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…下身水腫、促進血液循環的風市、血海等4穴位,輕鬆達到緊實腿部線條、剷除多餘肥肉的目的。 ![明明已經嚴格控制飲食,但一雙粗壯的大腿卻還是怎麼都瘦不下來?][74269] 陳…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646…很好的減脂塑形方法。介紹這一組毛巾塑形操,就可以幫你拉伸腿部線條,擊退腹部小贅肉,讓你輕鬆擁有細長美腿和小蠻腰! ![][73971] **深蹲塑腿** 1.雙腳張開與盆…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502…到耳朵下方的這一部位,為此,淋巴節如果堵塞住了,就會對臉部的線條產生影響。 在這個部位上用熱毛巾熱敷,不但可以改善血液的流動,從毛巾上方施以指壓,更可以促進淋巴的循環。首先,…
http://www.top1health.cn/Article/249/23529**呂醫師這樣說:** 背部脂肪肥厚,線條鬆垮,最會透露出女性的年齡。利用手拉繩做擴胸運動,可穩定動作核心,且加強緊實肌肉,不僅能美化背部線條,同時連女生最在意的胸部外擴也能防治…
http://www.top1health.cn/Article/145/23456…,經過多位減重者實做,不僅身形都能如願變小,還能練出一身緊實線條! ![][73719] **獨家要領1/跳前先暖身,啟動燃脂力!** 運動前的「暖身操」,藉由基本動作來…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354…巴活化,促進脂肪燃燒,使手臂內外贅肉、副乳無所遁形,不但手臂線條更勻稱,也減少乳腺炎症威脅。 **練習次數:**左右各10次;重複3回。 ![][73711] **步…
http://www.top1health.cn/Article/306/23356…鋸齒線。 ![][73619] **部位4/脊椎(畫線條)** 食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向「由下往上」推。 ![][73620]…
http://www.top1health.cn/Article/335/23267…作別逞強,小心鼠蹊部不當拉扯受傷!1名48歲婦女為了雕塑身體線條,勤做拉腿動作後,突然鼠蹊部一陣劇烈疼痛,以為是肌腱拉傷,因無法行走坐著輪椅而求醫。其實是鼠蹊部不當拉扯,導致滑液囊…
http://www.top1health.cn/Article/167/23257…0回合,加強瘦身減重的效果,也更有助於強健肌群力量,雕塑身材線條。 不過,特別要提醒的是,毛巾健身操不同於一般體操,操作時應盡量放慢動作,特別是中年人,千萬不要勉強使力,應配…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081… **3步驟去果核法** 1.小刀從蒂頭沿著果實凹陷的線條切一圈。 2.兩手輕輕握著桃子的兩頭並旋轉打開。 3.最後以小刀將留於一邊的果核挑除即可。 **保存方式*…
http://www.top1health.cn/Article/248/23233… **站姿背部屈伸運動:主要訓練背部肌群,活動背部肌肉,改善線條。** 1.站姿,雙腳距離與肩同寬,背部打直,上半身向前傾,膝蓋微彎。 2.吐氣將身體向內捲,吸氣回復背…
http://www.top1health.cn/Article/306/23171…效果。 **(1)曲線變美、不容易走山** 緊緻身體線條,越來越接近S曲線。還有,有肌肉可防止腰圍與臀部鬆弛。 **(2)變得不易變胖、容易變瘦** 有肌肉的話會提高基…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209…2關節。 ![][73405] **部位2/頸部(畫線條)** 用棉花棒頂端先框畫出姆趾趾根區塊,再「由上往下」將框起來的內部畫滿。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/145/23191…果更佳! ![][73343] **部位1/膀胱(畫線條)** 框起像蠶豆大小的「膀胱反射區」,在框內朝腳跟方向畫滿線條。只做單一方向,勿來回畫線。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/258/23159…毛一邊高一邊低等現象。 ![想要逆轉歲月、恢復緊緻的臉頸部線條是多數熟女的夢想。][73245] 想要恢復緊緻的臉頸部線條,在過去只能開刀作拉皮手術,術後難免有腫脹與傷口疼…
http://www.top1health.cn/Article/249/23119