…降低。此外,柳橙中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,能軟化血管,降低膽固醇和血脂。 **4. 檸檬:** 檸檬如同其他柑橘類水果,也富含維生素C和類黃酮,能增加人體血管彈性和韌性,…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457…**食用功效:**大白菜性寒,味甘。維生素C可解除疲勞感,降低膽固醇,促進膠原蛋白的合成,並增加血管彈性;鉀質則能將多餘的鈉排出體外,達到利尿、降血壓的作用。 **保鮮方式:**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454…公克。 **熱量:**280大卡。 **特色:**低鹽、低膽固醇、低脂肪、鉀326mg。 **材料:**水、糙米、豬肉、黃豆粒、大薏仁、米酒、薑片、中藥湯(當歸、白术、茯苓、…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415…油切茶使用紫蘇葉、陳皮、萊菔子及山楂泡成,有助改善消化,和降低膽固醇的作用。(圖片提供/王倩梅中醫師)][71532] 王倩梅中醫師提醒,飯後若是喝錯茶,不但沒有辦法幫助消化…
http://www.top1health.cn/Article/80/22381…**5.芝麻醬代替酪梨** 酪梨的單不飽和脂肪有保健心臟降低膽固醇的作用,在芝麻醬中也有。芝麻醬也是富含微量元素的好食物,可在家裡備一罐美味的芝麻醬,搭配食物一起吃。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365…有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿…
http://www.top1health.cn/Article/320/22305…油脂、調整飲食順序,不節食、不忌口,就能輕鬆降膽固醇!雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制,但飲食有方,對想要降低膽固醇的人來說,是重要的關鍵。 ![][70825] 林口長…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168…,吃扇貝也能獲得Omega3脂肪酸,有助於保護心血管疾病、降低膽固醇。 扇貝也是維生素B12的重要來源之一,維生素B12只在肉類中有,主要的作用是酵素輔酶,是神經與DNA保持…
http://www.top1health.cn/Article/320/22137…維他命C對減肥很有利。另外,大量膳食纖維可以幫助平衡血糖,降低膽固醇。 **材料:** 草莓80克、紅色火龍果20公克、洋菜條5公克、低脂鮮奶100CC、代糖1小匙。 *…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133…入體內後可充當油脂乳化劑,與膽固醇結合後一起排出體外,進而降低膽固醇。 **生理期補鐵養血 來點維生素C更好吸收** 除了加速脂肪和膽固醇的代謝,紅豆也是女性減重的必備…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109…《新陳代謝期刊》於2008年也有刊登一篇報導,指出黃連素有降低膽固醇和甘油三酯的作用。 **黃連素可望成為減肥新藥** 綜合上述優點,寧光教授認為黃連素有廣泛重要的應用前景…
http://www.top1health.cn/Article/232/22071…肉品可優先選擇魚類,深海魚或淡水魚都可以,具有低脂、低熱量、低膽固醇的特點,不僅可降低肥胖風險,且豐富的魚油含有大量Omega-3多元不飽和脂肪酸EPA及DHA,也有降低發炎和保護…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978…積食、散淤血,並可強心、改善微循環,起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用;紅棗能補益脾胃,還能養血安神、益氣生津、滋補肝胃;枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水製成的“…
http://www.top1health.cn/Article/320/22048…鹽結合,促使肝臟將膽固醇轉變為膽酸而降低血中膽固醇。因此有降低膽固醇及血脂肪的效果,有利於血管健康,降低罹患高血脂、心血管疾病的風險。 **蕎麥含維生素B群 促燃脂防發炎**…
http://www.top1health.cn/Article/320/21959…養也更為實在。根據國外研究顯示,多吃黑麥麵包,能穩定血糖、降低膽固醇,有效預防糖尿病、高血壓、心臟病等,也比較不容易發胖。 ![黑麥能提供大量的膳食纖維,能在腸道中吸附重金屬,增…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945