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「營養豐富」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

…制食欲。 **★壽司：缺纖維或蛋白質** 壽司裡含有營養豐富的魚肉，但同時包覆在外的熟飯，就是碳水化合物，一捲壽司的白飯熱量就像三片白麵包一樣多，也沒有能增加飽足感的纖維或…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…，並且含有豐富的維生素。蛋白質含量為每百克果肉含1.6克，是營養豐富，含水量大，產熱量低的果品。並素有「維生素C果王」的美稱。 **減肥原理：** 奇異果熱量低、糖度低、脂肪含…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量

…醒養生保健還要「少用油」，因為許多食材本身就有隱性油，即使是營養豐富的全脂牛奶，1杯（240c.c.）約含有8公克脂肪，而1顆雞蛋脂肪也約含1茶匙、5公克油脂，若烹調時再加油，容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377
平民人參胡蘿蔔　植化素含量高

…免疫系統不佳者胡蘿蔔別名「胡蘿蔔」，又叫「紅菜頭」，營養豐富，植化素的含量更高居蔬果之王，有多達四百九十多種。除了有降低血糖、血壓等顯著功效外，更因含有硫配醣體、纖維質及β…
http://www.top1health.cn/Article/294/21386
秋季嘗「鮮」！蝦仁釀香菇滋味好

…我國特產之一，在民間素有「山珍」之稱，它味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，深受人們的喜愛。中醫認為，香菇味甘、性平，主治食欲減退，少氣乏力，中國不少古籍中記載香菇「益氣不饑，治風破血和…
http://www.top1health.cn/Article/80/21365
秋吃南瓜增免疫　搭配蟹肉更滋補

…製成的。蟹黃中含有豐富的蛋白質、磷脂和其他營養物質，營養豐富，但是同時含有較高含量的油脂和膽固醇，從資料上來說，蟹黃幾乎含有整只螃蟹中2／3的膽固醇。對於一部分血脂異常、總…
http://www.top1health.cn/Article/320/21355
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

…腹飲用。 **TOP2／葡萄柚** 葡萄柚滋味酸甜，營養豐富且熱量低，富含多種維生素與礦物質，有益於減重者食用；可避免因減重，控制食物的攝取量，而造成營養不均衡。 **選…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…狀態直接用保鮮膜包裏，微波加熱3分鐘左右。只要剝去外皮，就有營養豐富的滑溜成分。 **【食材營養搭配表】** 芋頭+鰤魚(n-3脂肪酸)OR菊花(維生素E)OR菠菜(鉀)=…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…**【葉菜及其他】** **埃及國王菜：**埃及國王菜因為營養豐富而為人所知。在切菜時會產生的黏液就是水溶性纖維「黏蛋白」。 **秋葵：**秋葵黏液裡的成分，是水溶性纖維「果…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

…開燙手的栗殼，品嚐口感柔細帶甜的果肉。其實，除了美味，栗子的營養豐富，不僅有養胃健脾、補腎強筋的保健功效，對於秋季就食慾大開的減重族來說，豐富的膳食纖維可增加飽足感，適合取代部分白…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…收，所以才會有「晚上9點後吃東西會變胖」的說法。這時如果來杯營養豐富且熱量低的蔬果泥，應該就能讓人放心喝下吧！晚上同時也是副交感神經興奮、腸胃蠕動較快的時候。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…習慣性嘴破的人，營養師建議多補充維生素和礦物質，發炎期也可煮營養豐富的蘋果苦瓜排骨湯，加速傷口癒合，遠離嘴破之苦。 **4大營養素吃不夠　口腔連連破洞折磨人** 中…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
立秋溫補水果　選桂圓補血安神健脾

…肉，主要成份為維生素A1、維生素B1、葡萄糖、蔗糖、脂肪等，營養豐富。現在正值桂圓產季，新鮮營養是國人健康飲食不可錯過的在地甜美好滋味，且不必擔心化學添加物的危害，可以放心食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19848
胡蘿蔔營養高　提升免疫力助抗菌

…素用油烹調** 用油烹調胡蘿蔔可提升β- 胡蘿蔔素吸收率，營養豐富的葉片也可食用。建議皮膚乾燥或有粉刺的人，可以每天早上飲用胡蘿蔔蘋果汁。 **【熱量】**37kcal /…
http://www.top1health.cn/Article/273/19639
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…膠遇到水後會膨脹，所以吃蘋果加上喝水，會很有飽足感，加上蘋果營養豐富，是相當理想的減肥代餐。蘋果含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497

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