水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

養出不挑食好寶貝！維尼媽：先吃對副食品

…蔬後果」的口訣，先給予孩子口感比較不甜的蔬菜泥，再慢慢進階到水果泥，讓小朋友習慣青菜的味道，才不會讓孩子已吃慣甜食，而對蔬菜產生排斥。  ![維尼…
http://www.top1health.cn/Article/87/33787
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…番茄、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選擇。以下教大家做一道水果優格沙拉，除了水果還加了一樣你絕對想不到的食材！ ![番茄富含茄紅素，具有很好的抗氧化作用。][91155] …
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…入少量鮮奶油、甜酒，再放入草莓、蘋果、香蕉、鳳梨等切成塊狀的水果，用長柄叉子叉著水果片，蘸著鍋中的巧克力汁一片一片地吃。營養師特別叮嚀：如果要享受巧克力鍋的美味，盡量選擇7…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
燕麥吃多了，容易發胖？

…麥約有406大卡的熱量，比白飯高出2倍多，若再添加含有糖分的水果乾，熱量不小心就會破表。營養師建議，可以將燕麥替代一天一餐的主食，並添加新鮮水果或堅果取代水果乾，Hold住熱量，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…物，或不吃某一些食物，可能會導致營養不均衡，例如每餐只吃蔬菜水果、代餐（營養棒、高蛋白奶昔）或吃高蛋白質、不吃碳水化合物。長期使用以上這些NG的減肥方法瘦身，可能會使營養失衡，讓健…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
貧血吃菠菜？小松菜＋蜜棗乾更棒

…質，有助於改善血液的品質。 **預防貧血萬能選手　水果乾泡軟吃易消化** 為什麼蔬菜湯也可以加入蜜棗果乾呢？日本醫學博士蓮村誠表示，把水果乾當成點心食用，也能有效預防貧…
http://www.top1health.cn/Article/320/31552
吃西洋梨瘦身！研究：每天1顆防變胖

誰說瘦身一定要餓肚子？吃對水果也有幫助！國外研究發現，西洋梨(pear)富含膳食纖維，適量補充能幫助減重，甚至可以降低變胖的機率達35%！ ![研究顯示，適量食用西洋梨能幫助減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437
罹癌又有糖尿病　4招聰明吃控血糖

…的癌友，應該以優質蛋白質食物為優先選項，並且控制全穀根莖類、水果、奶類的攝取量。另外，高熱量不等於高營養，像是勾芡羹類、餅乾、巧克力都含有高熱量，卻容易導致血糖升高，癌友應盡量避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

**原則1／蔬菜和水果每日4～5份：** 例如菠菜、空心菜、韭菜、茄子、金針菇、竹筍等各種類的蔬菜，以及香蕉、芭樂、柑橘、西瓜、香瓜、哈密瓜、桃子、奇異果等各類水果，都是營養又易…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…助身體排毒。早餐可以吃得豐富一些，盡量選擇全麥麵包、五穀粥、水果、雞蛋、牛奶等，補充足夠的蛋白質與優良的澱粉才能為全新的一天注入能量。 **第二餐** 10點到11點間，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
迷信檸檬美白？芭樂才是C女王！

說到美白，大家都知道要補充維生素C，很多人直覺就想到檸檬，每天猛喝檸檬水！其實，以同樣100公克來說，芭樂的維生素C含量約是檸檬的3.7倍，也比奇異果還要多！營養師指出，維生素C除…
http://www.top1health.cn/Article/320/30286
葡萄好神！超級厲害的淡斑果汁

…更好！營養師推薦一道「美人心機飲」，綜合葡萄、藍莓、奇異果等水果，讓你越喝越美麗。 ![][87783] 很多人誤以為，想要美白就只能吃富含維生素C的水果如奇異果。其實，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/30238
便祕就吃香蕉？吃錯顏色更糟糕...

…的鉀，腎功能不好的人最好別吃香蕉。 **1條香蕉=2份水果　適量食用才健康** 另外，鄭欣宜營養師提醒，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果（4份蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/30271
研究新發現：白色蔬菜降低胃癌風險

…之間有特定的關聯性。 ![][87841] 分析包括水果、蔬菜、乳製品、肉類、茶、咖啡、啤酒和酒；其中水果和蔬菜脫穎而出，成為贏家：其抗癌特性可能是維生素C含量高。研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/319/30266
柳丁橘子能美白！程涵宇：喝柑橘熱紅酒

…！冬天盛產的橘子和柳丁，因為含有豐富的維生素C，也是美白必備水果。不過，單吃柳丁、橘子太無聊，營養師教你煮一杯「柑橘莓果熱紅酒」，其中的蘋果皮可以加強抑制黑色素，讓你熱熱喝，好美麗…
http://www.top1health.cn/Article/320/30249