三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

《PK網傳》每天一定要喝8杯水？實情是…

…約160cc的水。以這位50公斤的上班族為例，1天營養均衡的三餐，3份蔬菜、2份水果加上3碗米飯就已經攝取了約780cc的水，如果加上搭配三餐喝進的湯或飲料，其實這位上班族一天並不…
http://www.top1health.cn/Article/240/29693
瘦子是吃出來的！早餐必吃這些

…眾，均衡飲食才能兼顧健康與身材！][86631] **三餐均衡飲食　多吃健康食物** 研究員表示，這個研究顯示一個重要訊息，那就是苗條的人幾乎都會吃早餐，而這個結果也和以往…
http://www.top1health.cn/Article/320/29725
吃燕麥片降血糖？錯誤控糖2迷思

…醒】：** 糖尿病患者若無進食困難，且在醫師及營養師指示下三餐進食量正常，是不需要額外給予營養補充品的。如果誤把糖尿病營養補充品當作飲料，在正餐之間過量飲用，不但對於血糖控制沒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29758
減肥三餐白飯配辣椒　胃竟破18個洞

…適度食用辣椒有助提升新陳代謝，達到輔助減重的效果。於是開始以三餐白飯配辣椒的方式用餐，希望藉此成功瘦身；沒想到持續2週下來，體重不但分毫不減，更因胃痛、胃脹等不適反應而就醫。結果在…
http://www.top1health.cn/Article/240/29576
腳麻＝中風前兆？當心糖尿病神經病變作怪

…？當心！恐是糖尿病引起神經病變釀禍！][86239] **三餐常以水果零食裹腹　血糖不穩釀糖尿病神經病變** 台大醫院新竹分院神經部周秉箴醫師表示，事實上，上述案例在檢查後發現…
http://www.top1health.cn/Article/240/29574
酵素解便祕！這樣吃很有「酵」

三餐油膩外食、蔬果攝取不足，你也有便祕困擾嗎？現代人飲食多半過於精緻，肉類、澱粉的攝取比重較蔬果多，普遍缺乏蔬果纖維的攝取，容易引起消化不良、便祕等腸胃問題。根據董氏基金會…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291
更年期必看！6招終結「心腹大患」

…選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；盡量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267
健檢項目愈多愈好？醫：誤差恐越大

…* 但要提醒的是很多年長者自己獨居，或是子女工作忙碌，一天三餐不是牛奶麵包就是蔬菜清湯，但這樣的清淡飲食反而讓健康亮起紅燈。因為健康檢查報告顯示，蛋白質含量低於正常值，將嚴重影響…
http://www.top1health.cn/Article/302/29197
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

在減肥門診上，常常會有人很苦惱地問我：「林醫師，我明明三餐都有減量啊！為什麼體重還是降不下來？」而在經過一番追究探討之後，總是會發現，他們正餐是減量沒錯，但在正餐之間，卻常因為耐不…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
孕媽咪頭痛難耐？10妙招舒緩疼痛

…2、飲食規律** 血糖太低時可能會導致頭痛，所以定時定量的三餐規律飲食，對於孕媽咪來說非常重要，千萬不能因為事情繁忙而耽擱；另外，避免食用經過統計證實容易誘發頭痛的食物，例如巧克…
http://www.top1health.cn/Article/200/29063
調查：2成孩子吃飯配手機　父母也在滑

…孩在使用3C產品。][84893] 現代家長工作忙碌、三餐不規律，生活壓力大，以致於經常疏忽對孩子的照顧，根據一項線上「國小學童家長健康概念與生活習慣調查」發現，雖然多數家長…
http://www.top1health.cn/Article/248/29045
內分泌失調？4食物維持體內平衡

…對身體有益的食物。黃色食物包括黃豆、檸檬、南瓜、玉米等。一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，有利於增強身體的代謝功能和保持荷爾蒙的分泌能力。 **資料來源：…
http://www.top1health.cn/Article/320/28938
超商微波3個你不知道的秘密

現代人餐餐外食，約有2成以上民眾，三餐都靠超商食品解決，超商食品多用塑膠容器包裝食品，有人擔心食品微波過後，塑膠材質一遇熱會釋出毒素；也有民眾質疑，微波前不拆掉蓋子及封膜，雖然相當…
http://www.top1health.cn/Article/248/28817
咖啡因限度是？孕媽咪必知飲料攝取指南

…補飲料，會對肝臟造成負擔，盡量在餐後喝比較好。營養還是應該從三餐的食物裡攝取，營養滋補飲料只能當作輔助性使用。  ![][84110] **酒精…
http://www.top1health.cn/Article/17/28775
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…免疫力下降，感冒自然找上門。想要健康度過秋天，飲食方面應遵守三餐定食定量的原則，並且均衡攝取各種食物，避免總是吃某些特定餐點。 **飲食三絕招　提升免疫力這樣吃** 另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536