鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

緩解經期不適！四物湯「鐵」定讚

…是必備良藥，好女孩在經後可別偷懶，適度用四物湯調理體質，搭配鐵質飲食，有助從根本改善經期不適，與「大姨媽」和平共處。 ![生理期報到，女性或多或少會感覺到經痛不適，有些體質較敏感…
http://www.top1health.cn/Article/234/36651
龍蝦PK草蝦　營養價值誰最好？

…都很高，但是龍蝦的脂肪和膽固醇卻比較低，同時又含有較多的鈣、鐵、鋅等礦物質；不過，大家常吃的草蝦也不是沒有優勢，其中含有的人體必須脂肪酸─亞麻油酸含量就大勝龍蝦！ ![龍蝦不但蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/36509
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…懷神經管缺陷胎兒之孕婦每天則增加為4毫克。 **2. 鐵質：** 經過研究證實，孕婦無法單純從飲食中獲取足夠的鐵質。血液是運送養分給胎兒的主要管道，因此血液的需求量大增，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…烹煮，美味又營養，除此之外，食物中若適量添加好的營養素，像是鐵質、葉酸、橄欖油、植物性蛋白、魚…等，都是營養優質食物，如想調整體質受孕的男女，一定要攝取優質的飲食，讓身體保持最佳狀…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
指甲容易斷裂？原來是這些原因…

…裂又可分為指甲質地偏軟和偏硬兩種，前者多屬血虛體質，需要補充鐵質，可多吃牛肉；後者多屬陰虛體質，應多攝取溫潤的食物，比如蘿蔔。 ![指甲容易斷裂可能代表屬於血虛或陰虛體質。][9…
http://www.top1health.cn/Article/248/34365
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

… **飲食補血指南** 因為大部分的貧血多因缺鐵或蛋白質等營養不均問題所致，下面提供了一些相關的飲食建議： **1.多攝取紅肉或內臟等富含鐵質的食物** 食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
養顏美容、抗衰老！必知黑豆4好處

…改善貧血** 根據最新研究發現，黑豆皮的提取物能提高人體對鐵元素的吸收，常吃帶皮的黑豆能有效改善貧血，而這主要是透過了人體內的鐵調素來進行。鐵調素是由肝臟所產生，是人體鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/36528
看我72「便」　父母必看寶寶便便大解析

…的大便普遍是黃色，配方奶寶寶的則偏綠色。大便呈現綠色跟奶中含鐵量有關，配方奶的鐵質普遍較母奶來的高，但若媽媽吃很多鐵質食物，寶寶大便的顏色也可能偏綠色。而這些大便都不是所謂的寶寶“…
http://www.top1health.cn/Article/22/36496
巧用5鍋具！譚敦慈樂當安心掌鍋人

… 以下由譚敦慈護理師針對家庭主婦常用的鍋具，包括不銹鋼鍋、鐵鍋、鑄鐵鍋、不沾鍋和鋁鍋，根據各自的特性，分別傳授正確的使用和烹調方法、清洗和養鍋技巧，教大家當個聰明的「掌鍋人」，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/36453
存骨本你補對了嗎？3步驟高效「顧骨」（下）

…原子的化合物），人體無法吸收直接吸收礦物質（就像你無法直接吃鐵塊來補充鐵質一樣），所以，我們所吃的鈣片或礦物質補充品常常是以ＸＸ鈣的型式存在，也就是利用碳酸，乳酸和磷酸等陰離子，來…
http://www.top1health.cn/Article/248/34335
女人多補鐵才有好氣色？小心愈補老得愈快

…特兒，在銀幕上活蹦亂跳，展現動人的風姿，旁白強調女人需要補充鐵（暗示某個含鐵飲料），才會氣色紅潤、嬌豔可人。請務必小心，鐵補的太多可是會讓妳（你）老得更快喔！ ![　][92…
http://www.top1health.cn/Article/302/34336
美味拌飯這樣做！DIY烤番茄煎蛋雜糧飯

…盤。最後依喜好添加醬油、粗粒黑胡椒調味。 - 使用道具：鑄鐵圓鍋 18cm、瓷器圓盤 23cm、楓木飯杓。 **本文出自采實文化《鐵鑄鍋飯料理》**
http://www.top1health.cn/Article/248/34194
孕期貧血怎改善？專家這樣說

… **如何改善懷孕貧血的問題？** 很多女性在懷孕前就有缺鐵性貧血的問題，所以在準備懷孕時，就應該開始注意自己平常飲食中鐵的攝取量，從懷孕開始就可以多吃鐵質高的食物，所有深色系的…
http://www.top1health.cn/Article/17/34166
豆漿還是牛奶好？馬上來比一比

… **你適合喝豆漿還是牛奶？** 1.豆漿含有較高的鐵質，對一些缺鐵性貧血患者較為適合。 2.豆漿中含有大豆皂、異黃酮類的化合物能調節內分泌系統，減輕女性更年期的種種…
http://www.top1health.cn/Article/318/34099
糙米吃膩了嗎？梅香茶泡飯吃出新滋味

就算是很難煮到鬆軟的糙米，只要用鐵鑄鍋就能煮得恰到好處。因為糙米很適合和油脂一起烹調，非常推薦大家做成油炸飯糰享用。 **★糙米飯** - 材料（4人份）：糙米2杯（3…
http://www.top1health.cn/Article/80/34085