「背部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料-
如何消除背部痘痘？
每次轉身看到鏡子裡自己背部，一顆顆痘痘有如滿天星散佈整片，看起來相當嚇人。在《華人健康網》呼叫醫師中，網友詢問度最高的問題即是：「如何消除背部痘痘？ 」對此，中醫師指出，背部容易長…
http://www.top1health.cn/Article/258/36538 -
告別年後微發福 3動作甩掉蝴蝶袖
…個系統，若針對肱三頭肌做訓鍊，同時也可以帶動整個上臂、肩膀和背部，讓上手臂肌肉更為結實。過年後利用空閒之餘，可以做以下3個動作，讓肱三頭肌更緊實，手臂線條更好看。 **動作1…
http://www.top1health.cn/Article/306/34359 -
讓孩子高人一等！試試中醫捏脊手法
…側坐於床緣，調整舒適的位置與姿勢，以能夠輕鬆地幫孩子按摩整個背部為宜。 3. 先用大拇指沿著孩子背部脊椎兩旁由腰部向上推揉，由下往上重複10次。 4. 再用大拇指，食指和中指將…
http://www.top1health.cn/Article/236/36550 -
過年久坐不動 肩頸痠痛2招搞定
…肉的主動收縮動作，放鬆頸椎肌肉，及增加肌肉血液循環，並舒緩上背部肌肉緊張。 物理治療師江明曄建議，過年在家期間，應避免久坐，使用3C產品，建議每坐1小時就要起來活動5分鐘，做…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507 -
搬取年貨腰痠背痛 活動操好舒緩
…提拿重物爬樓梯，造成膝蓋疼痛。至於大掃除的時候，更是容易造成背部痠痛及手部肌肉的傷害。 物理治療師提醒，搬取重物要維持正確姿勢，以及分享舒緩痠痛的動作。 物理治療師 江明曄表…
http://www.top1health.cn/Article/167/35397 -
坐了一天好累 黃金15分舒壓美臀
…舒適又美麗！ ![上班族長時間久坐打電腦，容易出現肩、頸、背部痠痛的問題。][92099] 現代人為了拚工作，往往都有久坐情況，肌肉緊繃加上坐姿不良、施力不當等，都容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126 -
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動
…超過腳尖為原則，這時左腿會有伸展的感覺。 5.全程盡量保持背部伸直。 **Step 2：** 1.換邊。 2.重複Step1的動作，注意雙腿的平衡。 **NG：**注意背…
http://www.top1health.cn/Article/306/34142 -
站著也能練馬甲線？5招養成完美腹肌
…立大約與臀部同寬，兩手插腰。 2.抬起一邊的膝蓋。 3.背部往後彎曲，直到腹部感受到出力。 4.換腳重複動作。 **第3招／The Twist扭轉** 1.雙腳打開與…
http://www.top1health.cn/Article/306/34009 -
孕媽咪擺脫腰部痠痛 做3瑜珈有效舒緩
…膝跪地，雙手往前撐地。 2.吸氣時脊椎往上拉直，吐氣時捲起背部，可舒緩脊椎。 **本文出自采實文化《超模瑜珈老師的懷孕安胎瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/17/33988 -
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招
…枕頭，儘量不聳肩；以側躺姿勢哺乳時，身後可以放置一個枕頭做為背部支撐；幫寶寶換尿布時，維持脊椎的直立，否則頻繁彎腰的結果，會讓痠痛無法緩解；久站時要記得適時活動一下變換姿勢；選購合…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947 -
腰椎間盤突出必開刀？護理師神分析…
…，會使骨盆向前傾斜，脊柱則要向後傾，不能成為一條直線，以致下背部過度緊張而出現疼痛。 一旦腰椎間盤突出，表現的臨床症狀包括下背部疼痛，打噴嚏、咳嗽及彎腰疼痛會加劇，有時疼痛還…
http://www.top1health.cn/Article/318/33950 -
吃完大餐肚子痛 恐膽結石發作
…急劇收縮時，可能會出現右上腹脹痛、抽痛，有時會傳達到胃部或後背部，甚至會半夜痛醒、嘔吐，而需要掛急診。 膽結石是很普遍的疾病。四十歲以上的女性，每四人，就有一個人有膽結石。四…
http://www.top1health.cn/Article/288/33819 -
不讓乳酸累積 7招瑜伽讓你跑後更放鬆
…魚肌。 肩膀－前鋸肌、胸大肌、胸小肌。 功用：大範圍伸展背部肌群，增加背部肌群的柔軟度，讓跑步過後的背部達到紓解的效果。 **七、橋式 Bridge Pose** …
http://www.top1health.cn/Article/306/33767 -
彩虹炎不輕忽 恐僵直性脊椎炎合併症
…「竹竿病」，部分病患甚至會演變為嚴重駝背。不過，醫師提醒，除背部疼痛外，若長期有眼睛發炎，如彩虹炎，則要小心可能是僵直性脊椎炎合併症。 
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