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「腳」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腳」的資料-
早上跪坐30 秒！解決腰痛3原因有一套
大家是否已經明白造成腰痛的三個原因─「脊椎骨的歪斜」、「腳的用法」、「血液循環不良」了呢？我所推薦的「早上跪坐30秒」健康法是可以一口氣解決這3個問題的姿勢。 ![][102…
http://www.top1health.cn/Article/248/38389 -
防腳踝二次扭傷 強化腳踝肌力巧做3動作
某位30多歲的男子於3個月前扭傷腳踝，雖有腫脹、疼痛的感覺，但是因為3天後，疼痛感消失，因此他不以為意，繼續走動和跑步；1個月後，他的腳踝居然嚴重腫痛至無法行走。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/145/38358 -
睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思
今天抬腳了嗎？很多女生喜歡在睡前抬腳，因為網路謠傳：抬腿可以瘦腿、消水腫，甚至還能促進新陳代謝、幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38172 -
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材
…癌醫師提醒，不吃早餐、女性、作息不規律、壓力大、中老年人、手腳冰冷等情況，就有可能成為便祕的候選人。擺脫便祕不難，只要吃對4種清腸食材，就能吃出快便力！ ![][101938] …
http://www.top1health.cn/Article/315/38102 -
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋
…不足時，疲勞感與倦怠感將會席捲而來，無形的阻隔使我們疲於抬起腳步！ 因此適時補充含有碳水化合物的運動飲料，或者香蕉會有助於運動表現提升！同時，鹽分會隨著汗水流失，運動飲料及香…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165 -
足膜修修腳當心發炎！每月2次別貪多
天氣變熱，許多女性捨棄腳上包鞋，改穿涼鞋，讓腳丫子毛細孔得以輕鬆呼吸，同時為了避免腳底老舊角質紛飛的尷尬情況，常常購買足膜產品來整修足下風光。衛生福利部食品藥物管理署提醒，多數足膜…
http://www.top1health.cn/Article/242/38184 -
睡前泡腳水+薰衣草精油 有效消除壓力失眠
…，你需要「芳香療法」有效抒壓！中醫師建議，睡前利用溫熱的水泡腳，再加入幾滴薰衣草精油，可以放鬆神經、促進血液循環、鎮靜舒緩，有助安穩入眠。另外，搭配薰衣草精油按摩臉部，可以打造緊實…
http://www.top1health.cn/Article/248/38058 -
換季變軟腳蝦？葡萄糖胺緩解退化性關節炎
母親節將屆，關心媽媽的健康不能等！許多「宅媽咪」平時缺乏運動，又不注重自我保養，不僅肌耐力差，在未適度補充營養的情況下，更是讓惱人的退化性關節炎問題，在不知不覺中悄悄報到。特別是，…
http://www.top1health.cn/Article/238/37894 -
噁～運動一雙球鞋穿到底！灰指甲來敲門
…雙球鞋穿到底，從來不清洗，皮膚科醫師提醒，有運動習慣的人原本腳指甲的完整度會受影響，加上一雙腳常處於悶濕環境中，很容易引發灰指甲。 
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