糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

瘋抓寶可夢釀乾眼症　中醫輔助調理肝經、肺經

…膜色素上皮細胞具有保護作用。保健方法還建議多吃一些糙米、豆類製品、五穀雜糧，或屬於平性的食物包括：芹菜、茄子、菠菜、地瓜、絲瓜，以及香蕉等，都是不錯的選擇。不要攝取過多容…
http://www.top1health.cn/Article/239/43245
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…取不足者，營養師建議主食應換成「全穀根莖類」，例如民眾常吃的糙米、小麥、燕麥、玉米等穀類以及紅豆、綠豆等莢果類，都是屬於全穀類食物。而芋頭、馬鈴薯、山藥、南瓜、蓮藕等則是含…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…和癒合。維生素E多存在於植物油、穀類、核果類等食物中。譬如，糙米、腰果、核桃、杏仁、開心果等，就是獲取維生素E很好的食物來源。不過，要提醒的是，在食用核果類食物時，應避免購買油炸或…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…料﹞：**番茄大1顆（200g）、鹹昆布極少量。 **糙米飯與白飯各半提升膳食纖維素** **●糙米飯（1人分150g）** **﹝材料﹞：**糙米飯150g、白飯150…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…比起精製過的白米、白麵條，五穀雜糧的膳食纖維含量相當豐富，以糙米而言，每100公克就具有3.53克的膳食纖維，但白米卻只有0.42克，整整差了8.4倍。膳食纖維在人體中扮演極重大的…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…果地瓜奶】** **1.材料：**薏仁25克、燕麥25克、糙米25克、小麥25克、小米25克、腰果10粒、地瓜200克、水1000c.c.。 **作法：** 1.全部材料…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…才能順利的合成「快樂荷爾蒙」——血清素！因此，飲食中適度補充糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、酵母等含有豐富維生素B群的食物非常重要！ **營養素3／維生素C：…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

…、雞蛋和明太魚。 **2、醣類：提供能量** 白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：提供熱量** 橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標

…也能抑制對零食的慾望。食物有烏龍麵、蕎麥麵、義大利麵、白飯、糙米飯、全麥麵包。 **單醣、寡醣類——血糖上升速度快** 比起葡萄糖，果糖使血糖上升速度較為緩慢，但仍需注意糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…，飲食中像是全穀類、天然蔬果都有維生素B群，建議偶爾主食選擇糙米，更能攝取到全面營養。 **營養食材也能化身健康好吃小點心！** ![][108178] 陳柏鈞營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

…類是指含有「果皮（糠層、麩皮）、胚芽及胚乳」的完整穀粒（如：糙米）。如果整顆穀物經過破碎、粉碎、磨成細粉，或成片狀，但保有與原來穀物相同比例的內胚乳、胚芽和麩皮，才能稱為全穀類。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…細胞和腦細胞健康活化，缺少的話，會感到急躁不安** EX：糙米、香菇、雞蛋、雞肉和香蕉等。 **維他命C——降低壓力荷爾蒙數值，使壓力減輕** EX：綠花椰菜、甘藍菜、甜…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝

… **維他命B1——促進醣類的代謝** EX：豬肉、芝麻、糙米、波菜、雞肝、鱈魚、燕麥 **維他命B2——幫助細胞再生** EX：雞肉、豬肉、乾的香菇、鯖魚、雞蛋、廘尾菜…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832
幫愛貓養護肝臟！補對5大營養素是關鍵

… **維他命B1——促進醣類的代謝** EX：豬肉、芝麻、糙米、波菜、雞肝、鱈魚、燕麥 **維他命B2——幫助細胞再生** EX：雞肉、豬肉、乾香菇、鯖魚、雞蛋、鹿尾菜、…
http://www.top1health.cn/Article/246/41779
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…的脂肪），蛋的蛋白(低普林)，但蛋黃每天不超過１顆各式水果和糙米（雖都含醣，但都比白米多了纖維素以減少吸收，故比白米好）青菜（大部份都低普林，「中普林」(例如：蘆筍、花椰菜、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739