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「頸部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頸部」的資料

臉部運動撫平細紋　經期身子虛弱也能做

…的臉部運動，減少那些會透露年齡秘密的細紋，而且只需動到臉部跟頸部肌肉，完全不必顧慮因經期而較虛弱的身體是否有辦法負荷。 ![][98941] **第1招：撫平抬頭紋** …
http://www.top1health.cn/Article/234/37404
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT

…前看螢幕或是書本，長時間維持伸長脖子與突出下巴的姿勢，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃，而感覺肩頸僵硬有關。一旦上述肩頸僵硬症狀未得到適時舒緩，長期下來，就可能導致頭頸部循環不佳，引起想…
http://www.top1health.cn/Article/318/37498
你駝背了嗎？四類型問題大不同！

…先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。 *…
http://www.top1health.cn/Article/318/37480
睡得好是夢享！枕頭床墊選對了嗎？

…及與挑選的寢具如枕頭、床墊等相關。 **可摺式枕頭　讓頸部獲得足夠支撐** 想要一夜好眠，其實並不難，關鍵在於需要有一個舒適的睡眠環境，其中扮演著舉足輕重的角色就是每天與人…
http://www.top1health.cn/Article/248/37243
天天10分鐘起床操　健身防跌不NG

…：藉由手部的力量協助支撐身體，以保護脊椎。 ![第5招／頸部伸展運動。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][97818] **▲第5招／頸部伸展運動（坐姿）** - 動作說明：…
http://www.top1health.cn/Article/318/37107
痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結

…*「掃黑體操」改變緊縮的肌肉** 大多數的腰痛、肩膀酸痛、頸部手腳發麻，還有稱為網球肘的手肘疼痛、腳跟疼痛、足底筋膜炎等，可以說都是屬於此類。高子大樹在其新書《徹底終結！肩頸痛、…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066
臉部浮腫退散！簡單4招快學起來

…床時，若是有張浮腫臉，可以將緊緻產品倒在手心上回溫後，塗抹在頸部與面部，再用手掌，按照前額、眼部、臉頰、下巴、頸部的順序輕輕按壓，每個部位可停留10到15秒。 **方法4／早…
http://www.top1health.cn/Article/249/37043
養骨就能救命！補鈣養骨吃這些有效

…中軸線開始」！ **脊柱影響健康：頭痛、視力下降、頸部僵硬等有關** 脊柱，位於背部正中線上，由七塊頸椎、十二塊胸椎、五塊腰椎、一塊骶椎(由五塊骶骨接合而成)、一塊尾椎…
http://www.top1health.cn/Article/238/36963
壯男下肢突癱？原來是後縱韌帶骨化作祟

…關，常在40～60歲左右發病，且以亞洲男性居多。 **頸部疼痛不適＋運動障礙別輕忽！醫籲積極治療** 雖然目前後縱韌帶骨化症的成因不明，但臨床上卻發現，大多數患者發病時，雖…
http://www.top1health.cn/Article/38/36953
老翁頭痛久未癒　竟是帶狀皰疹在作怪

… 曾婷玉醫師提到，帶狀皰疹最常發生的部位，則常見於胸部和頭頸部，且由於其主要為神經發炎所引起。因此，在外觀上明顯的皮疹出現前，往往也會有一些前驅症狀的發生，包括局部神經疼痛、發癢…
http://www.top1health.cn/Article/242/36950
自律神經失調　引發各種疾病

…出現問題。到底常見的自律神經失調症狀有哪些？ **＜頭頸部＞頭暈、頭痛** 你曾有過「頭感到緊繃疼痛不已」、「頭好像被重物壓著般沉重」、「肩頸感到僵硬」等症狀嗎？蘇渝評說明…
http://www.top1health.cn/Article/232/36880
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

…禍首或幫兇！專家表示，遠離落枕首重維持良好的姿勢，但平時多做頸部肌力訓練，也能減少習慣性落枕的發生。 ![落枕是一種肩頸部肌肉急性攣縮造成的動作障礙及疼痛，雖然大多發生在睡覺時。…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…展，使肌肉柔軟有彈性，至於不求人的伸展姿勢示範如下： ![頸部伸展操，藉由身體重量與地心引力拉至頸部肌肉有緊繃感即可。（圖片提供／脊椎外科醫院）][93326] **1.頸部伸…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
過年久坐不動　肩頸痠痛2招搞定

…記得起來活動5分鐘** 長時間低頭盯著手機，或平板，所引起頸部痠痛的問題，可藉由肌肉的主動收縮動作，放鬆頸椎肌肉，及增加肌肉血液循環，並舒緩上背部肌肉緊張。物理治療師江明…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507
抗皺必學！OO水溫洗臉法肌膚更細嫩

…很熱，也可以先從浴缸出來一下再泡。假如可以的話，泡到頸部溫熱身體會比較好，但也有人希望泡半身浴了事。用40度C的熱水泡半身浴時，請延長五分鐘，總共泡二十五分鐘。這時各位要小…
http://www.top1health.cn/Article/249/36478

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