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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…外三大狠角色，幫你熬夜過後還能神清氣爽。 **狠角色1／維生素A** 熬夜後最明顯的感受之一應該就是視線難以聚焦、視力糊糊的吧，坐到電腦桌前還沒看幾篇文章就要眨好幾下眼，才有辦…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][116058] **２.　補充維生素D +日曬**…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…養顏美容延緩老化** 每100公克的紅肉甘薯含有30毫克維生素C、10490 I.U.維生素A，比大多數水果如蘋果、香蕉都還高出許多。維生素C是生成膠原蛋白的重要輔助角色，而…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
名廚奧利佛也愛剝皮辣椒！加上這個一起炒助減重

…帶來的負擔，在製作上也比較省時。 **油炸青辣椒少了維生素C，卻多了維生素A和E** 青辣椒加工成了剝皮辣椒，營養會大打折扣？那可不一定！程明偉營養師表示，雖然富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/50262
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…片／華人健康網提供)][113557] **一、正確了解維生素B群** 維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，各種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…別忘了曬太陽補充D3** 馬尚榮藥師強調，鈣質必須經維生素D轉化和合成，才能被人體所吸收，因此建議食物補鈣之外，不要忘了每天曬太陽，日曬可以促使人體分泌維生素D3，進而幫助鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
日本國菜出爐！　冠軍「香菜」給你滿滿維生素C

…出香菜餅乾、香菜汽水、香菜料理主題餐廳呢！ **香菜維生素A、C含量高　維持肌膚水噹噹** 香菜每100公克含有72毫克維生素C，遠高過大部分蔬菜，和柑橘類的含量差不多，維…
http://www.top1health.cn/Article/320/50365
瘋傳：喝紅棗水能治脂肪肝？營養師神回…

…真的有「治療」脂肪肝的效果嗎？營養師表示，新鮮紅棗含有大量維生素Ｃ與優越抗氧化力，堪稱「水果界維生素C之王」，適度食用對健康有益，但是對於脂肪肝的改善效果，則持保留態度，且尚無實証…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][113520] **２.　補充維生素D +日曬** …
http://www.top1health.cn/Article/234/50280
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…噹呢？提供您以下4點秘訣： **1.　多補充維生素ACE** 維生素A可促使粘膜細胞合成並分泌醣蛋白，覆蓋於細胞表面，使細胞水分不至於減少，保持肌膚濕潤。魚肝油、肝…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

…的看法！ ![][209652] **β胡蘿蔔素→維生素A　紅蘿蔔保健功效多** 蔡怡瑄營養師表示，紅蘿蔔又稱「東方小人參」，是營養豐富的肉質根作蔬菜，尤其富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…氧化物質「蝦紅素」，其抗氧化能力是beta胡蘿蔔素10倍、維生素E500倍，也有人稱之為「超級維生素」。能保護腦細胞健康，避免自由基攻擊。不過，要從食物中獲得足夠的蝦紅素並不容易。…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
別用大人角度決定小孩用藥！退燒藥、抗生素用法大解析

有句話說，「正確的用藥，藥即是藥；反之，藥即是毒。」小孩並不是大人的縮小版，劑量過重或使用時機不當，很可能就會傷害幼兒的肝腎功能。每隔一段時間總能在新聞上看到，父母不當餵藥，導致小…
http://www.top1health.cn/Article/236/50206
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…常功能。「天然ㄟ尚好」，五顏六色的新鮮蔬果，富含維生素C 、維生素E 、β-胡蘿蔔素、各種植物化素及礦物質，實際上就是上帝賦予人類的最佳抗氧化物利器。不過，有些人可能因蔬…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090

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