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「腿部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料-
天氣冷筋骨就痠痛？針灸熱水泡腳緩解
…腰痛已緩解，可以恢復日常活動。 **頸部、腹部、腰部及腿部 對溫度變化較敏感** 奇美醫學中心中醫部主治醫師任東輝表示，時節進入冬季，氣候寒熱多變，冬令保健除了要預防感冒、…
http://www.top1health.cn/Article/239/31521 -
走路常撞到小腳趾 你的腰腿肌力退化了…
…肢的肌肉。男性約減少30.9％，女性約減少28.5％。腰部及腿部的衰退從20幾歲開始緩慢展開，甚至比其他部位的變化都來得大，因此腿部的老化現象比其他部位來得更早，更容易發覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/31494 -
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了
…體伸展與按摩動作，例如抬抬腿，或是按摩手臂、臀部、腰部，以及腿部等任何可瘦身的地方，讓下半身塑形效果更為顯著。 ![藝人李芳瑜（如圖）冬天愛泡湯，讓體態變輕盈，更一掃長期手腳冰冷…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218 -
腳痛跟高血壓有關？！心血管疾病的10大迷思
…是跟年紀大了有關，總不可能是跟心血管疾病有關吧？** A：腿部感覺疼痛，很有可能是「周邊動脈阻塞疾病」（peripheral artery disease,PAD），與PAD相關…
http://www.top1health.cn/Article/28/30222 -
不運動肌力會衰退 只要動起來就能恢復
…l voluntary contraction, MVC）、腿部持久力（Wmax）、腿部瘦肉組織等，以及肌肉組織。 **固定兩週，肌力大幅衰退** 在固定試驗期結束後，從測…
http://www.top1health.cn/Article/248/30148 -
冬天常腳抽筋 巧喝牛奶補鈣、鎂安啦
…體長時間固定同一姿勢，半夜棉被沒蓋好或是冷氣、電扇直吹腳，使腿部持續低溫狀態，導致局部血液循環不佳，也都是造成睡夢中容易抽筋的原因之一。 且臨床統計也發現，腳抽筋問題較容易發…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168 -
眼睛鬧水荒 針灸5穴位告別乾眼症
…痛。 且透過針灸刺激眼睛周圍睛明、攢竹、絲竹空、四白及腿部光明穴等穴位，疏通經絡，讓氣血順利運行，就能濡養眼睛，另外也可達到放鬆眼球睫狀肌，刺激淚液分泌，有效改善乾眼症。此外…
http://www.top1health.cn/Article/239/30057 -
想跑步抬不起腿？雙腿無力靠這招
大家都說慢跑的時候，除了注重腿部，核心肌群的部分也很重要！那核心肌群到底是什麼呢？李哲宇教練表示：核心肌群指的是我們胸部以下到大腿上半段、中段的部分，但是大家常常會忘記背部的訓練。…
http://www.top1health.cn/Article/306/29913 -
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！
…動作時，可以視個人情況，將網球替換成小枕頭，可以有效鍛鍊到大腿部位的肌肉。
http://www.top1health.cn/Article/167/29817 -
三高族看過來 這10種食物降血脂
…豐富，豐富的水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。它所含量有的豐富維生素C，還可以作為強力抗氧化劑及抗突變物質來美白皮膚。 **資料來源：39健康網w…
http://www.top1health.cn/Article/248/29848 -
對抗手腳冰冷 李郁佳：熱敷按揉小腿肚
…陽明大腸經。在膝下三寸四橫指，脛骨外一橫指處。多按壓可以促進腿部血液循環，更能在寒冬全面提升身體機能。 **2.氣海穴：**屬任脈，位在肚臍以下1.5寸處，為人體元氣匯集的…
http://www.top1health.cn/Article/240/29810 -
孕期常失眠 懷孕初期至中期的睡眠指南
…。然而，這全有賴每個人懷孕體質不同，可能因不舒適、時常作夢、腿部不安症候群，而影響入眠。以下方法將協助你在孕期也能好好睡一覺，另外提供幾個方法，在寶寶出生後，也能派上用場喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/76/29803 -
解油膩助消化！飯後低糖水果四選一
…能夠加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也很多，能防止腿部水腫。如果能選擇有硬度的蘋果，增添飽足感之餘還能分釋油膩。 **4.奇異果** 奇異果當中含有一種蛋白質分解…
http://www.top1health.cn/Article/248/29743 -
不方便往外「跑」？在家靠這「步」
…」這個動作主要訓練我們腹部，做的過程當中要盡量避免用到腰部和腿部力氣。這是全面段練腹肌的最佳運動之一！要注意，右腿膝蓋拉向胸膛，同時讓左手肘碰到右膝蓋，開始踩腳踏車，每當膝蓋拉向胸…
http://www.top1health.cn/Article/306/29564 -
長跑跑到半路沒力？原因出乎意料
…。 ![分解：躺平後，運用腹部的力量，將雙腿輕抬起，切勿用腿部力量。][86199] **第二步：**運用下腹部力量，離地懸空，左右腳互換輕抬起腿。 
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