…医学瑜伽的医师表示,针对女性最在意的体重控制,只要进行「扩张胃壁」的瑜伽姿势,就能增加饱足感,进而达到体重控制的效果。 ![][103356] **瑜伽「扩张胃壁」姿势 让…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478…梨吧!让你和辗转难眠说bye-bye!!! 2.腹胀没胃口吗?来碗凤梨吧!研究发现,凤梨中所含的凤梨蛋白酶,对于高血糖引起的胃部不适,幽门螺蜁杆菌造成的消化变慢,减重手术后造…
http://www.top1health.cn/Article/248/38546编辑给我一个挑战:低热量、吃得饱、热天吃也好吃、很简单煮。哈哈!这到荞麦温拌面不仅达到以上所有要求~而且托荞麦的福,还燃脂! 荞麦面的热量低于一般面条跟白饭25%以上,并…
http://www.top1health.cn/Article/80/38559端午佳节人人吃粽子,一不小心吃多了造成消化不良,来颗胃药或吃点酵素类保健食品就能搞定?其实,它们没这么神奇,而且若吃错或吃太多,还可能引发负面效应,不可不慎! ![粽子的「三高特…
http://www.top1health.cn/Article/248/38554胃溃疡发作时,时常让你痛得寸步难行,只能蜷曲着身子怨叹为什么是我?日前网路流传一则:「高丽菜能预防胃溃疡」的说法,是否让你眼睛直发亮?用来包水饺、快炒,甚至炖汤都很美味的高丽菜,真…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401…味;一般传统的肉粽属于高油、高盐、低纤维,小心吃多了恐造成肠胃的负担。亚东医院家医科主任陈志道提醒,端午佳节,除了满足口腹之欲外,也应兼顾到健康才行,建议享用粽子时,多搭配一些蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457别以为胃痛只是小毛病,不以为意,小病小痛也有可能对身体带来严重的影响。从食补的方式来保养胃吧!常常在家自己开伙的小家庭,面对百百种食材,怎么判断哪些食物对胃加分、哪些又是NG食物呢…
http://www.top1health.cn/Article/30/38178**一般最常见的肠胃症状:消化不良、胃胀气、胃酸过多** 为了维系好的生活品质,好好拚事业也成为现代家庭不可或缺的一环,除此之外抚慰心灵的美食,也是现代人喜欢追寻的「小确幸」,…
http://www.top1health.cn/Article/140/38179…,你真的知道吗?你知道精神上的压力,也连带影响到你的大脑、肠胃等器官吗?上班族更需要好好照顾肠胃,才不会让它在关键时刻「落漆」。胃痛的部位准确来说是「上腹部」,也就是肚脐以上、肋骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/38180上班族工作压力沉重,容易引起身体许多不适症状,特别是肠胃方面的疾病,吃饭吃得太急太快,导致消化不良,忙到整天都没时间吃饭,让胃酸分泌过多,精神压力太大不能好好放松吃顿饭,长期下来对…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181…常饮用绿茶习惯区域的居民,幽门螺旋菌呈现阳性的机率较低,罹患胃癌的比例也不到全国平均的一半。 报告里也指出,同样位于静冈县,却非绿茶产地的骏河湾渔业兴盛区,其癌症发生率,…
http://www.top1health.cn/Article/80/38321…就出现1名病例,平时以抽菸喝酒当做嗜好,却没有健检的习惯,因胃口差、腹部肿大就医检查,竟发现罹患肝癌第4期,且癌细胞罕见地扩散至心脏,无法开刀治疗。 **罕见肝癌细胞转移…
http://www.top1health.cn/Article/233/38307…为意,没想到几天后竟解出大量黑便,吓的就医,赫然发现罹患了「胃肠道基质瘤」! **胃肠道基质瘤 好发于中高年龄族群** 彰滨秀传医院胃肠肝胆科主治医师王俊伟表示,胃…
http://www.top1health.cn/Article/132/38279吃太多感觉消化不良「胃胀气」,是许多人共同的经验,建议避免常吃马铃薯、地瓜、糯米或甜食,以及豆类制品等易产气的食物,此外,中医师表示,平时可自行按压5穴位,即可消除肠胃胀气的困扰。…
http://www.top1health.cn/Article/315/37959脾胃经值班时,人体内的阳气都已经完全生发起来,等于有了充足的运作工具。人体就需要抓住这个时机,补充一些食物,因为有阳可以化阴了。食物相对功能来说,就是属阴的,此时吃早餐,就像春雨滋…
http://www.top1health.cn/Article/318/37949