B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B6」搜尋結果

總共找到 600 筆符合關鍵字「B6」的資料

補血消疲勞　吃「美容之果」櫻桃

…白裡透紅的好氣色。 **食品上：**含膳食纖維、維生素B6、維生素C及鐵質、花青素、槲皮素、鞣花酸等。 **重要成分：**櫻桃含豐富的膳食纖維、維生素B6、維生素C及鐵質等…
http://www.top1health.cn/Article/145/21969
降膽固醇更美肌　黑豆7好處報你知

…防止黑斑、小細紋、肌膚粗糙等的「美容維他命」──維他命B2、B6，愛美的人不妨養成吃黑豆的習慣。 **本文出自世茂出版《黑色奇蹟黑豆食療法》**
http://www.top1health.cn/Article/297/21827
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…南營養師進一步解釋，這是因為維生素B群中的維生素B1、B2、B6、B12，有助於人體維持代謝功能的正常運作。而當中的菸鹼酸、泛酸、葉酸等成分更有利於神經系統的健康。其中菸鹼酸更有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…是紓壓的好食物，不但具有多種紓壓成分，如色胺酸、醣類、維生素B6、維生素C等，此外它還富含膳食纖維，能一併解除因壓力所引起的便祕問題。不過要特別提醒大家，空腹時最好別過量食用香蕉，…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…補鈣　莫忘補充維生素** 多吃富含B族維生素的食物，維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…奶和黃豆之中。建議攝取量為15到50毫克。 3.維他命B6（鹽酸比多辛）維他命B6，對情緒的平衡很重要。它存於香蕉、啤酒酵母、糙米、胡蘿蔔、雞肉、蛋、魚、和全麥穀類食品之…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…含鈣93毫克，秋葵含有緩解便祕的非水溶性纖維，而且含有維生素B6和葉酸。 **★杏仁：降膽固醇** 每100克杏仁片含鈣272毫克，杏仁是對人體健康有益的堅果之一，富含維…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…不宜購買。 **食用小叮嚀：** 酪梨和蘋果均富含維生素B6，一起打成果汁飲用，能安定情緒、預防慢性發炎。 ** TOP10／萵苣** 萵苣富含鉀，有助於水和電解質的平…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

…*3. 保護心臟** 羽衣甘藍中豐富的纖維、鉀、維他命C及B6都是保護心臟功能的重要營養，其中100公克的羽衣甘藍有447毫克的鉀。美國范得堡大學醫學院臨床醫學副教授馬克．休士頓…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

… 自古就當作中藥使用的韭菜，是富含β-胡蘿蔔素、維生素B2、B6、C、E、K等維生素、礦物質及膳食纖維的優質蔬菜。這些營養素的相乘作用，對於防止老化、美容、預防感冒、恢復體力等能大…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖

…／補充含維生素B群的食物】** 維生素B群裡的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效，這些維生素的主要來源是粗糧、蔬果和蛋奶…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392
睡好覺！補充色胺酸B群才靠譜

…Ｂ群　可安定神經：** 維生素Ｂ裡又分為：Ｂ1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸等共8種水溶性維生素，因此被稱為『維生素B群』。最大作用就是維持神經肌肉的協調性、安定神經系統…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

…類。 **【食材營養搭配表】** 山藥+雞肉(維生素B6)or魩仔魚(鈣質)or蘿蔔葉(維生素A‧C‧E)=防止動脈硬化山藥+日本馬加鰆(n-3脂肪酸)or地膚子(維生…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

…豬肉炒蒜頭** **南瓜+豬肉(維生素B1)+大蒜(維生素B6)=提升肝功能** **材料（2人份）：** 南瓜200公克、豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅辣椒1/2…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
防止老化這樣吃！青甜椒提升免疫力

…青椒+箭魚(牛磺酸)OR咖哩粉(薑黃素)OR白蘿蔔絲(維生素B6)=提升肝功能甜椒+鷹嘴豆(蛋白質)OR長蒴黃麻(維生素A)OR杏仁(維生素E)=提升免疫力青椒+雞翅(膠原…
http://www.top1health.cn/Article/273/20323