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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

單腳水腫又疼痛　恐是深靜脈血栓症

…，引發水腫。 **久坐、久站下肢浮腫　睡覺抬高腳促血循** 鄭鈞云醫師提醒，若是因為缺乏運動或久坐、久站，非由疾病引起的水腫，建議平時避免長期維持同一種姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/240/37450
受涼血瘀易疲勞　當歸茶去瘀活血精神好

…，也可以稍微煮過再喝，讓當歸成分釋出，效果更好。 **睡覺曲腿側臥　促血循緩解瘀血** 除了藥物治療外，有瘀血狀況的女性，平時要注意骨盆腔保暖，正確的睡覺姿勢也有助於舒緩瘀…
http://www.top1health.cn/Article/259/37418
迅速解除失眠靠它！自我催眠助好眠

…鬆……雙腳放鬆……」。 ④對自己說「雙腳感覺很重，而且很想睡覺……」﹝不是「掛了重物的感覺」，而是「放掉力氣的感覺」﹞。 ![][98725] ⑤對自己說好幾遍「身體和頭部變…
http://www.top1health.cn/Article/76/37439
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…菜以及香蕉。 **🌸睡前應減少攝取水分** 夜晚睡覺容易起床上廁所的人，睡前2小時應減少攝取水分，避免頻尿而打斷睡眠。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
頻尿是警訊！3種膀胱炎，妳中了哪一種？

…的反覆發作所苦，甚至有人頻尿到離不開馬桶，半夜直接坐在馬桶上睡覺。醫師表示，婦女常見的膀胱炎有「急性膀胱炎」、「反覆性膀胱炎」及「間質性膀胱炎」等3種，症狀表現和病因各有不同，必須…
http://www.top1health.cn/Article/10/37305
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…、奇異果等，吃對了才能一覺到天亮！ **這4種食物睡覺前別碰　避免影響睡眠** 原來吃錯也會干擾睡眠！張佩蓉營養師表示，黃金睡眠時間是晚上11點到凌晨3點，所以最好能在…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
哇～濕氣好重啊！6大部位快速排寒

…*小孩和老人的腹部，尤其是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。晚上睡覺不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。 **【養生秘訣】** 以前的人們會為孩子把肚兜戴…
http://www.top1health.cn/Article/240/37256
睡得好是夢享！枕頭床墊選對了嗎？

…目，應該如何選擇適合自己的寢具，可是一門學問。為什麼睡覺起來卻出現落枕、頭痛、睡不飽、頸部僵硬痠痛等症狀？其中大多數的問題出在枕頭上，一旦選擇錯誤，就可能出現以上的問題。為…
http://www.top1health.cn/Article/248/37243
嬰幼兒齲齒率高　口腔保健從母胎開始

…或照顧者習慣用糖果、甜食做為安撫工具；寶寶經常咬著奶瓶或奶嘴睡覺；家長將食物放在口中咀嚼後再餵食給寶寶；寶寶吃完東西後，不清潔口腔就睡覺；長牙後未定期看牙醫檢查牙齒等，都是常見錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/237/37182
寶貝打呼＝熟睡？睡眠呼吸終止症恐上身

…也會找上兒童！小兒科醫師提醒，若家長發現家中寶貝睡眠常中斷、睡覺時常打呼，且伴隨早上不容易叫醒、白天精神情緒不好，或有學習問題時，應該正視孩子是否有「阻塞性呼吸中止症候群」等睡眠問…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180
角膜塑型矯正近視　逾4百度有希望

…0度、散光約250度，在經詳細檢查和精密鏡片試戴後，每天晚上睡覺時配戴特製的角膜塑型片，隔天白天就能保持清晰的視力，擺脫眼鏡的束縛。而且，自去年暑假至今，林小妹的度數皆維持穩定。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/37157
氣虛體弱易汗流不止　止虛汗喝洛神茶

…自主的出汗，叫作『自汗』，氣虛體弱的人較多見；如果特別在晚上睡覺容易流出汗為特徵者，我們叫作『盜汗』，常見於更年期婦女，或過勞常熬夜的人」，容易流汗太過造成體質虛弱或中暑，可藉由茶…
http://www.top1health.cn/Article/258/37063
臉部浮腫退散！簡單4招快學起來

…時把水分排出體外，因而引發浮腫。 **原因3：**假如睡覺時，長期處於光線下，身體會產生緊張感，引想睡眠品質，導致浮腫，因此通常建議關燈睡覺，或是只開小夜燈。 **原因…
http://www.top1health.cn/Article/249/37043
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦

…脂肪增加的風險是最低的。 **2.每天固定在同一個時間睡覺** 上述研究還發現，想要避免體脂肪增加，每天都在相同的時間上床睡覺也很關鍵，有時候甚至比充足睡眠更重要。別到了周…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981
青少年睡不到7小時　成績恐吊車尾

…含課後輔導、補習班與才藝班等)較高於其他區域的青少年，而上床睡覺時間也較其他地區來得晚(多介於晚上11～12點上床準備睡覺)。 **睡眠不足　會影響學業成就表現** 一旦睡…
http://www.top1health.cn/Article/236/36989

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