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「攝取量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料

減重名醫狠甩12公斤　2：1倒過來飲食

…過來飲食法》中提到，「2：1倒過來飲食法」無須捨棄美食、減少攝取量、餐餐計算卡路里、斷絕米飯，只要改變用餐順序，就能調整高糖、高鹽、高熱量的中毒味覺，找回易瘦口味。此法與傳統的倒金…
http://www.top1health.cn/Article/101/42862
吃起來不鹹就沒事？土司、蘇打餅6食材鈉含量驚人

…鈉離子攝取有限量！日不逾2400毫克護健康** 到底鈉離子攝取量該以多少為限呢？高瑞敏營養師指出，根據衛福部建議，成人每日鈉鹽總攝取量應控制在2400毫克（相當於6公克的食鹽）以…
http://www.top1health.cn/Article/302/41766
想補充EPA+DHA嗎？選這些食物就對了！

…你並不排斥吃魚的話，不妨從表中挑選喜歡&性價比較高的魚來吃，攝取量上以每天250毫克～500毫克EPA+DHA為宜；如果有冠心病患者則宜多吃一點，如每天攝取到1000~2000毫克…
http://www.top1health.cn/Article/248/42807
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

…肪攝取相對於現代的東亞與地中海飲食來說較多的，多元不飽和脂肪攝取量高，而 Omega-6/Omeg-3 的比接近 1 3.膽固醇吃得比美國人要來得多 4.碳水化合物主要來自於水…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

…克的吃。[註：1公克=1000毫克] **2.依照建議攝取量來補充** 由於台灣並沒有針對必需脂肪酸，或EPA+DHA訂定建議攝取量，故這裡提供的是國際組織，如歐盟食品安全…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772
幫愛犬顧腎臟！DIY蝦米牛蒡絲飯糰好營養

…程中產生毒素，反而變成負擔。此外，有腎臟病的狗狗對於蛋白質的攝取量要特別小心，且最好是攝取優質蛋白質的食物來源。 **【保護腎臟的5大營養素】** **EPA/…
http://www.top1health.cn/Article/246/42792
牛奶、堅果屬高磷食物　腎癌病友別誤踩3大地雷

…含磷食物的攝取。洪若樸營養師表示，腎臟癌病友的每日磷攝取量，應視個人腎功能衰竭程度而定，平均來說，每天磷攝取量不可超過1200毫克。原則上，腎臟癌病友可優先攝取蔬菜和水果等…
http://www.top1health.cn/Article/308/40670
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…陽活化維生素Ｄ的作用，約每天曬10～15分鐘即可達到一天所需攝取量，幫助鈣質在小腸吸收得更好。 **關鍵營養維生素C** **●食物來源：** 維生素C也是幫助鈣質吸收的…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

… 李芷薇營養師表示，台灣目前沒有針對「鉀」訂定每日建議攝取量，不過，世界衛生組織(WHO)建議，成人每天的鉀攝取量是3510毫克，美國則建議成人每日鉀的充足攝取量是4700毫…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

…--> ![建議將燕麥替代三餐中一餐的主食，能增加膳食纖維攝取量，具有穩定血糖、降低血中膽固醇的效果。][107428] **燕麥替代一餐主食　穩定血糖、降低血中膽固醇**…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

… ![千禧之愛健康基金會師營養師邱詩涵建議，應該注意油脂的攝取量。][107600] 維生素是人體必需的的營養素之一，如果長期缺乏，會影響健康，例如維生素A缺乏，就會影響眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

…康用油3原則」。每日油脂攝取至少3茶匙，滿足每日建議基本油脂攝取量，及選擇中鏈脂肪酸的食用油，較不用擔心囤積體脂肪的風險。此外不妨購買小規格如1公升內的食用油，較能保持油品新鮮、安…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
腎臟癌患蛋白質別貪多　巧吃2道低蛋白點心

…醒，蛋白質攝取過量恐遭反效果，尤其是對腎臟癌患者來說，蛋白質攝取量要比一般人更低，以免加速腎衰竭，導致病症更嚴重。 **吃太多蛋白質！腎癌病友健康亮紅燈** 腎臟又…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500
雄性禿提早報到？少了這些營養素是關鍵

…** **1.西化的飲食：**西化的飲食包括較多的脂肪攝取量。在泰國的研究中推測這可能會增加雄性禿的發生率。許多臨床醫師在台灣也有發現類似的情形，因此病人常會表示其父親與外公…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471
無糖飲料更甩肉？人工甘味劑可能害你更想吃

…究團隊觀察發現，日常飲食中如果長期接觸人工甘味劑，動物的食物攝取量會出現顯著的增加。作者表示，人工甘味劑帶來甜味，卻沒有為身體帶來熱量，可能因此無法完整活化大腦的獎勵中心(…
http://www.top1health.cn/Article/248/40461

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