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…38] <!--more--> **第三步:**腹肌收縮將上身抬起離地,停留5秒讓腹肌完整收縮。 ![步驟三][85437] 共做10組,每做10下,每下中間休息1…
http://www.top1health.cn/Article/353/29238…之外,還具有保持一定的體液滲透壓、參與神經興奮的傳達和肌肉的收縮等重要作用。鹽是腸液和胃液、膽汁等消化液的原料,對體內的有害物質也具有解毒作用。另外,在加入了天然鹽的熱水中泡澡,能…
http://www.top1health.cn/Article/248/29396…楂中的山楂黃酮有一定的強心作用,可以增加血液輸出量,使心臟的收縮能力加強。另外,山楂還有助於解除局部淤血狀態,對跌打損傷有輔助療效。 **食用技巧:**山楂可帶皮食用,因為山…
http://www.top1health.cn/Article/80/29397…是單純的抬起臀部而已。 此時將注意力集中在臀大肌的向內收縮,如同Twohig教練表示:「想像你正在擠壓雙臀間的一枚銅板」,如果想做進階版,你也可以放個東西在臀部下方,或是原動…
http://www.top1health.cn/Article/306/29274…前列腺素的物質;這些物質除了造成疼痛之外,還可能誘發子宮異常收縮,進而導致早產。 **情況2/胎盤早期剝離:** 當肌瘤位於胎盤後方,尤其是直接和胎盤接觸時,造成胎盤缺血及…
http://www.top1health.cn/Article/248/29111剖腹產的媽咪在產後不但有傷口的疼痛,再加上子宮收縮的疼痛,對疼痛耐受力較低的媽咪來說真的會痛到難以下床。適當的使用術後止痛,的確可減緩疼痛感。 ![][85082] **【…
http://www.top1health.cn/Article/213/29116…修補體內組織等。 另外,陳柏鈞營養師表示,鉀和鎂跟肌肉收縮、血壓調控有關係,運動時肌肉處於不斷收縮、舒張的循環,體內的鉀離子和鎂離子就會不斷消耗,如果沒有適時補充,容易造成痙…
http://www.top1health.cn/Article/320/29072…感,當處於巨大壓力下時,這種緊張狀態會導致手臂上特定的神經束收縮,令手和手臂出現麻木感。建議使用電腦或手機時,注意端正坐姿,若身體前傾的話,會導致情況惡化。 **資料來源:3…
http://www.top1health.cn/Article/245/29043…程,張博全醫師表示,治療原理就是阻隔來自運動神經傳遞至肌肉的收縮訊號,降低肌肉收縮的強度,能讓兩側肥大的咀嚼肌肉局部失去張力,並讓活動力下降,因此能做到消除兩側肥厚的咀嚼肌,達到美…
http://www.top1health.cn/Article/51/29017…* 根據日本高血壓學會的「高血壓治療指導方針」,正常血壓是收縮壓(心臟收縮時,所測得血管壁承受的壓力)低於130毫米水銀柱(mm/Hg);舒張壓(心臟舒張時,所測得血管壁承受的壓…
http://www.top1health.cn/Article/76/28734…容易乾燥的部位。秋天溫度較低,人體為了避免散熱過度,血管容易收縮以保暖,造成表皮血液循環不佳,供血量隨之減少。此時,如果油脂分泌也較少,皮膚得不到滋養,自然就會出現乾燥、搔癢的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/132/28653…乏疲軟等各種戒斷症狀。 **咖啡因過量,易引起聽覺血管收縮** 研究指出,喝濃茶、咖啡都會讓原有的耳鳴症狀加重,這是由於茶葉和咖啡中均含有咖啡因,咖啡因有助於提神醒腦。而且…
http://www.top1health.cn/Article/248/28563…功哲學。 <!--more--> ![跑步時可強化心肌的收縮能力,使輸出的血流量增加,使全身的最大攝氧量增加,提升心肺耐力。][83335] 喬治‧席翰在其新書《愈跑,心…
http://www.top1health.cn/Article/248/28497…**膽汁比例失調致膽結石** 食物可以刺激膽汁分泌,使膽囊收縮,促使膽固醇隨膽汁排出。經常節食的人,膽囊的收縮能力逐漸減弱,膽汁容易濃稠,使膽汁的成分比例變化形成膽固醇結晶,久而…
http://www.top1health.cn/Article/248/28511…**具體動作:**調整器械高度與肩或胸部平齊,挺胸瘦腹,肩部收縮下沉,身體不能離開擋板,雙腳踏穩地面。座位一定要坐滿,雙手要抓穩器械,不要鬆開。向前推時,胸肌收縮,向後收回時,讓胸…
http://www.top1health.cn/Article/306/28517