，因為不良習慣易致使眼睛疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/67/23250
領袖養成班：寶寶生活整理養成術！

…模仿、去學習，最後轉換成自己的能力。 **養成整理好習慣** 要培養孩子的能力有三個關鍵做法，可以養成孩子喜歡上整理的態度。 **1.遊戲動手做中學：** 爸爸媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/200/23187
懶人保養法！護健康20妙招（上）

…忽略牙線這回事。但使用牙線是杜絕牙床細菌滋生，長保笑容亮麗的好習慣。口腔細菌感染，會增加罹患心血管疾病、中風及糖尿病機率。「即使每週用一次牙線，都對健康有所助益。雖然一週一次並不是…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058
不知不覺就做了？7習慣恐加速老化

不管是誰都希望自己任何時候都看起來很年輕。為了讓自己看起來年輕在健康、美容、運動等方面努力的人可是相當可觀的。但若是非常努力抵抗老化，確有一些不好的壞習慣那也是徒勞無功。今天我們整…
http://www.top1health.cn/Article/248/22974
過度減肥厭食　恐導致卵巢早衰

… 女性一旦上了年紀，就要特別注意保護自己，養成如下幾個好習慣可保養好卵巢，避免早衰。 1.平時經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、洋蔥等。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/22964
林志穎3歲兒還喝奶？2招戒掉奶嘴

…奶嘴。雖然是明星的寶寶，但是這麼大還用奶瓶喝奶，的確不是什麼好習慣。 **2歲半後躺在床上喝奶　不是個好習慣** 都說睡前喝一杯牛奶有助於睡眠，然而這個“睡前”還是有講究…
http://www.top1health.cn/Article/87/22884
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定

…最重要的不滯留老廢物。這次介紹大家要有大腿間隙就一定要養成的好習慣。 **改變走路姿勢、坐姿** 不良的走路姿勢或站姿、坐姿會讓大腿內側肌肉衰退，還會使骨盆歪斜，腿也漸漸變…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845
吃素會有脂肪肝？熱量消耗少也中槍

…師提醒，飲食要注意熱量的控制，此外，久坐的人，最好養成鍛鍊的好習慣。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/22822
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…的脂肪，幫助維持體溫。 **吃出熱力！保暖禦寒更重生活好習慣** 要提醒的是，改善手腳冰冷也不是單靠「吃」就能達成。平常也要養成運動的習慣，可幫助血液循環和新陳代謝加…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…也能夠一早就促進腸道蠕動，幫助忙碌的上班族養成「定時」排便的好習慣。營養師解釋，國人普遍膳食纖維攝取不足，所以建議多選擇高纖的食物，來促進糞便排泄。例如燕麥具有大量水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
孕媽咪求骨感美？當心！胎兒體重過輕

…* 陳碧華醫師提醒，懷孕期間孕媽咪應保持每日攝取均衡營養的好習慣，每一餐最好都能攝取到6大類食物，另外在第一孕期應加強補充及葉酸，第二孕期多吃富含鈣質、維生素D與蛋白質的食物，第…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…其他運動新手常碰到的問題，分享如何一一克服，讓運動成為開心的好習慣，而非壓力。 **Ｑ1：是不是小腿會變粗？** 最常被問到的迷思就是擔心跑步會讓腳變粗，其實跑步會用到的肌…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…lip the Switch》也受到眾人追捧！他介紹6個減重好習慣，幫助想減肥的人簡單養成易瘦體質！ ![卡路里燃燒的能量來源於每天的早餐，所以早餐一定要吃。（攝影／洪毓琪）][…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
你就死定了！不用罵，教孩子收玩具

…兒就有模仿力了，如果爸爸媽媽媽能做到用完東西就收到固定位置的好習慣，而且在收東西的時候說： **「這是媽媽的書，書要放在書架。」「這是寶寶的小車子，車子要放在停車場（指放在固…
http://www.top1health.cn/Article/22/22370
準新娘看過來！5習慣養成完美體態

…次，作為私人教練的筆者要跟大家介紹的是從婚禮1年前開始進行的好習慣。 **【飲食的3點須知】** 從肌膚或頭髮內側發出的光澤，跟平時的飲食習慣有很大的關係。前夕才在…
http://www.top1health.cn/Article/249/22280