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「辦公室」搜尋結果

總共找到 901 筆符合關鍵字「辦公室」的資料

消水腫、助排毒！早午晚這樣動就對了

…，配合緩慢呼吸。  **【辦公室、居家消水腫體操】** 讓雙腳徹底放鬆的簡易消腫操。 ![][99445] **動作／單腳站立，握住腳踝前後…
http://www.top1health.cn/Article/248/37697
運動後鐵腿免擔心　「破壞再生長」增肌肉

許多上班族平時在辦公室久坐不動，等到週末才有時間爬山或做完重量訓練，但久沒動鬆垮的肥肉，往往承受不住運動的強度，常會出現連走路、抬腿都舉步維艱的鐵腿狀況。復健科醫師表示，出現鐵腿狀…
http://www.top1health.cn/Article/306/37599
滑世代疏離？讓孩子懂得父母心這樣做

…深情呀！「誰是怡慧老師？找我來要做什麼？」孩子們初來辦公室時，因為狐疑與困惑，臉色通常不太友善。「沒事啦！老師只是聽說你特別熱心、有想法，希望你能接受我的採訪，讓研…
http://www.top1health.cn/Article/251/37681
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…運站早一站下車，或者用彼拉提斯的彈力球代替椅子，或每小時離開辦公室座位走5分鐘。這些小小的運動加總起來，就會產生改變。運動有益健康，讓你更有體力和活力！ **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
不想跟家人的屁屁交換細菌？殺菌濕紙巾懂你

…家中細菌病毒滋生的機會，濕紙巾方便隨身攜帶的特點，讓人就算在辦公室廁所等公共場合，也能只花短短幾秒鐘抽出濕紙巾擦拭，免於和陌生人交換細菌的危機，跟腸病毒、流感說掰掰啦！
http://www.top1health.cn/Article/80/37309
感情這門課該怎麼學？專家這樣說

…077] **播放一首劉若英的歌** 某天下課，我在走回辦公室的長廊上，被一名滿臉淚痕的女學生撞到了。看到她失魂落魄的樣子，讓我擔心地詢問著：「你怎麼了？看你這樣，老師很心…
http://www.top1health.cn/Article/262/37561
露香肩美頸不NG！這樣做就對了

…上高保濕度的身體乳液，為肌膚做一場到位的SPA。 3.辦公室做久了，肩頸僵硬，肩膀的線條就會顯得不夠柔美。偶爾放鬆一下肩胛骨的部位，讓背部的姿態較為柔軟，也能順勢提高新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/324/37559
排濕妙方！4食譜向水腫肥胖說掰掰

…紅茶** 屬於體質較虛寒的你，最近戶外因梅雨季節悶濕，一進辦公室內又遇到冷颼颼的空調，時常流鼻水，容易感冒，每到下午頭重昏沉，特別疲倦想睡，此時不妨來杯生薑紅茶，從家裡帶切好的生…
http://www.top1health.cn/Article/258/37533
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（下）

…消水腫。 2.長時間需站立者~建議穿彈性襪。 3.長期坐辦公室~建議每半小時站起來活動一下，躲在辦公室底下的小腳，這時候可以邊做運動(腳板往上勾及往下踩交替，每一小時30下)，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（上）

…理月經，改善婦科諸疾患，調節荷爾蒙分泌，是婦科要穴！＊在辦公室也可以多按摩，尤其是下午覺得腿部比較腫脹的美眉們。 **太谿穴** **【位置】：**內踝尖與跟腱…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427
頭腦頓頓不靈光　改變環境工作效率更好

…那就是它能有效阻斷多餘的情報。在辦公室等地方，電腦就在眼前，一有什麼事情想查，就能立即上網搜尋，而且辦公室裡隨時都有同事在，也不愁沒人給你意見，對於想從…
http://www.top1health.cn/Article/318/37467
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…實並不罕見，在自然資源特別豐饒的地區，人類不需耕作、更不需進辦公室，就可以輕易地獲取足夠的食物。那麼重點來了，工時短，食物充足的!Kung人，是否與現代人一樣飽受肥胖問題所苦？根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
不讓愛冷卻　4相處小事恐成愛情殺手

…你便不禁意地問起有沒有漂亮女生；他說加班在忙，你便打通電話到辦公室確認一下。這種隱形的「監視器」是愛情的致命傷，不僅瓦解彼此的信任，他若有意要躲，你恐怕又成了最後一個知道的。在愛情…
http://www.top1health.cn/Article/262/37438
增加部屬效率這樣做！指派工作說清時間內容

…找部屬說話時也是一樣。當主管主動說：「A，你現在可以過來我的辦公室一趟嗎？」身為部屬，你會怎麼做呢？「現在不方便」、「可以等一下嗎」，我想沒有哪個部屬敢這樣回話吧！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/37440
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

上班族長期留在辦公室中，皮膚的水份被冷氣抽亁，讓皮膚變得更乾燥，甚至會出現脫皮等症狀。皮膚擁有充足的水分,就是擁有健康、抵抗老化最佳本錢。想讓皮膚保水度提升除了要勤保養以外，其實從…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298