腰椎 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰椎」搜尋結果

總共找到 785 筆符合關鍵字「腰椎」的資料

腳麻無力怎麼回事？小心脊椎腫瘤惹禍

…、中老年人，認為脊椎「龍骨」腰背疼痛，是罹患骨質疏鬆症，或是腰椎間盤突出等疾病。殊不知，腰背疼痛現象的背後，還可能暗藏脊椎腫瘤的危機。 ![53歲關姓中年男子（右）罹患脊椎腫瘤，…
http://www.top1health.cn/Article/38/30389
伏地挺身也有女孩版　教練神示範

…！使用的時候，雙手握緊輔具，身體下壓時要收緊腹部和臀部，以免腰椎受傷。身體下壓時吸氣，起身時吐氣，伏地挺身過程中勿憋氣，避免頭暈不適。 ![利用輔具做伏地挺身─側面姿勢。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/248/29840
跑前，重點核心肌群養成只要60秒

…上的一點，約手前方30公分處。正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 ![「跑前-棒式上舉」小提醒。（插畫設計／羅德育）][87082] 感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊…
http://www.top1health.cn/Article/306/29928
大公開！慢跑女孩跑出馬甲線的秘訣

…保持緊繃，保持身體軀幹的穩定，正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範。
http://www.top1health.cn/Article/306/29927
想跑步抬不起腿？雙腿無力靠這招

…自然就好。保持身體軀幹的穩定，正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 ![「跑前-超人式」小提醒。（插畫設計／羅德育）][87067] 感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊…
http://www.top1health.cn/Article/306/29913
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

…連接骨盆中央的薦骨和兩側的腸骨。功能正常的薦腸關節，可以減輕腰椎和腰部肌肉、膝蓋和髖關節的負擔；一旦薦腸關節功能異常時，大多會先引起腰痛，若是坐視不管，就會擴大到脖子、膝蓋和髖關節…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
從未公開！跑步女孩的翹臀對策

…跑步會有顯著的幫助。做的過程當中要保持正常呼吸不要憋氣，防止腰椎壓迫。跑步主要是用下半身的肌肉，除了大腿及小腿外，臀肌尤其扮演重要角色，臀肌是讓身體能夠往前推進的關鍵肌肉，因此臀肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/29754
跑步前，你熱身暖「肌」了嗎？

…過程當中要保持身體軀幹的穩定，正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 ![「跑前-下背部肌力訓練」小提醒。（插畫設計／羅德育）][86664] 感謝塑身教練李哲宇與模特兒…
http://www.top1health.cn/Article/306/29752
練出緊實臀部，跑步背影更美麗

…部放低回復原位，然後換邊。保持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 ![「跑前-抬臀」小提醒。（插畫設計／羅德育）][86214] 感謝塑身教練李哲宇與模特兒張楚珊示範…
http://www.top1health.cn/Article/306/29565
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百

…越來越嚴重，最後連翻身都沒辦法，被家人送往急診室，確診為第1腰椎骨折，接受第1、2脊椎灌漿成型手術，術後復原良好，住院1周即出院返家休養，目前腰椎已無疼痛感。醫師表示，老翁…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590
腳麻＝中風前兆？當心糖尿病神經病變作怪

…果不良的姿勢持續過久，例如，久坐或盤腿之後。 **因素3／腰椎或坐骨神經神經壓迫：**會伴隨下背痛或是腳無力的現象。 **因素4／下肢動脈硬化阻塞：**常發生在抽菸、高血壓或糖…
http://www.top1health.cn/Article/240/29574
正確坐姿＝椅子坐滿　這4招甩痠痛

現代人長時間久坐加上坐姿不良，不僅容易有頸椎及腰椎痠痛的問題，還可能會引發痔瘡！日前台灣公道伯王金平在臉書上發文提醒民眾，要將椅子坐滿才是正確坐姿，並分享「十八銅人健康教室－坐姿不…
http://www.top1health.cn/Article/238/29455
「泡水高屏見」！5字訣檢視腎臟健康

腎臟位於後腹腔腰椎兩側，形狀像蠶豆，成年人腎臟的重量約150公克，其功能包括： ![民眾容易忽視腎臟發出的警訊，應謹記「泡水高屏見」的口訣，提高警覺心。][85631] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/29314
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

…的好發族群。另外，甲狀腺功能異常、糖尿病引起的末稍神經病變、腰椎功能退化、坐骨神經退化、洗腎或尿毒症造成神經性破壞，也都會破壞體內電解質的平衡，電解質一失衡，夜間抽筋的機率隨之攀升…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285
吹走痛風！3穴位＋2藥膳調理有一套

…位置：足太陽膀胱經，位於腰線最明顯的地方，即是脊椎兩側，第二腰椎的位置。功效：此穴的主治疾病為腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等，每天早晚按壓2次，每次約20下，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/29279