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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

維生素D是一種荷爾蒙！3點正確補充不NG

維生素D是維持人體正常生長及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的荷爾蒙。專業藥師提醒，國人維生素D攝取嚴重不足，除了注意均衡飲食外，不論日曬時間多寡，每人每天都要從膳食，或補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/50749
是真的！咕咕雞自由放養　生下的雞蛋更營養

…之雞蛋相比，自由放養母雞所生下的雞蛋，其卵黃所能提供人體的維生素D3(Vitamin D3)濃度為57.2 ± 3.1 μg/kg，而養於具自由活動空間有機農場的母雞所下的雞蛋，其…
http://www.top1health.cn/Article/248/50648
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…》一書中也提到，蓮藕含鉀量高，對心血管疾病、血壓有幫助。而維生素C含量也高，與柳丁、橘子相當。蓮藕含有一種醣蛋白，可提高免疫力。最重要的是，也有研究報告指出，蓮藕經腸胃分解…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
冬天來杯溫熱檸檬水讓你年輕健康又瘦身！

…水來當作保健方式，但你真的知道檸檬含有什麼營養嗎？檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鎂、鉀等，能幫助人體維持正常的新陳代謝，還具有養顏美容、消除疲勞、增…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696
維生素D不足？來自陽光的維生素，醫師這樣解釋…

維生素D是一群脂溶性的維生素，除了靠攝取食物而獲得之外，維生素D是少數人體可以自行合成再經由陽光中的紫外線B照射皮膚而產生，因此又有陽光維生素的稱呼。在過去醫學界認為，生活在陽光充…
http://www.top1health.cn/Article/320/50654
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…外三大狠角色，幫你熬夜過後還能神清氣爽。 **狠角色1／維生素A** 熬夜後最明顯的感受之一應該就是視線難以聚焦、視力糊糊的吧，坐到電腦桌前還沒看幾篇文章就要眨好幾下眼，才有辦…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][116058] **２.　補充維生素D +日曬**…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…養顏美容延緩老化** 每100公克的紅肉甘薯含有30毫克維生素C、10490 I.U.維生素A，比大多數水果如蘋果、香蕉都還高出許多。維生素C是生成膠原蛋白的重要輔助角色，而…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
名廚奧利佛也愛剝皮辣椒！加上這個一起炒助減重

…帶來的負擔，在製作上也比較省時。 **油炸青辣椒少了維生素C，卻多了維生素A和E** 青辣椒加工成了剝皮辣椒，營養會大打折扣？那可不一定！程明偉營養師表示，雖然富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/50262
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…片／華人健康網提供)][113557] **一、正確了解維生素B群** 維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，各種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…別忘了曬太陽補充D3** 馬尚榮藥師強調，鈣質必須經維生素D轉化和合成，才能被人體所吸收，因此建議食物補鈣之外，不要忘了每天曬太陽，日曬可以促使人體分泌維生素D3，進而幫助鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
日本國菜出爐！　冠軍「香菜」給你滿滿維生素C

…出香菜餅乾、香菜汽水、香菜料理主題餐廳呢！ **香菜維生素A、C含量高　維持肌膚水噹噹** 香菜每100公克含有72毫克維生素C，遠高過大部分蔬菜，和柑橘類的含量差不多，維…
http://www.top1health.cn/Article/320/50365
瘋傳：喝紅棗水能治脂肪肝？營養師神回…

…真的有「治療」脂肪肝的效果嗎？營養師表示，新鮮紅棗含有大量維生素Ｃ與優越抗氧化力，堪稱「水果界維生素C之王」，適度食用對健康有益，但是對於脂肪肝的改善效果，則持保留態度，且尚無實証…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][113520] **２.　補充維生素D +日曬** …
http://www.top1health.cn/Article/234/50280

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