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「激素」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「激素」的資料-
睡不著壓力大 吃洋蔥香蕉３食材救失眠
… 生物都有一種恆定的時鐘，人體中調節晝夜週期的信差就是褪黑激素，而色胺酸是褪黑激素的前驅物，在生化代謝過程裡面，最後會合成所謂的褪黑激素。 **本文出自三采文化《請你跟我這…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285 -
孩子每天都睡不飽 小心未來長不高
…真地嗎？！ ![][106295] **生長激素和睡眠的關係** ![][106293] 正常人的生長激素在睡眠的時候，分泌最多(如上圖所示)；尤其是在…
http://www.top1health.cn/Article/251/40190 -
無氧+有氧運動交替 燃脂瘦身效果超乎想像
…體溫每上升攝氏1度，基礎代謝率會隨之提升約12%，體內的生長激素分泌量也會增加，而生長激素可以分解脂肪、幫助燃燒脂肪。 運動之後，由於肌肉受到鍛鍊、體溫升高，血液循環也獲得改…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060 -
不只能美白！褪黑激素也能防癌抗癌？
時下女性瘋美白，常使用褪黑激素產品，但是，許多人不知道褪黑激素還可能有抗癌防癌的效果。不過，營養師提醒，不同於人體睡眠時自然合成的褪黑激素，透過健康食品補充高濃度褪黑激素，若不當或…
http://www.top1health.cn/Article/248/40106 -
晚睡晚起的暗光鳥 4撇步調整睡眠生理時鐘
… 下午過後，減少日光曝晒的時間。 3． 可考慮使用褪黑激素(melatonin):但須專業人士建議服用的時間點 4． 由於這時期的青少年有時候會有其他身心議題影響睡眠，…
http://www.top1health.cn/Article/245/40123 -
想不到～褪黑激素助抗癌 多補充這2大原料
不只能美白，補充褪黑激素也幫助改善睡眠、防癌抗癌！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950 -
生理期血糖波動大！
…垂體分泌的賀爾蒙都會影響月經週期，而卵巢主要分泌的賀爾蒙為雌激素 (Estrogen) 跟黃體素 (Progesterone) ; 當這兩種荷爾蒙濃度起伏變化時，血糖的高低也會受影…
http://www.top1health.cn/Article/324/38946 -
蜂膠、蜂王乳差很多！功效、禁忌差在這裡
…調節免疫的功用。那蜂王乳呢？ **蜂王乳刺激雌激素 更年期補充較適合** 蜂王乳又稱蜂王漿，是工蜂採集花蜜之後，混合頭部腺體分泌出的乳白色黏稠物質。賴睿昕中醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/38715 -
持續高強度運動 助逆轉遺傳矮基因
…，想光靠運動增高，必須達到「精疲力竭」程度，才會刺激體內生長激素分泌。 **課業壓力重 孩童運動不規律** 臨床上常見不少孩童卻將運動視為苦差事，有些人為了應付父母，…
http://www.top1health.cn/Article/33/38887 -
睡前別再滑手機！小心睡眠障礙更憂鬱
…師指出，睡眠不足會影響情緒，特別是睡前用電子產品，會抑制褪黑激素分泌，導致人體生理節律混亂，使大腦過於亢奮而睡不著，長期下來睡眠不足，易讓人憂鬱、發怒，甚至產生精神疾病。 *…
http://www.top1health.cn/Article/76/38890 -
更年期私密處乾巴巴？吃桂圓木耳露滋陰潤燥
…澀的狀況，稱為「萎縮性陰道炎」。處於更期的女性，常因為合成雌激素的卵巢功能衰退、血液中的雌激素降低，使得外陰部、陰道及子宮頸出現不可避免的萎縮現象。 萎縮後的陰道壁，會逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/259/38678 -
吃月見草油不經痛？醫：小心子宮內膜異位
…控身體發炎、過敏、血壓變化、免疫能力、中央神經系統等的內分泌激素，有助於調解女性荷爾蒙（包含雌性素、黃體酮及泌乳激素）的平衡，因此可緩解經前症候群，像是焦慮、疼痛等不適。 另…
http://www.top1health.cn/Article/320/38611 -
失智症是第三型糖尿病？做這14招逆轉失智症
…。 4.冥想，一天兩次，一次20分鐘。 5.每晚服用褪黑激素（melatonin）。 6.每晚睡滿7-8小時。 7.補充維他命B12。 8.補充維他命D。 9.服用魚油…
http://www.top1health.cn/Article/248/38597 -
還在為失眠、胃脹困擾？吃「這個」安神好順暢
…1.研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！讓你和輾轉難眠說by…
http://www.top1health.cn/Article/248/38546 -
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！
…小兒科醫師表示，含糖飲料不僅會讓人發胖，每喝1大杯更會讓生長激素「停機」2小時，長期易長不高，不可輕忽！ 
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