熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「热量低」搜寻结果

总共找到 651 笔符合关键字「热量低」的资料

排毒圣品TOP3　让你L型变Ｓ型

…才能释出更多的营养素。很多女星的减肥食谱里都有火龙果，因为它热量低，又含有丰富的膳食纤维，多吃也不用担心身材走样。火龙果也是高钾的水果，能清除体内多余的钠，让水分不滞留。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306
天热头好痛！来一道薄荷蜜番茄

…、降低心血管疾病发生的风险，对于男性更有保健摄护腺的作用，且热量低，是减重者的健康蔬果。与生番茄相比，食用加热后的番茄，更能提高抗氧化的浓度，主要是因为高温破坏了番茄细胞的细胞壁，…
http://www.top1health.cn/Article/141/19289
甩开赘肉！饭前1杯番石榴番茄汁

…以适量食用。 2.膳食纤维膳食纤维丰富的食材多半热量低，需要较长的时间咀嚼，可避免吃进过多的食物；而且还具备极强吸水性，能增加饱足感，是很好的瘦身营养素，水果、蔬菜、燕…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
夏日窈窕秀！变美蔬果Top10

…功能，能避免细胞氧化造成老化。此外，芦笋中的膳食纤维含量高、热量低，可促进肠道蠕动，增加饱足感，对于减重者而言，也是很好的选择。但芦笋不宜存放过久，宜先将芦笋汆烫后再放入冰箱冷藏，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189
全智贤狂瘦4公斤！鸡肉+奶昔秘笈

…，减肥者若盲目追求热量越低越好，可能造成代谢率下降，尽管摄取热量低，却会瘦不下来。建议使用此方法减肥者，能在其他两餐多吃蔬菜，以摄取足够的维生素、矿物质。此外，陈纹慧营养师…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179
减重快乐食物！香蕉淀粉越吃越瘦

香蕉是快乐食物，不仅能减重瘦身，更能缓解情绪忧虑。医师指出，香蕉含有大量的「抗性淀粉」，不易被消化酵素分解，具有饱足感能抑制肥胖；利用香蕉减重，建议应挑选青涩蕉，调配优酪乳或是绿茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155
你吃对了吗？蛋白质首选大豆蛋白

想要健身当「洛基」，非吃蛋白质不可，但是，吃错蛋白质，不但变「弱鸡」，小心吃掉健康！多数人以为成长发育中的小孩，一要吃牛肉、猪肉等蛋白质；有的人则认为吃鱼才是最佳蛋白质来源，营养师…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139
健检脂肪肝找上门　蚬来护肝保健康

健检如同「照妖镜」，可以及早揪出身体许多疾病，但是，每当健检报告出炉时，又担心有项目异常，身体出现毛病。其中，脂肪肝问题往往容易被人忽略，被认为并无大碍。事实上，一旦罹患脂肪肝且不…
http://www.top1health.cn/Article/30/19098
提升减重续航力　吃酸辣酱拌菇

…增加减重的动力，可改变助减重食物的口感，选择多吃营养价值高且热量低的菇类食物，再加上自制的风味沾酱，藉此提升减重的意愿和「续航力」。 ![杏鲍菇富含多醣体和膳食纤维且营养价值高，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19094
黑色食物瘦身正IN　黑木耳露对胃

想要瘦身成功，选择黑色食物正对胃！营养师建议，想要减肥的人在餐前喝一杯低卡甜品黑木耳露就对了。由于黑木耳富含多醣体、膳食纤维和丰富的果胶，遇水之后会吸水膨胀，吃进胃壁中也容易产生饱…
http://www.top1health.cn/Article/101/19091
夏日轻食翡翠菜卷　爽脆可口助排毒

…是春天减肥的不错选择。且高丽菜是常见的一种蔬菜，不仅高纤维、热量低，其中所含的维生素U能抑制脂肪的吸收。食用高丽菜，更有助于清除毒素，避免体内毒素的堆积。而蟹肉蛋白质含量高，可长时…
http://www.top1health.cn/Article/320/19049
心浮气躁！吃夏季蔬果清热解暑

…热饮热食，即便是待在冷气房里，都会让他们不舒服。 热量低、富含纤维素，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这类水果吃下去，纤维素和水分会占据胃肠道，让人吃不下其他营养食…
http://www.top1health.cn/Article/80/19038
外食族脂肪肝危机！蚬精保护你的肝

许多上班族都是过劳「肝苦人」，除了加班爆肝之外，更有一大隐忧，就是外食危机。由于三餐老是外食，当摄取过多油脂，积存在肝脏内，就容易形成棘手的「肝包油」。一旦脂肪肝导致肝指数飙高，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/19026
清热消暑！芹菜蜂蜜汁清凉一夏

…毒。以下推荐一道清热消暑的「芹菜蜂蜜汁」。 ![芹菜蜂蜜汁热量低，夏日饮用还有助降火气。（摄影／江旻骏）][58524] 芹菜是中医眼中不可或缺的「药芹」，被称为「厨房里的…
http://www.top1health.cn/Article/320/19002
老人瘦不了？吃高纤低卡黄瓜镶肉

…取的蛋白质也不够，才会出现营养失衡的状况。 **【黄瓜热量低　猪肉补充蛋白质】** 蔡一贤营养师强调，老人家累积了数十年的烹调经验，手艺好自然是不在话下，只要稍微改变一…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886