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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…（高敏敏）營養師為有「西洋梨身材」困擾的女性，提供兼顧美味與營養均衡的「1日消水腫菜單」，作為參考。高瑞敏營養師指出，有「西洋梨身材」困擾的朋友，除了應減少久坐…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
《PK網傳》每天一定要喝8杯水？實情是…

…白米飯含有約160cc的水。以這位50公斤的上班族為例，1天營養均衡的三餐，3份蔬菜、2份水果加上3碗米飯就已經攝取了約780cc的水，如果加上搭配三餐喝進的湯或飲料，其實這位上班…
http://www.top1health.cn/Article/240/29693
瘦子是吃出來的！早餐必吃這些

…量體重！很多人為了瘦身不吃主食、跳過早餐，但是只有三餐正常、營養均衡、食材健康，才能維持身體正常代謝，幫助吃出苗條身材，而不是一味減少熱量而已！
http://www.top1health.cn/Article/320/29725
立冬進補不NG　吃低卡抗老彩色丸子

…」的觀念，大多停留在要大魚大肉，或者高油高熱量的食材，但其實營養均衡就是最好的食補。鄭安君營養師教大家製作利用豆腐與荸薺當作基底的彩色丸子。豆腐本身具有豐富的蛋白質，可以提…
http://www.top1health.cn/Article/258/29651
黑咖啡是高糖飲品？加精製糖才會胖

…慣之後再進一步降低。王進崑教授表示，其實平常只要維持營養均衡，人體其實不需要額外的糖分。民眾若覺得黑咖啡太過苦澀難以入口，不妨在黑咖啡中適度添加精緻程度較低，且含有微量礦物…
http://www.top1health.cn/Article/248/29626
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…只要你有心永遠不嫌晚，馬上就能動起來！ **第3招／營養均衡最重要** 許多人用挨餓的方法來減肥，結果體重卻沒有下降，反而讓基礎代謝率變慢。因為身體會自動調節，當熱量或其…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
減重也能治乾癬！4皮膚病飲食建議

…膚病患者來說，「有效」的飲食控制，需能達到輔助疾病控制和兼顧營養均衡的目的，每一種皮膚疾病的形成原因和作用機轉不同，飲食宜忌也有所差異。以下由台北市立聯合醫院忠孝院區皮膚科主任蕭子…
http://www.top1health.cn/Article/242/29270
每天2杯蔓越莓汁　降低心臟病風險

…量攝取對人體有多種好處。提醒民眾，想要預防心臟疾病，必須遵守營養均衡、少鹽、少油、少糖的飲食方式，還要配合固定運動。飲用蔓越莓汁也要適量，以免不小心攝取過多糖分。
http://www.top1health.cn/Article/320/29177
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…對身體重要的營養，不挑食、也不過度吃某種食物，才會身體健康、營養均衡。 **本文出自帕斯頓出版《7天健康瘦不復胖的黑減重術！》**
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
準媽咪孕期進補　這些補品別亂吃

…。 ![][84358] 準媽媽在孕期要特別注意營養均衡，但切記不可盲目進補，吃錯補品不但沒有進補的效果，還可能影響寶寶發育，甚至導致流產、早產等嚴重後果。提醒各位準媽…
http://www.top1health.cn/Article/324/28869
運動身材卻沒變化？別忘了檢視飲食內容！

…感到困惑。回歸基本，即便在各種新奇飲食法的環伺下，「營養均衡」依然是最值得讓你放在心上、努力執行的指導原則。就算在減肥瘦身過程中，每日攝取營養是否包含了油脂類、纖維質、碳水…
http://www.top1health.cn/Article/292/28771
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…想要擁有美麗健康的肌膚，除了維持規律的運動和保持愉悅的心情，營養均衡和巧吃美顏食物也相當重要。][83654] 大千綜合醫院營養師黃世男表示，不少人常購買許多瓶瓶罐罐做保養，卻忽…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…蕉，就相當於2份水果，因此建議每天吃一根即可。適量攝取，才能營養均衡又幫助入睡！
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…基的攻擊，造成免疫力下降，增加感染和感冒生病的風險。 ![營養均衡是體重控制和預防老化的最佳飲食方法，其中，好的油脂和蛋白質絕對不可缺少！][83269] **減重飲食1要…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

…菜分成不同類別，各自發揮不同的作用。同時，必須把大量蔬菜納入營養均衡的膳食中，而不是只吃蔬菜，不吃其他類別的食物。  ![][83157] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453