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「集中」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「集中」的資料

鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…法」成功瘦身。據指出，鍾麗緹採用8：16時間控制法，將3餐都集中在1天的8小時內食用完畢，其餘時間都保持禁食。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，坊間各…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
狐臭、汗臭，分不清？濕黏性耳垢輕鬆診斷狐臭

…」是屬於「全身性」的，一般洗澡後便能有效去除；「狐臭」則主要集中在「腋下」，不會因為治療而轉移到其他地方。 **狐臭VS汗臭　體臭原因不同** 一般而言，人體的汗腺有兩種：…
http://www.top1health.cn/Article/43/66766
長途開車，疲勞上身？這樣做找回精神、專注力

…秒鐘的打瞌睡。如果駕駛朋友發現自己開始出現精神不集中、疲勞現象時，請不要勉強打起精神喔！提供緊急對策如下： 1.打開車窗讓氣流流動，讓大腦有新鮮空氣的刺激，撥放音…
http://www.top1health.cn/Article/318/63548
防失智最佳起手勢，按這2大穴位、做1招動作就對了〜

…怕引發安全上的危險。當你感覺自己開始出現記憶力下降、注意力不集中等腦力衰退的現象時，該怎麼辦？中醫師表示，這一些都是提早退化的現象，不妨透過聰明調理體質，包括護腦的食物、按摩穴位，…
http://www.top1health.cn/Article/248/59300
腦袋打結又健忘～幫大腦加油打氣，3飲食妙方快學起來

…體的氣血，連帶腦部的運作也會受到影響，長期便容易出現注意力不集中、記憶力衰退、思考遲鈍、情緒不穩等大腦早衰症狀。 **健腦有秘訣！用腦40分鐘，閉眼休息10分鐘** …
http://www.top1health.cn/Article/80/58198
早、中、晚什麼時候做最有效？一口氣了解肌肉訓練成功基礎！

…太差了吧。還有，在用餐後，為了進行消化、吸收，血流會集中到內臟。在這個時機做肌肉訓練的話，血液會流到肌肉，消化會變得不順利，有引起消化不良等的可能性。最好在飯後隔2小時左右…
http://www.top1health.cn/Article/101/58191
疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

…時增加肌肉量並帶來正面效果。 **所以，第一週集中調節飲食、改正壞習慣，先管理與飲食調節最直接相關的胰島素；第二週多花點心思運動，以集中管理使荷爾蒙分泌量活躍的生長荷…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
養腦不失智！研究：管花肉蓯蓉能延緩衰老

…酸則是可以提升神經傳導物質的釋放，針對學習力降低或是注意力不集中者適合。而管花肉蓯蓉萃取物除了能增加抗氧化力保護細胞，並且也能提升神經訊息傳導功能，最重要的是具有類似神經生長因子(…
http://www.top1health.cn/Article/31/57909
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…營養師表示，這樣的吃法主要是縮短吃食物的時間，把一天三餐食物集中在8小時內吃完，其餘16個小時則空腹不吃東西，特點是，可以在16小時好好消耗所攝取的熱量，脂肪比較不易堆積。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
出國最怕時差來掃興！捨棄飛機餐、多喝水可預防？

…或洽公的人身上。症狀包括失眠、日間倦怠、頭痛、焦躁、注意力不集中、反應遲鈍、食慾不振、胃腸不適等。一般來說，原本有睡眠障礙或是生活壓力比較大的人，受到時差的影響也會比較大；此外，時…
http://www.top1health.cn/Article/80/57831
常看手機？恐欠缺思考能力　1分鐘檢測你有無手機焦慮症

…也沒有什麼新鮮的資訊，但習慣要求他們不停的看手機。這個年齡層集中在20至35歲，而其他人則會認真的坐在酒吧喝上幾杯，並不會在乎手機有沒有信號。有個年輕女孩說：「很無聊時，我…
http://www.top1health.cn/Article/318/57754
疲勞、失眠恐慢性過敏惹禍〜適度補充魚油、益生菌

… 1名50歲陳先生，近年來工作覺得很累，且注意力無法集中。就醫檢查無特別異常，肝功能也正常，經問診後得知生活飲食習慣，外食居多，特別偏愛蛋類料理，並且時常有腹瀉或腹部脹氣的…
http://www.top1health.cn/Article/240/57593
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

…5至20分鐘就會打斷，長期容易造成工作思緒零碎化、注意力難以集中的情況。如何挽救工作效率呢？除了善用各種「反干擾」的APP或自我提醒要專注之外，營養師表示，吃對食物也有幫助！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…生活習慣，導致肥胖上身。特別的是，國內中年女性的肥胖部位，多集中在腰腹部。彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，肥胖有著不同型態的區分，一般人最常聽見的就是「蘋果型肥胖」及「西洋…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…課，由於空腹了一整晚，腦部沒有足夠的葡萄糖可以消耗，導致無法集中專注力、影響工作及學習效率，更是會造成情緒煩躁不穩定。所以我從來都不會錯過早餐，睡前還會很期待隔天要吃哪些營養又美味…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143