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「指南」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「指南」的資料

孩子故意不帶聯絡簿回家？6祕訣指南助預防

…，你到底該怎麼辦？ **【面對自我的6祕訣指南】** **祕訣1／引導孩子記錄心中的對白** 「放？不放？放？不放？放書包？放抽屜？放抽屜？放書包？……」這…
http://www.top1health.cn/Article/251/30257
冬季胃寒食療進補　吃5道暖胃料理

**【核心提示】：**胃是身體器官裡較重要的一個部位，很多人在冬天都容易出現胃痛的毛病，尤其是胃寒者。所以在天氣冷的時候，必須要採取一些措施，讓胃保暖一下。 ![][8765…
http://www.top1health.cn/Article/80/30188
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

**【核心提示】：**秋冬季節如何保護心腦血管，選對食材之外還要選對烹飪方式，常吃以下幾道菜能夠保護心腦血管，預防心血管疾病。 ![][87589] 除了對心臟有益的常…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
吃出好心情！3飲食要點甩開憂鬱

…之一。 ![][87686] **【讓細胞快樂的營養指南】** **要點1／攝取增進快樂的食物─—新鮮健康：** 新鮮健康的均衡飲食給大腦所需的素材，確保我們每天製造豐…
http://www.top1health.cn/Article/318/30199
胃不好晚上睡不安穩　推薦安眠料理

**【核心提示】：**人的正氣運行是一個不斷升降、出入變化的過程，正氣不斷地從陰出陽，再從陽入陰，形成人一天的醒寤活動和睡眠狀態的過程。而胃的生理特性是「主通降」、「司變化」，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/30092
橄欖油保護心血管　自製3款風味橄欖油

有時候在 Pizza 店、義式料理或西班牙料理的餐廳裡，我們會在桌上有著不太一樣的橄欖油—裡面放著幾株草。當然，那不是擺好看的，橄欖油會把草本植物裡面的一些天然化合物給溶出來，賦予…
http://www.top1health.cn/Article/320/30111
嘴破講話都會痛　喝粉葛大骨湯去火

**【核心提示】：**很多人都有口腔潰瘍的痛苦體會，該如何快速治療口腔潰瘍？可以常吃粉葛，可以有效清熱去火，提高免疫力，加速口腔潰瘍恢復。 ![][87347] 口腔潰…
http://www.top1health.cn/Article/248/30068
吃薑驅趕寒冷！薑汁拿鐵2創意飲品

好冷喔！秋冬天氣漸漸變冷，女性上班族感受特別明顯，氣溫稍稍下降1、2℃，手腳就出現冰冷現象，身體也微微打起冷顫，此時來一杯熱呼呼的薑茶暖身是再好不過了！然而，單一口味的薑茶喝多了，…
http://www.top1health.cn/Article/80/30059
吃掉壞心情！益生菌也能解憂抗焦慮

你一定聽過吃益生菌可以保健腸道健康的說法，甚至可能因此而改善便祕的困擾，但是，你可能不知道，吃對益生菌也能擊敗壞心情，提升快樂感！國內研究團隊研發出一種精神益生菌，經動物試驗證實可…
http://www.top1health.cn/Article/80/30000
孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

從懷孕初期到後期，睡眠可能會受影響，以下睡眠指南將協助你，在孕期也能好好睡。在寶寶出生前，你大概覺得睡眠被剝奪不會是什麼大問題。然而，這全有賴每個人懷孕體質不同，可能因不舒…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
酵素解便祕！這樣吃很有「酵」

三餐油膩外食、蔬果攝取不足，你也有便祕困擾嗎？現代人飲食多半過於精緻，肉類、澱粉的攝取比重較蔬果多，普遍缺乏蔬果纖維的攝取，容易引起消化不良、便祕等腸胃問題。根據董氏基金會…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291
完美煎蛋的關鍵　加入油脂增添香氣

…佳釀美食協會（WineandFoodSociety）的《蛋的指南》（GuidetoEggs，1968年出版）中曾寫道：「有些人煎蛋時喜歡在蛋開始凝固時立刻用鍋鏟把蛋翻面，從美食的角…
http://www.top1health.cn/Article/80/28995
倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管

…每公斤；當尿液減少、合併水腫時，亦需要限制鉀離子的攝取。飲食指南都有詳細說明，針對不同時期，有不同的飲食指導。 **快速減重法　應小心謹慎** 再以癌症飲食為例，預防癌症要…
http://www.top1health.cn/Article/101/28803
咖啡因限度是？孕媽咪必知飲料攝取指南

有些飲料對胎兒會有影響，要好好了解挑選飲料的要點。 ![][84109] **含有咖啡因的飲料，不要喝比較好嗎？** 雖然對流產、早產等的影響較少，但最近有研究報告指出，…
http://www.top1health.cn/Article/17/28775
秋季吃蜂蜜鴨蛋粥　潤燥養肺補虛

**【核心提示】：**中醫認為，人的五臟跟四季是對應的，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時，此時潤肺能有事半功倍的效果。為大家推薦簡單美…
http://www.top1health.cn/Article/239/28672

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