樓梯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樓梯」搜尋結果

總共找到 895 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

婆媳關係差，忍不住遷怒先生怎麼辦？

…考試考差了，家人說：「我看你這輩子只能去當女工。」或是妹妹從樓梯間摔下，家人說：「你怎麼沒把她顧好？你是怎麼當哥哥的？」當我們不被相信、不被理解，或是被誤會的時候，我們的內…
http://www.top1health.cn/Article/262/39047
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊

…平衡跟爆發出力以及跑步、單車，都需要臀部跟腿後肌肉群，登山爬樓梯也需要臀部跟腿後的力量。 **以下有很多基本簡單的方式可以訓練啟動你的核心跟臀部：** **核心** …
http://www.top1health.cn/Article/306/39007
近視又老花？戴老花眼鏡又怕顯老？你必須知道的老化隱形術

…缺點仍無法改善，例如在接近邊緣的地方會出現模糊的現象，以及下樓梯時由於接近下方鏡片是適合看近處的，在下樓梯或須低頭看時就會不容易適應。 **隱形眼鏡讓您看遠也看近，美麗不遺餘…
http://www.top1health.cn/Article/67/39014
大火臨頭逃生錦囊！保持冷靜水平疏散8原則

…另一區域並利用安全門或防火鐵捲門將兩區域隔開，再藉由垂直安全樓梯往下疏散至一樓外部安全臨時安置所。 **2.選擇垂直逃生一定要以往下逃生為最佳選擇：**若逃生路線受困，應盡量至容…
http://www.top1health.cn/Article/253/39000
想變瘦，關鍵在下半身！檢查你的屁股夠不夠力

…敏性：** ●從椅子上起身時，能用臀部出力嗎？ ●往上爬樓梯的時候，每一步臀部都能出力嗎？ ●能否自然的使用臀部做出硬舉類型hip hinge（髖主導）的動作？ ●深蹲時，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38949
日頭赤焰焰　喝水消暑也能防心肌梗塞

…、上臂及前臂之內側，甚至合併胸痛、呼吸、困難盜汗。在走路、爬樓梯及搬重物時，症狀會加劇，患者坐下休息時可以些微改善症狀。民眾若有上述典型症狀，須立刻前往急診就醫，症狀嚴重者…
http://www.top1health.cn/Article/28/38914
生活便利＝零障礙！老人居家防跌10錦囊

… 儘可能活動的空間安排在同一個樓層，減少年長者必須攀爬上下樓梯的機會。 **第5招／** 客廳、廚房、房間、廁所或餐廳等地面，應隨時保持乾燥，預防滑倒。 **第6招／** …
http://www.top1health.cn/Article/110/38590
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…太陽攝取維生素D，才能將鈣質順利吸收儲存；規律運動如跳繩、爬樓梯、跑步、快走等負重運動，能增加骨密度，將鈣質鎖在骨頭中。
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…」指的是能夠施加適度壓力在骨頭上的運動，如跳繩、原地踏步、爬樓梯、跑步、快走，都是相當不錯的選擇。運動量每週3～5次為宜，每次持續30分鐘，運動強度以「有點累但不會太累」，「有點出…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
練出翹臀，不一定要靠深蹲！這2招也行

…確，造成關節韌帶的問題。幾年前，我沒在運動時，每當上樓梯，膝蓋都會發出「喀啦」聲，走一階響一聲，還會伴隨關節卡卡的感覺。當時去看醫生，膝蓋關節沒有受傷，但聲音始終沒有消失，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38526
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

…許多人在跑完步、爬完山或踩完自行車後，出現「鐵腿」的現象，下樓梯或走在下坡道，總是小心翼翼，就怕小小的步伐一踏出會讓自己跌得「狗吃屎」，出糗不打緊，最怕又換來一身傷。想要擺脫運動後…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
預防接種非兒童專利　青少年及成人也應重視

…發現自從得過急性肺炎，體力急速下降。以前拍戲上上下下爬好幾次樓梯，都沒有問題。最近跟女兒去日本自由行，一般人只需走五分鐘的小斜坡，她只能放慢速度，氣順了再繼續慢慢往前走，短短一段路…
http://www.top1health.cn/Article/29/38100
喘咳血腫暈5症狀　揪出肺動脈高壓

才走幾階樓梯就氣喘如牛，且老是感覺精神不濟？小心可能罹患了肺動脈高壓！醫師表示，肺動脈初期症狀不明顯，民眾若出現「喘、咳、血、腫、暈」五大症狀，應盡快前往心臟科或胸腔科就醫檢查，以…
http://www.top1health.cn/Article/132/38007
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

…9966] **【微瑜珈2／有縮腹與提臀的效果】** 在樓梯等有高低差的地方，只有腳尖踩地，腳跟上下移動。手握著扶手穩定身體。在沒有高低差的地方，則可踮起腳尖，回復時腳跟不要碰…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

從完全沒有運動習慣、多爬幾階樓梯就會喘，到現在已經征服多場馬拉松！今年初的「霸王寒流」報到時，她在飄雪的新竹山上路跑；淡水天元宮的櫻花綻放時，她從蘆洲跑步到滬尾賞櫻！這個活力滿滿的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833