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…免疫系統不佳者 胡蘿蔔別名「胡蘿蔔」,又叫「紅菜頭」,營養豐富,植化素的含量更高居蔬果之王,有多達四百九十多種。除了有降低血糖、血壓等顯著功效外,更因含有硫配醣體、纖維質及β…
http://www.top1health.cn/Article/294/21386…我國特產之一,在民間素有「山珍」之稱,它味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,深受人們的喜愛。中醫認為,香菇味甘、性平,主治食欲減退,少氣乏力,中國不少古籍中記載香菇「益氣不饑,治風破血和…
http://www.top1health.cn/Article/80/21365…製成的。 蟹黃中含有豐富的蛋白質、磷脂和其他營養物質,營養豐富,但是同時含有較高含量的油脂和膽固醇,從資料上來說,蟹黃幾乎含有整只螃蟹中2/3的膽固醇。對於一部分血脂異常、總…
http://www.top1health.cn/Article/320/21355…腹飲用。 **TOP2/葡萄柚** 葡萄柚滋味酸甜,營養豐富且熱量低,富含多種維生素與礦物質,有益於減重者食用;可避免因減重,控制食物的攝取量,而造成營養不均衡。 **選…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423…狀態直接用保鮮膜包裏,微波加熱3分鐘左右。只要剝去外皮,就有營養豐富的滑溜成分。 **【食材營養搭配表】** 芋頭+鰤魚(n-3脂肪酸)OR菊花(維生素E)OR菠菜(鉀)=…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377…**【葉菜及其他】** **埃及國王菜:**埃及國王菜因為營養豐富而為人所知。在切菜時會產生的黏液就是水溶性纖維「黏蛋白」。 **秋葵:**秋葵黏液裡的成分, 是水溶性纖維「果…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339…開燙手的栗殼,品嚐口感柔細帶甜的果肉。其實,除了美味,栗子的營養豐富,不僅有養胃健脾、補腎強筋的保健功效,對於秋季就食慾大開的減重族來說,豐富的膳食纖維可增加飽足感,適合取代部分白…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246…收,所以才會有「晚上9點後吃東西會變胖」的說法。這時如果來杯營養豐富且熱量低的蔬果泥,應該就能讓人放心喝下吧!晚上同時也是副交感神經興奮、腸胃蠕動較快的時候。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898…習慣性嘴破的人,營養師建議多補充維生素和礦物質,發炎期也可煮營養豐富的蘋果苦瓜排骨湯,加速傷口癒合,遠離嘴破之苦。 **4大營養素吃不夠 口腔連連破洞折磨人** 中…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821…肉,主要成份為維生素A1、維生素B1、葡萄糖、蔗糖、脂肪等,營養豐富。現在正值桂圓產季,新鮮營養是國人健康飲食不可錯過的在地甜美好滋味,且不必擔心化學添加物的危害,可以放心食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19848…素用油烹調** 用油烹調胡蘿蔔可提升β- 胡蘿蔔素吸收率,營養豐富的葉片也可食用。建議皮膚乾燥或有粉刺的人,可以每天早上飲用胡蘿蔔蘋果汁。 **【熱量】**37kcal /…
http://www.top1health.cn/Article/273/19639…膠遇到水後會膨脹,所以吃蘋果加上喝水,會很有飽足感,加上蘋果營養豐富,是相當理想的減肥代餐。蘋果含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素;此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497…可供藥用,其中最為人稱道的是鹿茸。 **鹿茸≠鹿耳毛 營養豐富** 鹿茸雄鹿頭上尚未骨化的初生嫩角,外表布滿茸毛,裡面包含供應營養的血管及軟骨組織,營養成分十分豐富,含…
http://www.top1health.cn/Article/248/19454…激性可能太強,使用上需非常謹慎。 事實上,黏液蛋白食物營養豐富,例如,山藥含有豐富的多醣體、澱粉、蛋白質和多種維生素,特別是黏液質成分,適當食用能預防心血管,保持血管的彈性,…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216…費較大。 **哪些果皮不能吃下肚?** 果皮雖然營養豐富,但有些果皮是不能吃的,常見不能吃的果皮如下: 奇異果皮:由於奇異果皮外面有細毛,有些人接觸後容易引起過敏…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334